みあへ なかなか眠りにつけないみたいで心配です 眠りにつける素材はっておきます お香たいてから横になるとリラックスして眠りやすいよ〜 睡眠用bgm・疲労回復 睡眠用超熟睡音楽 α波→θ波→δ波へと 寝る前に聴くと疲れが取れる音楽自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和youtube.com/live/YMb_aqYl8… pic.twitter.com/PfPDaEy5ur

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倦怠感は 自律神経疲労とも別っぽい。自律神経は安静時心拍やHRVである程度は代理できる。いまんとこ倦怠感を測る方法はなさそう。ただ、ストレス量に対するコルチゾール不足が、倦怠感として感じられるように思う。これは糖質コルチコイドを入れると倦怠感が消えたから分かった。

返信先:@noanta1202自律神経　疲労回復　リラックス効果 があり熟睡できますw(¦3[___]

5秒に一回意識飛ぶなーと思ってたら段々息荒くなってきて熱測ってみたら弱いけど37.0で全然寝ないで勉強とかしてないけど自律神経疲労で熱出る事って本当にあるんだなと思った

返信先:@kurikoma_komaruお大事に🤎 この時期は1年で1番自律神経疲労してるらしいので、不調なら迷わず休んで下さい

返信先:@daifukudaikitiいつもありがとうございます。 参加希望です。 メンタル、睡眠、自律神経、疲労回復に効くと嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

返信先:@CromRitterお疲れさまですぞー 花粉症や自律神経疲労かもでスから ごゆっくり休んで下さい

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