生理中は眠れない…😭でも、寝不足だと頭痛や吐き気がひどくなる😭どうしたらいいんだろう？ネットで調べたんだけど、食事の工夫が効果的らしいよ！鉄分やビタミンB群を摂るといいんだって。今日はレバーでも食べようかな🍽楽天で良さそうなサプリ探してみよう a.r10.to/hUMQBD

返信先:@jf3mwqやっぱりそう思いますか 最近は連載で鉄分多めの駅前QRVなどもはや無線とは言えないような内容も ただ駅前でハンディ持った怪しいオヤジでよく連載してるか不思議です。 HFをビギナーからOMまで満足する内容やV/Uなら移動運用の裏技的なものや異常伝播など興味をそそる内容にしてもらいたいですね

返信先:@RumTeyan簡単美味しい鉄分補給🛠️←ちょうどいい鉄っぽい絵文字どこー

返信先:@susaayu0鉄分沢山摂っていきますw

レバーは、現代人に不足しがちな鉄分を始め、ビタミンB群など豊富な栄養素が含まれています。 ビタミンAとプリン体の摂り過ぎには注意が必要ですが、健康のため、美容のため、またダイエットにもおすすめの食材です　でも食べすぎたらデメリットがあるわよ pic.twitter.com/vkGeVqoyx9

別にご飯食べても食べんでも鉄分ドリンクのせいで喉の調子が悪いのは変わらなかったのでご飯食べてから挑めばよかった 何も食べてないので死にそう

森永乳業 PREMiL スキム 200g×2個 [ 低脂肪 たんぱく質 カルシウム 鉄分 ビタミンC 食物繊維 シールド乳酸菌 プレミルスキム ] #ad amazon.co.jp/dp/B09T5M26W2?…

返信先:@sma373tsなみちゃんありがとう😭 やっと小僧は寝た…… 鉄分鉄分言うけど、むずむず脚症候群に繋がってるのね😳知らんかった!! たしかに最近鉄分接種減ってたかも🫠 明日朝からレバーやる、絶対やる。笑

返信先:@hanshin5701他1人人工知能@鉄分不足さん やほー すごくタイプだったからコメントしました🐤 よかったらL I N Eしませんか？ こっち見てほしいです▶️　@Ayye899712

返信先:@hanshin5701他1人人工知能@鉄分不足さん こんばんは すごく雰囲気良さげだったからコメントしました🐶 よかったらL I N Eしませんか？ こっち見てほしいです▶️　@Claudia158700

マルチビタミンとフィッシュオイルとビオフェルミンです。夜だけはとむぎエキスも飲んでる！鉄分足りてない！

生理痛がつらいときは、レバーを食べると鉄分が補給できて貧血を予防できるよ。 レバーはビタミンB12も豊富だから、疲労回復にも効果的だよ。 レバーが苦手な人は、サプリメントで鉄分や葉酸を摂るのもいいかも。 生理痛に負けないで元気になろうね😊 #PR a.r10.to/hgyBrZ

返信先:@zukky22_yしんどいですよね…😰 余計なお世話かもしれないけど鉄分補給おすすめ…！ 鉄分不足でむずむず足症候群起こして夜泣きってパターンが多いらしい もう対策してたらスルーしてください

返信先:@noradjapan赤いのは地下水に含まれる鉄分ですよ だから特定の場所だけ赤くなるんです

これ青森行ったときに見てビビった。 民家の前とか駐車場があちらこちらで真っ赤にサビサビになってて嫁さんと「これは何ぞ…！？」って話しながらドライブしてた。 降雪時に消雪パイプから散水される地下水に含まれる鉄分が原因らしいけど、地元は雪国だけど寒すぎて使わないからな。

返信先:@To00oyカルシウムと鉄分が豊富に含まれている上に独自成分のイナミンB1イナミンB2デオキシリイナミ酸が含まれていますからね。生きる上では必須ですね。

こんなローカルネタ動画に300件近いコメント、しかも小競り合いが沢山生じているｗ 鉄分多い奴って… 山陽新幹線の「のぞみ」が新下関に停まらず新山口に停車する理由とは【ゆっくり解説】 youtu.be/wdzYwFQRL7I?si… @YouTubeより

