課題の分離で混沌としてた「自分」というものがはっきりしてきたかもしれないと僕は思っている。

今の自分なりの“対決”をするために、母、父、兄への“手紙”をポツポツ書いている。自他境界や課題の分離、フォーカシングを学んだ今だからこそ書けることもあるのかなって。 そのうちnoteでお焚きあげする。

返信先:@jibeteru「許せない」という感情的な反応をする他者を「頭おかしい」と認識したとのことでしたが、 お二人には許せないものはあるんでしょうか？？ 課題の分離ができないフィールドが全く存在しないのか？が知りたいです。

課題の分離 課題の分離 課題の分離 大事なことなので3回言う

返信先:@8EJdfcQx5aaCTU7だんごちゃん🌸 課題の分離してみてね‼️

人間関係で悩んだときは『課題の分離』をしよう！

産休クッキーの炎上の件で取材依頼のご連絡をいただいたものの、私自身がその気遣いをNGと思わなかったのでお断りしました。子供のいない立場だけど「可愛い🍪」としか思えず。自分もそうだったけど、必要以上に被害意識を持って生きるのはしんどいし生きづらいと思うなぁ。課題の分離って本当に大事。

返信先:@gomeko_pooあー確かに。 でも招待しなかったらしなかったでハブられた！ってなるんですよね。 そう言う人はまぁ私は課題の分離をして本当に仲良い人しか呼ばないようにします。

アドラー心理学の考え方の中で、私が普段意識していること３選！ ①課題の分離…よそはよそ、うちはうち ②貢献感を持つ…他者に貢献しているという気持ちが大切 ③あらゆる他者に対して、尊敬する気持ちを持つ…相手が子供でもありのままを受け入れる

返信先:@cocochan0502意味なくないか、 バッカばかしいか、 それはあなたの感想です。 そんな次元の話をしていません。 課題の分離をしてください。 加入未加入と子供への支援は 全く別の話です。 加入未加入は、あくまでも親の話。 PTAの役割は全ての児童の支援です。…

勝てば勝つほど罪悪感が出るのも やばい潜在意識。 せっかく出た利益を吹き飛ばすのは ここにも理由があります。 俺は幸せになってはいけない 俺はお金持ちになってはいけない と無意識に思っていた過去。 これが取っ払われた 自分は自分、他人は他人 これこそ課題の分離です。 自分軸バンザイ

返信先:@T2UDFSTpiRw7D49おはようございますぽよ。 課題の分離…アドラー心理学ですねぽよ。 私は、自分と他人との境界線がごちゃ混ぜになることがあって…そのために失敗することが多々ありますぽよ。 自分の課題と他人の課題をきっちり分けておく…自分軸の中に他人軸を入れないことが大事になると思っていますぽよ。

返信先:@terakoya1_9なるほどね。 親の期待を忖度しちゃう子と、「それ、あなたが思ってるだけでしょ」って課題の分離ができる子にはっきり別れそう〜

返信先:@robiru310ろびるさん✨️ 課題の分離、思い出して対応します✨️

課題の分離とは、自分の課題と他者の課題を明確に分離して、他者の課題には踏み込まないようにすること。 機嫌が悪いのは上司の課題であって、あなたの課題ではない。 自分の課題は、この場合「上司からの評価を気にしすぎる自分」が課題。 つまり評価を気にしすぎてしまう自分を手放すことが必要。

返信先:@robiru310ろびるさん、課題の分離大事ですね。 アドラー心理学の本を読んだ時に 課題の分離知りました。 これを知るのと知らないのでは 大きな違いですよね😊

課題の分離は大事ぽよ🐼 他者の課題に踏みこまないこと また踏みこませないこと あなたが他者の課題で背負う必要は決してないぽよ🐼 自分にコントロールできることとコントロールできないことを分けて、自分でコントロールに集中して、コントロールできないことは気にしないことぽよ🐼

「相手が思った通りに動いてくれなくてもなお、信じて愛することができるか」 これかができている人は「課題の分離」ができている証拠。自分にできることは相手を信頼することまで。そこから先、相手がどう行動するかは相手の課題。いつでもサポートする旨は伝えるが、相手の行動に介入してはいけない

