返信先:@26dst_わっかりますほんと基礎代謝の違いですよねきっと…😇 わたしも19.20の時、通学時間が2時間とかで自然に間食しなくなってダイエットしてないのに1年で5キロとか落ちましたけど、今は数キロ落とすのに必死です…😢

@BjfyDiet < #BFDC活動報告 > 【日付】4月24日(水) 【体重】X3.4㎏ (元X7.5㎏、-4.1㎏) 【食事】 <朝> 自炊 蒸し野菜＆鶏肉ごはん、野菜炒めスープ <昼>なし <間食> クレープ、🍩 <夜> 自炊 ペンネ🥗、アスパラと🥓のクリームペンネ 【運動】ホットヨガ(1H) 【所感】−4キロ突破！でも今日は食べすぎた pic.twitter.com/ICAr8nRFzl

返信先:@TCBBIUJhWKE4Y8Tそうなの‼️昼ランチしたら、前は夕飯食べなくても平気やったのに、今はしっかり食べちゃうのよ🤣そして間食も‼️ 体重増加まっしぐらだよー😭😭😭

返信先:@kazusensei_tyui一度に多く食べられないので、3食の他に夕方、甘栗4粒位とおせんべいを半分食べています😊 間食をしないと体重が減りすぎてしまうので😅

娘小学校だいぶ慣れてきたかな☺️ 給食がしょぼすぎて可哀想なんだよなぁ😂(バズってた名古屋のアレと全く一緒笑) 偏食もあるから昨日は帰宅してからおにぎり2個食べて爆睡してたよ🥺 間食用にご飯炊いた方が良いかな😞

4/24 間食にカプリコとイカと鉄分ジュース！ カロリーオーバーして24点だった🫨 やっぱ朝のごろグラ良くないよね〜 脂質だよねぇ〜 pic.twitter.com/SJvSlvBtmb

4/25 59.20㎏↑ 30.6%↑ 36.0度 59㎏に逆戻り💦 ここ数日日課のウォーキングができていないことと間食の積み重ねのせいかな⁉️ 食事は悪くはないからここから落ち着いて頑張ろう💪と思っていたら柏餅とお団子の差し入れもらった😅頂いたものは美味しくいただく #ダイエットwithジョン #今日の朝御飯 pic.twitter.com/GGTb3tdCwE

返信先:@flawaeqirkl飴のは会社都合なんですね！仕事中の間食って楽しみですよね

返信先:@maron50kgtassei頑張っているつもりが、間食を知らない間に増えてしまって、収集付かない状態に。泣🤣

74日目 4/25 62.2kg (前日比-0.3) リベルサス3㎎ フォシーガ ゼニカル 朝:なし 昼:🍅 🥒 みそ シチュー 卵 チーズ 🍨 ヨーグルト 🍯 夜:シリアル 豆粉 間食:なし 🌛3日目 子の風邪貰ったみたい…喉が痛い🫠夜のプロテインが重くてシリアルに。糖質多いけど食べないとリバウンドするしなぁ。

昨日の記録 晩御飯 シチュー 間食 クッキー 寝る前 筋膜ローラーとストレッチ

ダイエット中でも間食は我慢しなくても問題ありませんよ！ただし、ヘルシーなものを選ぶのがポイントだね🍎🥜 プロフィールもみてね🤝

4/24 Day.1254 開始時:64.6kg 今日:59.7kg 前日比:-0.5 初日比:-4.9 体脂肪:34.6% 朝:きな粉入りヨーグルト、バナナ🍌 昼:寿司🍣、コーンサラダ🌽 夜:牛肉炒め、サーモンサラダ🥗、揚げナスの味噌汁、オートミール入りヨーグルト 間食:コーヒー、ロカボドーナツ

返信先:@kazusensei_tyuiお腹が空くと胃が痛く気持ち悪くなるので間食してしまいます

ずっとごはん少なめ間食多めの生活してたから…

4/24 朝 ・ひじきごはん 昼 ・🍱 間食 ・紅茶オレ 夜 ・ひじきごはん ・さば ・揚げなす ・味噌汁 ・梅干し ・チャイ ・ビタミンラムネ

今日の義務。 昨日初めて？飲みましたが、意外とうまかったので続けられそうです。 間食の代わりに飲みます。マルコのおかげで健康になりそうです。 pic.twitter.com/kQ317Zz9IJ

2024.4.24水 体重:97.1kg、体脂肪32%、基礎代謝2016kcal 食物:朝・プロテイングラノーラ80g+牛乳 昼・チャーハン、サラダ 夜・カツ丼、サラダ 間食・ハイカカオチョコ55g、カフェオレ無糖 運動:プランク30、スクワット10腕立て5

