1日に牛乳をすげえ飲むので（500mlくらい）、そしてそのためかおかず食べる量が微少になってしまったので、ミロを導入した。せめて鉄分補給してくれ。

返信先:@TOP_amaneアイスとかかき氷食べたくなる時は鉄分不足の時が多いらしいよ🫠

近づく健康診断 取り込め鉄分 唸れヘモグロビン

返信先:@yokohama0629はい、これは鉄分入りで、僕は重度の貧血持ちなので、ほぼ毎食出されます。

兄が知らない事があるって…人間なんだって改めたから手の届かない存在だった兄が距離が近くなったことを機に反動で鉄分でマウント取ってきそう 兄さんこれ知ってる？知らないでしょﾌﾌﾝ!!みたいなノリで！

返信先:@wantaful_life友達のべび（6ヶ月）が全然食べないらしくて鉄分不足めっちゃ気にしてるんやけど、こうめちゃんとこはどうしてる？？ うちは食べてる方だから答えてあげられなくて😭 こうめちゃん物知りだしよかったら教えて欲しいー🙇‍♀️

返信先:@newssharing1鉄製フライパンで調理すると 鉄分の補給にもなりますね。 銅製フライパンや鍋でも良いですね。 pic.twitter.com/Vo5v8SS7YV

返信先:@ckw_KB公園で鉄分をダイレクトに決めよう

サラダほうれん草デビューしたけどシュウ酸含まないから尿路結石の心配もないし鉄分多くて食べやすくてかなり好きだ🥬松村氏が食べてるって知らなかったらトライしなかったであろう野菜😄いぇい(^^)v

返信先:@x_qw5_ひじきとかセロリ？？そういうの食べると血液を作り出す鉄分を沢山取れるから貧血起こしにくくなるやつ お弁当に敷きつめとくねひじき

昨日の睡眠時間4時間とかだけど、結合男子いって、そのまま寝ずに今から夜勤だよー。仮眠もできないけど朝の9:30まで頑張るよ〜。 疲労軽減ゼリーと錠剤と鉄分のグミとカフェイン剤で強気で仕事👊

4段階評価で、 1(問題なし)、2(まだ大丈夫)、3(ちょっと怪しい)、4(やばい)とすると、 鉄分は2、ビタミンは3っぽい ※診断結果のURLから判断する人

コメントいただいて調べてみた 鉄分は大丈夫そう？ taisho-kenko.com/check/199/ ビタミンがやばい？赤信号点滅ってどれくらいなんだ… taisho-kenko.com/check/194/ pic.twitter.com/zUDdizfle3

返信先:@x_qw5_鉄分

おいしすぎる鉄分サプリメントグミをお試しさせていただきました！ お菓子感覚で健康になれる最強サプリメント✨✨ 女性の65%は貧血なんですって…私は貧血です。 #Feplus #鎌倉ライフ #PR pic.twitter.com/RbS5oWn8EY

返信先:@muranoakari先のRPは、閉経すると鉄分が足りてくるから元気なんじゃないのか？？という内容でした。 なんとなく私もそんな気がするので。鉄分は生命にはかなり大事なもの。ただそれも摂取だけでなくミトコンドリアが作り出している部分もありそうなので、 ミトコンドリアが元気＝とにかく元気なのかな😂

「血が足りねえ～～ッ!!」というわけでミロを摂取。1回で鉄分3.2mg。2回摂取すれば1日分摂取量に達する。寒いし猫もぼんやりしてるので早く寝ようと思います。もう寝ちゃおうかしら。

返信先:@FcayaNデーツ！今調べたら鉄分以外にも栄養満点みたいですね！今度買ってみます😊

鉄分ジュースの効果切れたつら

✍️「空芯菜」は、鉄分が豊富で、鉄の吸収を促進するビタミンCやタンパク質を含む食品と組み合わせると、貧血の予防に効果があると言われています。 また、血圧を下げるとされるカリウムなどや、ガンに対する免疫を高め、視力や皮膚の健康を改善するカロテンやビタミンAも豊富に含まれています。 pic.twitter.com/I53KmL3z1R

