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大腸がんの手術から復帰した職場の課長が「間食しなくなった」「あまり量を食べなくなった」と言うので、何か勉強したのかな?と思って昼食みたらコンビニで売ってる惣菜パンだった… なんだろ、このモヤモヤ感は…😅 #糖質制限 #高タンパク

Twitterススム_糖質制限& 日向坂(けやき坂)!乃木坂!仮想通貨(xrp)@SUSUMU_256

返信 リツイート 昨日 12:51

■朝ごはん チャコバ+生クリ(大1)+MCTオイル(大1)、豆乳グルト100(サマソル) ビタミン復活させてるのでC3000とBとE。 #めぐ食事記録 12/13 #糖質コントロール #糖質オフ #ダイエット #高タンパク

■間食 チーズケーキバー。 旦那さんが欲しいと言うので買ったのだけど、私もどうしても食べたくて1本食べてしまった😅 とってもチーズだった!!美味しい。でも軽く糖質も30くらいありそ…w #めぐ食事記録 12/12 #糖質コントロール #糖質オフ #ダイエット #高タンパク

■昼ごはん 旦那さんに車で拾ってもらえたのでそのまま焼肉ランチに☺️和牛のカルビとハラミのランチにしましたが脂も嫌な感じではなくてとても美味しかった😋ご飯は旦那さんの胃袋へ。ご馳走様でした!🙏💕 #めぐ食事記録 12/12 #糖質コントロール #糖質オフ #ダイエット #高タンパク pic.twitter.com/8AERZ8iStu

■朝ごはん チャコバ+MCTオイル(大1/2) のみ 今朝は予定の時間過ぎてたのでこれだけで。 #めぐ食事記録 12/12 #糖質コントロール #糖質オフ #ダイエット #高タンパク

パーソナル2ヶ月終わったくらいのところ。だいぶ、削れてきた気はする(。・ω・。) あと3回で終わるけど、あとどのくらいいけるかなー #低糖質 #筋トレ #高タンパク instagram.com/p/B5-aTCoHRyV/…

Twitterはたもつ@24時間営業٩( 'ω' )و@hatamotsu

返信 リツイート 12/12(木) 23:08

■夜ごはん 焼鳥。卵焼き、馬刺し、鶏皮、うずらの卵。 ハイボール2杯。 #めぐ食事記録 12/11 #糖質コントロール #糖質オフ #ダイエット #高タンパク

■朝ごはん チャコバ+アーモンドミルク(大2)+MCTオイル(大1/2) のみ。時間なくてヨーグルト食べれなかった〜😅 エネルギーとらねば今日はやばいぞ。 #めぐ食事記録 12/11 #糖質コントロール #糖質オフ #ダイエット #高タンパク

脂質系も、9月の時より中脂質に下げたせいか?だいぶ下がりました。糖質制限してるからどうしても脂質とタンパク質で栄養とるから正常値にはならないですけどね。 でも予想範囲内。もう少し試行錯誤します。 #糖質コントロール #糖質オフ #ダイエット #高タンパク

そういえば、12/7に受けた血液検査。 BUNの値が9.9→12.5に大幅アップ!嬉しい!!🥰 ずっと上げたかったから、プロテイン効果ある!すごい!ってなりました。出来れば20近くまで持っていきたいのでまだまだ頑張ります! #糖質コントロール #糖質オフ #ダイエット #高タンパク

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