間食にチーズを食べました。カルシウムが豊富で骨に良いです。

良い間食

仕事始まって痩せたら嬉しい🥺 家にいるとずーっと食べちゃうからさ〜間食減るだけでも違うかな・・！ 暑いと聞いて半袖きたら腕たるーんたるーんの極太でヤバイ！！

昨日朝 米250、プロテイン50、鶏胸100 昼 昆布煮、鶏胸200、卵、オクラ、梅干、ブロッコリー、オートミール30 間食 プロテイン25、米250 夜 さんま、まぐろ、トマト、牛たけのこ煮、米400、茄子炒め、キャベツ、煎餅 pic.twitter.com/cicKWtFhYp

今日食べるのが確定している物のカロリー計算したら1303kcal程度だった。 晩飯と間食(プロテイン)で頑張らなきゃ

おはようございます。 ただし、"ストレスで食べちゃってる" っていうのは 「食べないとやってられない！！」 ってぐらい頑張っている状態なのかも。 だからまずは何がストレスになってるのに向き合ってみると◎ 間食が習慣になってるだけなら 買わない 置かない では いってらっしゃい✨

返信先:@Dokinch13413669マンションは温かいですよね！ 戸建てに引っ越して実感… 角地で日差しガンガンで昼は暑い、風当たりが強くて夜は1階床は冷えるし、温度差がかなりあって、🐹に神経使います😆 ペレット…ひかりハムハムとまんまスペシャル(間食用)は好むけど、ウチも他のペレットは残しますよ😅

あすけんの女よ…毎日記録してるけど、毎朝果物食べてるんですよ。間食にも果物食べてるんですよ。どうやらあすけん内の報連相がされていないようだな。 #あすけん #ダイエット pic.twitter.com/LyG6oxbvuV

間食制限し続けたらあんま食いたくなくなってきたな

復職して運動量も増えて間食もしなくなったのに なぜ痩せない？？？？老いか？？？？

お腹が空いてきたけど、ダイエット頑張るから間食は控えよう！💪でも我慢しよう！ダイエット頑張るから我慢だよね。 プロフィールをcheck🤦‍♀️

ダイエット生活26日目 -7.35kg 前日比+0.1kg 朝食　プロテインダイエット 昼食　ブロッコリー🥦鶏胸肉🐓ほうれん草🥬ミニトマト🍅漬物。もずく。 夕食　プロテインダイエット ダイエット期間中、間食一度もしてない俺偉い😇そりゃ痩せるわ笑 #ダイエット生活26日目 #DHCプロテインダイエット pic.twitter.com/TT2JA6cRgi

2024.04.24 朝 脂肪燃焼スープ ギリシャヨーグルト キレートレモン豆乳割り 昼 ユッケジャンオートミール 大根サラダ サラダチキンスティック ギリシャヨーグルト 夜 なし 間食 ロカボナッツチョコレート 素焼きアーモンド #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/VmOUZ58fKH

今日から今までサボってた分健康になれるようにがんばります とりあえず間食辞めるとこから始めます

返信先:@SPMK35他1人お菓子とか食べてそうですけどね。あくまで主食が粉であって間食に色々つまんでると思います🤗

返信先:@Kaziyan3わこさん おはポジ🥐☕️ わかります〜。私の悪習慣は今間食。 やめなくっちゃと思いつつやめられない💦 かっぱえびせんのような感じ。 ちょっと本気で頑張ろう！ 一気にではなく減らしながら食べない習慣をつけます👍 1→0達成するぞー💪 今日も笑顔でわくわくハッピーな1日をお過ごしくださいね🐬

昨日はやる気そのままに帰宅後全身筋トレ💪😁✨ このセットをこれから最低でも週2回はやる！胸ストレッチは毎日やる！ そして通勤途中で本日の間食をGET😋たんぱく質は1日80gをめざす！ さて、これで身体がどんな風に変わっていくか楽しみだー🤭💕 #チーム石本 pic.twitter.com/Y8wAysISQQ

朝リングフィット筋トレ終了。今日から7月末まで一切の間食を断つ。ぜったいにだ！ #筋トレ日記

食費削ってシチュボ作品買おうと思ってたのに結局お菓子とか間食用のもの買っちゃって出費いたすぎ

4月25日の楽天ランキング8位! [総合1位/34.5倍] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン 価格：3480円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00u5oa9.b…

返信先:@rei_0624marutanれいちゃん、おはよう😃 ランニングかー。 やっぱ、運動しないとダメだよね。 私はウォーキングと食事制限と間食禁止 でなんとかしようと思ったけど、、、。

あとは、おやつや間食の工夫も大切だよね。