返信先:@maron_0120ガチの貧血はあるの？ヘモグロビン値が低いとか鉄分少ないとか そうじゃないなら、内分泌科とかで専門的に調べてもらうのもいいかもね

鉄分を補給するために、🐮角行ってきます👋

返信先:@8686chanpippi生理無くすか、鉄分入ってる牛乳🥛で日々補うか🤔私毎月倒れてたけど、ピル飲んでから貧血で倒れる事がほぼなくなったよ🤣

返信先:@haru_eeyore私もあんまり好んで食べないんですが、臭み少ないのだと食べやすいかもです…💦 ドライフルーツ平気ならデーツオススメですよ！ 鉄分豊富なので☺️

【鉄】 摂取のポイント ・過剰摂取(サプリメント摂取による) ・胴や亜鉛も一緒に摂取する ・ビタミンCと摂取すると吸収率⤴️ ・カフェインと摂取すると吸収率⤵️ 鉄の種類 ヘム鉄(レバー・肉・魚)：吸収率10~20% 非ヘム鉄(ほうれん草・海藻)：吸収率3~5% 鉄分の必要摂取量 男性：1日7.5mg…

今のところ全部見てるのは主人公の年齢が上がったけど相変わらず鉄分(鉄道好き成分)豊富で面白いシンカリオンCWと何故かすごく安心して見てしまうRe:Monster… 後者は自分でもよくわからないけどなんかすごく安心して見てしまう #トロアニ pic.twitter.com/1HzGES105U

鉄剤飲んでるけどこれ以上貧血なるなら、注射通わなくちゃいけないから、なんとか阻止したい。マジで鉄分あるものしか食べてないし、1日分の鉄分系はかなりとってるヨ。

返信先:@16r_aRa大好きな君の血、鉄分いっぱい染みつきパンツにくるまりたい

急に血祭り始まってもトロピカーナ鉄分が常に家にあるのは本当に素晴らしいことだと思います 定期配送ありがたみ

ささくれ気になってむしったら肉ごとひんむけたけど数分で🩸とまってくれた(˶ㅎ.ㅎ˶) 鉄分足りてるのかな！(˶ㅎ.ㅎ˶)✌

返信先:@MT1021627鉄分多めな感想

ちょっと鉄分補給 御殿場線 #鉄道好き #御殿場線 #出張帰り pic.twitter.com/YC4mjEreq1

疲れが抜けないので鉄分強化しようっと。来週はこってり定期検診だけど何もでないと良いな。

鉄分足りないから小松菜炒めを投入！ 野菜もっと安くなってー！ こんなに野菜を求めてるの今年だけかも🤣

おはようございます。本日は夜勤明けで新潟県へ。潟町駅から徒歩15分、鵜の浜温泉は人魚館に来ました。 日帰り入浴は700円。 湯はトロトロ。透明感のある緑がかった湯は塩分と鉄分が多く含まれています。 良い湯でした。 下駄箱は223w 221が故障してた。 pic.twitter.com/E6eBtEJKBw

血が足りない……鉄分！！！！！！

返信先:@fairysannnしっかり鉄分とって立ちくらみ無くすんやで

夫が1人で息子の面倒見てくれてる。 今の時代、当たり前なんかな？ 当たり前ではないか。感謝だよね！ 第一子の出産時は貧血気味で 産後は鉄分ドリンクを 飲みまくってたんだけど 今回は気を利かせて 夫が鉄分ドリンクを すでに準備してくれてるみたい。 気持ちが嬉しいね😊🫶

返信先:@K494mD6eVE67381(今かかってないや……産後以来なにもしてない) 食品でそれなりに鉄分とってるんだけどな…

返信先:@Love_Emachanなんか鉄分が多い感じですね😁 そういえば、うなぎを除くと川魚は普通매운탕(辛味スープ)だけで食べた気がする。