食後の甘い物。自分観察でわかったことは、食後すぐに甘いものを食べたくなって、あれもこれもと量が増え、後悔することが多かった。食後の流れで食べないように時間をおくとそれほど必要がないと感じるように。結局食べ方って食べ癖で、その癖さえなおせば、体重管理は大変ではない。あくまでも私流

返信先:@SPtQaaaFoBBP358自分観察😂 楽しんできます🥰

胃が突っ張ってるような感じかな。お腹も空いてるような胃もたれのような…痛くはないんだけど。。で今便が出たし。自分観察ばかりして疲れちゃうわ。。そんなもんかな、とか軽ーく忘れちゃうような自分になりたい。

自分観察ノートとか作ろうかなああ

メンタル体調面は 全体的には元気ですね 軽くネガティブになったりはしてますが全然持ち直せるレベル 色々楽しんだり出来てるし良好ではないかな 異常行動は 記憶外の行動はないように思えます 寝る前にどうしてもお腹減って食べちゃいますがちゃんと自我あります 自分観察ノートも異常なし

ダイエットー🎵ヤバいな、久しぶりに自分観察したら肉肉しかった！アザラシだぉ

朝起きた時、まずは自分観察から始まる私の生活 平熱、血圧正常値、頭痛の度合い、手足の動き そこからゆっくり起き上がって視力　 今朝は左足の動きが悪かったので おそらく小さな血栓がどこかにある みたいな 今日は少し血流あげておこ（笑） 動け動け #60416おは戦🔥ub

本当は興味津々なのに、決して踏み出せない――芸人 紺野ぶるまさんの自分観察。今回は「教える立場になる女」について。 buff.ly/3xFqKj2

イェーガー　 横にいた人がロシアの養命酒って言ってた、うまい ３枚目のは右のがロックでいける⭕️ 左はソーダ割りでいける、ロック味なぞ プラス色々飲んで2時間経ったけどまだフラついたりしないらしい（自分観察） pic.twitter.com/sBxco5EYeo

■自己肯定感を高める3つの法則 10数年と、私は自分観察をしていました。 その自分観察で、良かった点をまとめています。 ・自分の心身の「なんか」を見逃さない ・簡単なことをする #漫画が読めるハッシュタグ pic.twitter.com/2bBRzhpDas

返信先:@1024sunsan何事も　チャレンジ Twitterは関係無いのね 何が関係あるんだろうね。 じっくり　自分観察ですじゃ

自分観察始めます！

ヨガタイム🧘‍♀️ 同じポーズなのになんだか違う感じがするってことありませんか？呼吸の乱れや体や心の不調に気付きやすいのもヨガの良さ☺️✨自分観察しながら進みましょう🌼 pic.twitter.com/kUg0kvDkh1

10の仕事を10行うことは、ごく当たり前であり、それだけやることで成長できると思っているのは勘違いということ。 マインドを見直す部分は他者でしか気付けない所でもある為、俯瞰して自分観察、分析をする必要がある。成功体験をいつまでも引きずらず、その日に捨てて、明日はまた精進。

環境変化の時の自分観察｜COTA_Tatsuya_h #note note.com/hiraizut/n/n89…

おはようございます♪ 時の刻みを感じながら 自分観察。 3時半起床後 チーズデザート2個、 梅干し１個、 パルテノ、 ギリシャヨーグルト、 黒糖きな粉わらび餅、 プレミアムガーナチョコを 食べたのち 今、朝食で食パン2枚の エッセルチョコアイス付き 飲み物は カフェオレ、 緑茶、レモン炭酸水

異動になったのが辛すぎて精神的に死んでて、先週も花粉症とかPMSも重なりこの世の終わりのような気分で思い詰めていたけど、執着を手放して本当にやりたいことや達成したいことを見据えていれば大丈夫。 私は自己評価が墜落していて「無い」けど、市場を観察するように自分観察してみたい。

満足気て自分で自分観察してるのかよ笑 #おひさまと一生一緒日向坂 #五回目のひな誕祭 #日向坂46

🐤不登校ママ 目の前のハエを追わず ものごとの本質を見つめたい 不登校は ママに起こったひとつの事象。 それが辛い時 なぜ辛いのか どのように辛いのか 丁寧に感じてみると 自身の隠れた気持ちに 気がつきます。 自分観察はたまに行う 〝とん服〟として 「気になる」から抜け出せる特効薬☘️

