返信先:@mijinko171自衛隊体操？

自衛隊体操、ジャブシャドーHIIT完了じゃ！久々のトレーニング日記

実行委員のゆめのさん、五踊さんは（アマチュアの）踊れる方なので踊りやすい和洋MIXな格好で、私は一本下駄好きなので履いたり（危険だった真似しないで💦笑）栄介さんは自衛隊体操で参戦だったりでした ぜひ好きなコーデやアイテム等と楽しく参加してもらえたら嬉しいです！😊 #おしゃ会盛り上げ動画

1音楽隊、格好良い💕 2、3、4新隊員さんの元気な自衛隊体操 てか、朝からこの体操するとか私なら体痛めるw 2024年4月 大津駐屯地 pic.twitter.com/BGc8SSAoxo

中部方面混成団 創立17周年･大津駐屯地 創立65周年記念行事 自衛隊体操 youtu.be/pYNr9PeVk9s?si… @YouTubeより

続（とはいえ正確でなく大丈夫） ご質問あればご連絡ください！ ※動画はgigaファイル便にしてLINEかoshakai.staff@gmail.comに送ってください。XのDMだと落とせません。 【和洋MIX】おしゃ会盛り上げ動画を作りたい【6秒動画募集中！】ラジオ体操 自衛隊体操 即興ダンス youtu.be/djibpPAIUbg?si…

自衛隊体操第1、これ朝余裕ある時やるようにしよう… とてもいい運動になる

返信先:@sakura__nかざりさんの、自衛隊体操をしましょう！ 🥰

今日地元のショッピングモールで自衛隊の展示みたいなのしてるじゃん！！！ 自衛隊体操ってのがあるのか

👇ゆめのさん（動画編集本人）による推しポイント♡ @YumenoKimono 0:04実はここラジオ体操ではなく自衛隊体操 0:24あゆみむさんの良い飛び 0:28五踊先生の指先がとても好き 0:31えーすけさんのテンポズレ可愛い 0:36五踊先生！！！ 0:42五踊先生ｶﾜｲｲｯ！！ 0:46「ん゛ーッ」てなる水平線

返信先:@1RrNGjf9iBwiKdC私も痩せないとなのに… 自衛隊体操しても痩せなーい🤣😭🤣😭 飲みまくりー😭🤣

返信先:@Yh83588955柔軟体操なのですね。柔軟もストレッチも大事ですよね！ 私の自衛隊体操はできるってだけでまだまだ不格好なのでキビキビとキレイに？できるようになりたいです！

返信先:@1RrNGjf9iBwiKdC偉いねヾ(･ω･`*) 私も、毎日、自衛隊体操🤸‍♂️🤣

ダイエット デイリー ・自衛隊体操 ・ウォーキング 2km ・)①腕立て伏せ 42回 ②ハンドリリースプッシュアップ 10回 ・腹筋 53回 ・プランク 1:30 ・スクワット 30回 とりあえず5月はこれで行こうかな

【和洋MIX】おしゃ会盛り上げ動画を作りたい【6秒動画募集中！】ラジオ体操 自衛隊体操 即興ダンス おしゃ会 youtu.be/djibpPAIUbg?si… @YouTubeより

おはひな！ 自衛隊辞めて8年振りに自衛隊体操した！ やっぱり疲れるな(´･Д･)｣

返信先:@MamorOfficial自衛隊体操が準備運動なところが……🤣

2時間遊ぶ前に自衛隊体操にも行ってました！ 久しぶりのVRで体操でしたが最近鍛えてるからかどんどん動きが軽くなってきてます💪 #cluster自衛隊体操部（開場20：30 開始21：00） cluster.mu/e/0efb8c3d-d82… #cluster自衛隊体操部 #cluster pic.twitter.com/A2wUr95o81

今週スクワットサボったから自衛隊体操は結構真面目に頑張ったけど何故かそのあとからしゃっくりが止まらない pic.twitter.com/eO3tc4sNmO

返信先:@Yh83588955すごい😲✨✨ 逆の動作って意外と難しいですよね。自衛隊体操ははじめ上半身と下半身が上手く連動せず、この自衛官さんは軟体動物！？って言いたくなるくらい難しかったです😭💦 準備整理体操！そんな体操もあるのですね。今度ググってみます✨教えてくれてありがとうございます😊