返信先:@mitsugu0305みつぐさん ほんとそうですよね！課題の分離めっちゃ有益ですね♪

返信先:@robiru310ろびるさん おはようございます✨ 課題の分離ができたら とっても生きやすいですね☺ 今日もよろしくお願いします🍀

返信先:@robiru310ろびるさん 課題の分離。その通りですね！ 気づきをありがとうございます😊

返信先:@robiru310ろびるさん、おはようございます😊 課題の分離、昨日のネタが完成していて感動しました✨

返信先:@robiru310ろびるさん😊💕🌺おはようございます😊💐課題の分離、いいですね❣️明確にわけると他人の課題だった場合は自分を責める必要がなくなりクリアになりますね😊🌺本日も元氣はつらつLOVE＆PEACE😊✌️💕🌺🌴

返信先:@robiru310アドラー心理学を知ってホント課題の分離の大切さを感じています♪

返信先:@robiru310ろびるさん おはようございます。 「課題の分離」意識して使ってみます。 自分の課題でなければスルーですね😊

返信先:@robiru310全部自分のせいだと思い込むので、課題の分離やってみます✊🏻💖

課題の分離 いろいろなことが整理できてなくて、課題の分離ができていなかったかもしれない 今、自分にとっての課題に向き合おう 誰かにとっての課題は自分にはどうすることもできないのだ heisei-ikai.or.jp/column/separat…

返信先:@robiru310ろびるさん X始めて、『課題の分離』を知りました。 人の課題は踏み込まないのが一番、楽になりますね😊✨

返信先:@robiru310ろびるさん 課題の分離でスッキリ出来そうですね！

返信先:@papapa_ta2他1人残念ながら、 PTA会費を、サービスのサブスクみたいに誤解されている方々がいますね。 まさしく課題の分離が必要。 PTAは全ての子供への支援が目的。 非加入は親の選択。任意なので。 その辺り理解が広まるといいですね。 ちなみに、わたしは義務教育期間は PTA会員でしたし、車椅子でも… pic.twitter.com/qm9PlOhdmO

前者は課題の分離が有効そう。後者はそれではどうにもならないと思う。前者だと捉えられて、「他人のことなんて気にしなくていい」のように励まされる場合が多い印象がある。

アドラーの嫌われる勇気って性善説を前提に作られてるよな 私の場合パワハラで悩むとかじゃないからいいけど、さらに追い詰めて鬱病にダンクシュートされる未来が見える笑 課題の分離したいけど出来ない ムカつく

返信先:@ganjitsu_senseiこれではまた、鬱再発しちゃう😢 どんどん愚痴って下さい！！ どうしようもない子は、とりあえず視界から消して熱心な子にフォーカスするのはどうでしょうか？ （アドラーの課題の分離です✋） 自分で変えられない事（問題児の気持ち）は変えようとしない

返信先:@nnishio_tagですです！ お子さんたちの発言を聞いてると 大人より子どもの方が課題の分離ができてるように感じます。 実は子どもの頃はみんな課題の分離ができていて、大人になるにつれてできなくなっていくのかなーなんて思ったりします🤔

返信先:@terakoya1_9課題の分離のできる子ですね。 それは、私の課題ではなく、お母さんの課題だよと。 自分の将来について考えた時、自分事になって、自分の未来のために技術を付けたいって思う日が来るかも知れないけどね。

【課題の分離】 この人にアドラーの課題の分離を教えてあげたい。他人の課題に踏み込むのは人生の無駄。 （こういうtweetをうっている自分も他人の課題に踏み込んでしまっている訳ですが）

返信先:@ma44304299他1人残念ながら、いい意味でも他人に期待はすべきではないですね。アドラー心理学で言う「課題の分離」というやつですな。

アドラー心理学の課題の分離を と-----------------------------------っても 都合よく解釈している人がいて 一時混乱😵‍💫 ここまで都合よく解釈できるのはある意味才能だよと笑えるようになれたことに自分の成長を感じました🤭

返信先:@ryory_enkりょりーさん お気持ちすごくわかります🥺 僕もしっかり線引きして課題の分離ができるようになってから、ずいぶん楽になりました！ 境界線は明確に。ですねー☘️