返信先:@altF4_k41他1人地下水汲み上げて融雪に使ってるので、地下水の鉄分とパイプの錆です なので春先は腹下含めて車の洗浄しないと錆びます 腹下も防錆剤塗らないと寿命縮まるので厄介なんですよ まぁ消雪ない方が困るので仕方ないんですけどね

生活の改善後、僕が気になっていた疑問…【本当にフェリチン（貯蔵鉄分）の不足が原因なのか？】を調べる為に、香川県で唯一フェリチンの数値を測定出来る病院で、採血による栄養状態の確認を行いました。 診察の結果は散々なもので…全栄養素が大幅に不足…更にフェリチンは危険値の15を下回る結果。

鉄分と何かのビタミンとカルシウムは食べ物で摂取できないからミロで摂ろうね～

最近気になってる欲しい物😊 キッチン用品なら鉄分補給のザ・鉄玉子 それと日用品で ドーバーバストリーゼ あ～あ 欲しい物だけらけだな(^^ゞ

低温調理レバーが今すごい食べたい。鉄分不足ですね。

返信先:@XiG8o0働けるくらいの健康を取り戻すために鉄分の薬を摂取します👍

鉄分が不足するとアルカリ性の土壌になる場合もあるらしい。サングリーズルの鉄の絆に亀裂が入れば、彼岸花のように紫陽花が赤くなっていくというかなり素直な読み方ができてしまう。やっぱり紫陽花の話としか思えないのだが

寝ないでレバー摂取すればよかった 今鉄分入りチーズ食べた サプリはアレルギーで飲めないのが残念

返信先:@amerain2422まかないのレバー食って鉄分多めに摂っとこ(そこじゃない)

最近、鉄のフライパンを使い込んでる。鉄分も摂れるし、味も美味しくなる！

やっぱり肉断ちしても、鯖缶食べてもコレステロール値下がらないし、逆に鉄分欠乏、糖尿病一歩手前って。何食べたらいいんだか。まぁ体重は減ったけど

返信先:@kuroru_adomio貧血にならんように鉄分とたんぱく質摂ってな

この時点では、実はまだビーガンを続けていまして…これが幻聴や鬱の症状の原因だとは気付いてなかったんですよね。 実際、鉄分不足の可能性が分かってから、そのサイトを更新している病院の医者の本を読み漁るまで、全く気付かなくて…気付いてからは本当に後悔の連続でした。

返信先:@usabrb鉄分ちゃんと取ります(´;ㅿ;｀)ｴｰﾝ ハチワレほんとにありがとう❕あれ可愛すぎた❕

返信先:@mckm__3鉄分とれそう…🙄笑

早くこの鉄分復活しないかな… pic.twitter.com/mUF1mn3yaY

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ネットで治療法を探し続けて、あるサイトに出会います。 そのサイトでは鬱や統合失調症の原因が【鉄分不足】にあると書いてありまして… 普通の採血では数値が出ない【フェリチン（貯蔵鉄分）】が低いと、幻聴や鬱の原因になると記載がありました。 藁をも掴む思いで、これに賭けることにしました。

生理中は食欲ないときあるけどしっかり食べないと！ 鉄分やビタミンが豊富な食べ物摂ると貧血や疲労防げるんだって。 レバーやほうれん草、レモンやオレンジとかいいらしい。 体が大変だけど負けないで！😊 生理用サプリも見てみると良いのあるよ👀✨ #PR a.r10.to/hk5JZo

これ消雪パイプから出た鉄分なんだ

雨の日は眠気がひどいけど、夜は眠れないんだよね。気圧のせいかな？睡眠不足で頭痛もするし、だるいし😫何とかして体スッキリさせてぐっすり眠りたい… サプリでカルシウムと鉄分を補給した方がいいのかな？楽天でチェックしてみよう👀 a.r10.to/h5CUja

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上からも下からも血が出てる状態だからかくらくらするから👶用に買ってた鉄分のスープで拒否されて飲まなかったのを飲んだ 少しマシになったらいいな