頑張れ自分！！ 観察しろ！！！タイムラプスがなくても色んな絵師様の塗り方を推測する力はあるだろ！！！頑張れ！

返信先:@eiji_biz客観的に自分観察大事ですね！

返信先:@HakotanHako良かったですね♪🤗 勘違いストレスで　腎臓の機能が低下 するのでしょうか？ 無理なさらずに　疲労感は　内臓の機能がストップしてしまいますのも わたしは膵臓の機能が低下します 生きるのに　自分観察が必要なんてね 😮‍💨穏やかな日常を過ごす　目標ですね♪

みんなに面白がられてる😂人ってこうやって沼にハマるんだね、とかほんと極端すぎるわかりやすい私ですw長尾くんかわいいの時とも違うし、ほんとこの感じが久しぶり過ぎて。自分観察日記書きたいくらいwそして気付いたら冷めてるのかな😂わからない😇でもまるっと箱で推せるのは間違いない

自分観察用 寄りはきついな…mozuyanさんありがとうございます youtu.be/fXcQZkMnT70?si…

発達特性があったりすると周りに合わせることに力を出し過ぎて自己認知や自己肯定を育てるための考える暇がなくなりがち。 だから一旦は生活の保証を受けた状態でじっくりと自分観察の時期を持つのもありだと思います。 自分に合ったタイミングと長さで。 #自分探り #自己観察 #自己肯定

ん？一晩ごとに自分観察が上手になってきている気がする。 なんてゆーか… 神様ありがとうございます。

時間差あって上がってきたロール合わせて全部揃った。プリント分の選別をしているが…なんでこの時間は楽しいのか。どうしてデータを眺めているときには億劫だなぁとなるのか。自分観察記録なのでまだオチはない。 pic.twitter.com/IAvPTGP8C0

あれこれ不調すぎて、どれが深刻でどれが少し休めば治るものか、区別がつかない😅 病院に行こうにも何に話題を絞ればいいやら。もう２・３日自分観察です。

返信先:@iNB0tnZqWDHoPcT🈴🔨ガッテン！🤣 エアードアもありです👍ﾅｲｽﾌｧｲﾄ〜！ 自分観察、今日もやりますよ〜！！

返信先:@kayolabo私達は生き物だから、ずーっと同じはないんやなあと歳重ねるごとに思うねん 季節や気候で変わる自分観察して、ああ、ナマモノやなぁって ちょっと楽しみつつ、ドンブラコ やってこ 特に女性は移ろうものよ（男もだけど、自覚なしなだけ？w） うん、無理せんと、身体とお話しながら、やってこね😊

産後1ヶ月。スマホを1時間2時間なんえ当たり前に触れてたのに今日は目が疲れて全然触れない。 産後復帰が早い分、自分観察をかなり厳格にやってるから無理する前にストップできていい。 産後ママは次から次に色々発生するから無理は禁物！！

返信先:@gure390ここ2日の気温上昇のせいで余計に何かくるものがあります…ヤバいですね💦 心配してくださってありがとうございます😂 自分観察週間して考えてみます…！

年齢のせいか最近実年齢に対して若く見える友人知人の傾向がわかってきた。 結局、聞き知った「〇〇が効く！」という情報ではなくて、自分と対話して自分流で自分の健康に気をつけて工夫してる人が自分観察してるし故障も気づくし老けないていうだけだった。 歳は取らないように「試し続ける」のだ。

最近は、自分観察日記みたいになってます✏️📖 少しずつ自分を取り戻し、前に進めるように色々やってみたいです。 詰め込みすぎない。 焦らない。 無理しない。「楽しい」を大切に。 自分のスピードと心を第一に。

腕全体と手首の可動域がイマイチ分からんので自分で動いて画面オフにしてるPCに反射した自分観察してる

調子良い時にはsns見ない 調子の悪い時にはsnsは見ない 自分観察か

眠剤　どうしてもの　時に　頼るものの 自分観察　すると　代償は　あるなと めちゃ　眠れる　代わりに　酩酊　健忘 翌日は　若干　漠然とした　微かな　不安感と　いうか　脳が　ふわっと　するというか 個人の感想　では　ありますが　服薬で　うつっぽい　脳には　傾く感じです

自分 観察すればするほど 生きているって 物凄い事だ と おもうわよ

相方がきゃわきゃゎなのでFA描きたくても｢ちゃう！！ここをこう、もっと可愛ええはずやろ！！｣って自分の絵に解釈違い起こして描けなくなっちゃうの悲しい😭 卓始まったら解釈深まるはずだから未来の自分、観察よろしく……

睡眠時間を軸にタイムスケジュールを組んだ方が自分には合ってるみたい‼︎ ７時間睡眠は必須、後は他の事をいかに効率的に出来るか( •̀∀•́ )✧ ４月が始まるまでに確立出来るように自分観察^ ^ #簿記 #財簿 #断捨離