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高血圧の話 1.塩分取りすぎる 塩分が多すぎると血管の中の塩分が水分を吸収し血管 が膨張し血圧を上げます。 ですから塩分を控えないといけません 味噌汁、漬物はやめたほうがいいですね 2.体重 体重を減らすほど血圧が下がります。 食事をちゃんととって運動をする 3.ストレス…
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返信先:@manmarumekemaru他1人えらい🥹👏 緑茶はダイエットにいいしね! あすけんしよか☺️(👹) でもたぶんいつもと同じ食事でいいからその量を7~8割程度にして塩分をいつもより控えめにして野菜を必ず先に食べるとかそれだけでも見た目変わりそう🙆♀️めけちゃんごはん見てたら結構塩分高そうだし高血圧の話もしてたしね🥺