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返信先:@MoonLegend158ぼん太郎さん〜!!!ありがとうございます😭😭🤍 しっかりストレッチをしつつ、適度に運動してまずは血行改善から、、、、楽しいことを続けるためにも、自分の健康とうまく付き合っていきます…🥹🥹🫶🏻
体幹トレーニング(日課) スクワット30*3(日課) ジョギング(日課) マシントレーニングは 上半身(月水金) 下半身(火木土) 食生活は年代に応じて必要カロリーから2,300引いた数字で抑えて 食物繊維やビタミン、タンパク質多めで米少なめ 夜活のためにED薬試そうか悩んでる EDではないが血行改善の為
返信先:@yuublogworksひ~~💦💦お疲れ様💦💦事故なく終わってよかったあ😭😭屈曲姿勢で固定は辛すぎる;;腰のケア動画も投稿しようかしら💦私実は古武術のマッサージができるので、血行改善して緩めてあげたいぐらいよ💦💦
⋱ 体の内側から美しくなろう🌹 ⋰ なんばウォークでお買い求めいただける、 母の日にぴったりの商品をご案内💭 3番街 “ファイテンショップ” 着用するだけで首・肩のこりに効く、 こりの緩和、血行改善も… pic.twitter.com/kLj3sZVGFG
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常に働いている筋肉や関節への負荷が減り、浮遊感によるリラックス効果が期待できる。 動かない水のなかで身体に働く水の圧力のことを「静水圧」と言う。水深1mにつき76mmHg(0.1気圧)ずつ水圧が増し、静水圧の作用により内臓などが刺激を受け、全身の血行改善やむくみ解消などに繋がる。 pic.twitter.com/2r2aWa7qSe
・ゆっくり呼吸すると長生きできる(かもしれない) ・深呼吸すると自律神経のバランスが整い、リラックス、血行改善、免疫力アップなどの効果がある ついつい呼吸が浅くなっていませんか? 時々意識して深呼吸するようにしてみましょう!
どうも冷えのぼせという更年期障害っぽいものを患ってしまった(履唖さんは30代男性)せいで、風呂に入るのが億劫になってしまった。とにかく血行改善だけでも何とか出来ないかと、フットマッサージャーの購入を検討中。
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