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返信先:@michihikofujiei総カロリーとも血糖スパイクとも言われてる、べ時ファーストと糖分減らすのはやった方がいい 逆に言えば薬使えば不摂生な生活が出来るという考え方もできる(医者談
最近、食後に10分程ウォーキングをしています。けっとーすぱいく(血糖スパイク)とやらを防ぐためですが、どうやらダイエットにも良さそうですよ。毎朝体側しているのですが、徐々にグラフが右下下がりになりつつあります。先月比-1kgになりましたので、1年で12kg痩せるのも夢ではなさそうです。
血糖スパイクで眠ってるのでは説あったよね。
眠れない → ヤクルト1000飲む → 血糖値上がる → 頻尿になる → もっと眠れなくなる みたいな人、よく見かけるので、「良く眠れるようにヤクルト1000飲みましょう!」みたいな広告、爆発して欲しい。
今日の過し方、ぐだぐだしてたら朝6:30でアンソロの予約のために12:00に目覚ましかけて寝て予約後木綿豆腐一丁食べてカルボナーラ一人前食べてお腹満たされなくてお粥食べたら血糖スパイクくらってそのまま床に沈み気づいたら18:30だったの寓話過ぎる。愚かー!!!!
返信先:@crescent_m00n17小麦粉とかの糖化し易いものを一気にとると、糖尿予備軍とか、血糖スパイク起こす人は血糖値上昇で眠くなりますが、普段外食時に血糖値上昇し易いもの食べた時でもそうならないならおそらく… なんか凄く悲しい気持ちわかります
返信先:@rosemary_0008低血糖対策にバッチリな補食ですね😆ウイダーinゼリーちびちびいけて凄いです!私はゴクゴク飲んじゃうので血糖スパイクコントロールが難しくって💦枯渇する前に口に入れれば良いのですが中々難しさもありますよね😅ウイダーinならすぐ手に入りそうなので今日試してみようかな🍹
生きるの下手すぎて娘たちと久々の外食で残した分を私が食べて血糖スパイクおきて、帰宅後気絶、すぐ寝てまさかの逆流性食道炎の症状みたいな、激しい胸の痛みに襲われ泣く。まだ胸が痛くて今ちんした朧豆腐に白だしかけて食べてる。