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あとこの連休中切らさないようにしているのが、鶏むね肉の生姜コンフィ。コンフィといってもかなり簡易的なもので、塩と砂糖で下味をつけた鶏むね肉、みじん切り生姜たっぷり、ごま油をジップロックに入れて湯の中でしばらく煮るだけなのですが、これがすごくおいしくて。嬉しくて、毎日作りたくなる。 pic.twitter.com/rRUIcI99EO
メルカドナの鶏むね肉で「よだれ鶏」を。酒の漬込みが足りなかったかパサパサ仕上がりになってしまったけど、中華スーパーで買ったラー油のパワーに救われた。とはいえ要リベンジ…。初めて買ったスペインの鶏むね肉、既に薄くスライスされててビックリ。そういうもんなのね。 pic.twitter.com/uEYVkYqE9N
ダイエット＆筋トレやっぱツライ😫 でもやる気はまんまん🔥朝ランニング＆夜はサラダと鶏むね肉タンパク質食べてるんだけど、たまに甘いもの食べちゃうけどね💦 でもお腹や背中の筋肉量変わった気がする 今後はスイーツ代わりにプロテインバーにしようかな #PR amzn.to/48WPnF6
返信先:@eRiD9oIPl6wuMoYありがとうございます✨💪( ≧▽≦✱) そうですねぇ、大体いつも白米と鶏むね肉と卵食べてますね！ たまに休みの日に外食で好きな物食べたりもしてますよ😋
カレー粉、ケチャップ、ハーブ塩、砂糖、黒コショウ、にんにくで鶏むね肉を漬け込んだ後にアルミホイルに包んでじっくり焼いてほぐしてピクルスと玉ねぎとマヨネーズと一緒にやわらかパンに挟んだものをジムビームで流し込む活動をしておりました
返信先:@momocaaai自分も絶賛減量中ですけど、鶏むね肉も片栗粉付けて茹でるとプリプリして美味しいから苦痛にならなくて良いですよｗ てか、萌花さん元々細すぎるから先に筋肉付けないと体調崩しちゃう😂
タンパク質不足対策に鶏むね肉とサバ缶を導入したら、遂にあすけんの女に「炭水化物が不足しているようですね」と言わせることに成功した これは大勝利。今日は宴じゃ！コメをもてい！（ご飯小盛120g追加）
返信先:@tama25288276触発されたわけじゃないけど一昨日業務用スーパーで買ってきた２キロの鶏むね肉を消化するために、今日は親子丼作りましたよ🤣 肉多めにしたから、🐚さんの画像で欲していた部分が吸収できたので今日はドロー🤣（なにが？🤣🤣🤣）
ゆりさんのこちらの鶏むね肉レシピ好みすぎます いつも探すのでメモ失礼します ·͜· #2s0u2m4e5
胸肉で作るめっちゃ簡単なレシピ 。浸けて置くとかもせず即チンしてもパサつかずしっとり。さっぱりしてるけど満足感あるし、一緒に添えたキャベツとタレがまた美味しいんです 2人分 ①鶏胸1枚(300g)にフォークで穴を開けまくり耐熱皿に乗せ［塩小さじ1/3、砂糖小さじ1、酒、水 各大さじ1］をもみこむ
ダイエット中におすすめの食材3選！ ダイエット中でも美味しく、健康的に痩せたいですよね？ そこで今回は、ダイエットにおすすめの食材3選をご紹介します！ 1. 鶏むね肉 高タンパク質で低脂肪 満腹感を得やすく、筋肉量の維持にも役立つ 調理が簡単で、アレンジも豊富 2.サーモン… pic.twitter.com/ylvHAcAQeT
ご飯、鶏むね肉のカレー風味ソテーに付け合せのたまねぎとにんじん、キャベツ、冷奴、納豆、ほうれん草と油揚げのみそ汁。むね肉がよかったのに、ちょうどよい一枚入りのパックがなかった。複数枚入りで1kgありそうなものはさすがにもてあます。それはそれとしてタンパク質が多すぎるようだ。
返信先:@mimirin180118✨️٩( ᐛ )白だししか勝たん( ᐖ )۶✨️ 鶏むね肉にマヨ、白だし、ニンニク、酒入れてもみもみして片栗粉漬けてカリッと揚げてコショウをパッパしてみました
シェフしふぉんによる 鶏むね肉! 今月限定だけど、夕飯だけ白米をお豆腐に置き換えてみる。 朝昼はちゃんと白米食べるよ! これでお腹の脂肪を落ちないかなぁ… 🍪🥞🍫🍰(´ﾟдﾟ｀)ｵｶｼﾊﾟｸﾊﾟｸ pic.twitter.com/qbqEtJGNXW
返信先:@mutuyamakun他は問題なし？ 鉄の吸収率を上げるのがビタミンＣなんだけど、良い組み合わせとしては『鶏むね肉の南蛮漬け』（お酢の代わりにレモンを使う）とかかな。 ヘモグロビン値を増やすのはよく指導するんだけど、フェリチンは薬剤って印象。薬剤師さんいないかなぁ←
腹の調子はまぁまぁ悪化もせずというとこかな💧 鶏むね肉買ったので、明日はそれを駆使してタンパク質補充かな🥩 モノクロアクセ、再販です💎 それではみなさんおやすみなさい('ω')ノ💤 #艦これ #脳内鎮守府 #提督手芸部 minne.com/items/39363825
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