自衛隊体操～ きょうのばっちりー #cluster #cluster自衛隊体操部 cluster.mu/e/0efb8c3d-d82… pic.twitter.com/fXHuSLiyBB

【動画を見ながら真似してみよう！】cluster自衛隊体操部【スマホ・デスクトップ・VR OK！】(本日負荷テスト) youtube.com/live/u8tyNJmUq… @YouTubeより #cluster #cluster自衛隊体操部 本日配信はなくなりました。申し訳ございません🙇よろしかったらリプツリーから会場へご入場ください！

【航空学生のハードな1日】 「間稽古」とは、自衛隊独特の用語で、主に朝礼前に行われる運動時間のこと。 この日の間稽古では「自衛隊体操」で準備運動をした後、その場で体幹トレーニングを実施。 mamor-web.jp/_ct/17617675 pic.twitter.com/y8H0QVKNOp

返信先:@skneagleそうなんですね💦 曹（空自）以上の自衛官は自衛隊体操の指揮について次の動作を言いながら体操は逆動作。注意事項も与えるというウルトラ技を求められます😅 あと、準備整理体操の指揮もできます！🤸‍♂️

返信先:@Yh83588955声は恥ずかしくて静かにやってます。でも飛ぶから床が抜ける！！って親に言われて以来、なかなかできないです😂自衛隊体操覚えた時より太っちゃったので🐷笑

描きたいものメモ ダイダラで自衛隊体操 迷彩服で羽(横のやつ止め忘れ)の生えてたイサミがヒビキかサタチョに指摘されて、それを聞いたらスミがガチでイサミに羽生えちゃったと思うやつ スミイサでヘタリアこす

軽トレで。 ▪️自衛隊体操　5分 ▪️膝コロ　100回 ▪️クランチ　150回 ▪️ロシアンツイスト負荷10kg 150回 ▪️逆立ち　1分 最近🛁イラストみたいにのんびりしながら歌うのにハマってるんだ 風呂場って、あれ？歌ウマになったかもって勘違いさせてくれるナイスエコー魔法かかる pic.twitter.com/FCe3wlFWV4

返信先:@mtmsy_sss次は自衛隊体操だ！

五月になりました！ #questラジオ体操部 自衛隊体操、細かいところは元動画参照で！ youtu.be/PBzpBk7Yu0A?si… ②ピンク髪の2人 #VRChat pic.twitter.com/KW8PZ9zF31

ずっと思ってたけどおまねこが自衛隊体操してるの、当たり前だけど似合うよね…

返信先:@TadashiTamura因みに自衛隊体操はマスターされているのでｗ？

返信先:@TadashiTamura自衛隊体操『陸自版』ですか？いい動作です❗️

最近またラジオ体操毎日するようになったけど、慣れてきたから第二までやろっかな ゆくゆくは自衛隊体操にするとか(さんぽに　行け！！！)

返信先:@welcome_kimura自衛隊体操はキツいので、ラジオ体操で(^_^;)

返信先:@shop_shirakabe早起き→自衛隊体操なさってみては😄✨

体型維持のためにやってる自衛隊体操。なんかテンション高まって自衛隊体操朝夜2回やってしもうた。 pic.twitter.com/QL1wHqxmx1

夜トレ ▪️自衛隊体操　5分 ▪️膝コロ　100回 ▪️クランチ　150回 ▪️ロシアンツイスト負荷10kg 150回 レストなしで３種を5周 ▪️ダンベルランジ負荷10kg 10回×5set ▪️プランク　1分×5set ▪️ケトルデッド負荷16kg 10回×5set おや1:00すぎちゃった🛁 ⚽️リアルタイムで観れちゃうやつかこれ pic.twitter.com/wInPTyQCFQ

連休入って3日連続トレ＆練習🌟 今日は筋トレ→NHK2種＆自衛隊体操→ビリー隊長→練功十八法→単推手3種後、 久々の焼肉で体力回復😋🥩 その後は沾粘パンダ→太極拳套路と個々の技練習🥋 特に今日は足から手への中の繋がりを意識👀 しつつ、仙骨意識と丹田でのコントロール等… 何個か一緒は難しい😂

返信先:@skneagle自衛隊体操・・・結構キツいと聞きますねぇ・・・