DAY314当番 寝起🔺体重70.9腹囲80首囲37.5 就寝22:27BP110/76HR56 23℃37% 起床5:46BP106/72HR57 23℃41% いびき:無　歯軋り:無 鼻呼吸運動⭕️手洗⭕️日光⭕️うがい⭕️カフェイン⭕️白湯⭕️マウスピース⭕️ツボ⭕️あいうべ体操⭕️舌トレ⭕️呼吸筋ストレッチ⭕️瞑想⭕️咀嚼⭕️

返信先:@kasumi4811他2人そうなんですね。でも自分は意識して鼻呼吸してるので、口呼吸にはなってません。

返信先:@Choco_kiamaiおはよ〜👍🏻窓全開で寝たから花粉症で鼻呼吸できなくて口カラッカラなんだけどマジでうざ

最近鼻呼吸頑張ろうとしてるから余計鼻壊れてる説ある

鼻呼吸してれば延々と吸えます

鼻呼吸にこだわる人なので、 鼻が詰まると寝れなくてイライラする

返信先:@rem25口が開くのは鼻が詰まってる可能性が高いので、耳鼻科で鼻炎や蓄膿の跡がないか調べてもらった方がいいかも？洗浄してもらったり。 鼻自体に異常がないことがわかったら対処法ですかね…鼻呼吸テープとかノーズクリップとか。でも効果ない人も多いから、口は開く！と諦めて、超枕元に加湿器か…

返信先:@nobusan1106もともとは横向きで寝てて 鼻呼吸だったんですけどねー。 最近なんか寝方変わりました( ꒪⌓꒪)困る

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返信先:@tamae3_love普段は鼻呼吸です😮‍💨

返信先:@senseioutdoor中には、慢性鼻炎や蓄膿症で鼻呼吸が出来ない子供もおります。 蓄膿症の治療を受けて、それだけで成績が大躍進した子もおります。 弱視や蓄膿症などが原因の場合、眼鏡や治療でハンデを除けば、それだけで学業成績が伸びる子供は実在します。

返信先:@guchi306他1人年中マスクだけど、普通に鼻呼吸だよ(笑) 呼吸器過敏症なので、口臭いと言われても、防御はしないとですね。

飲み込むの下手すぎてジャスミン茶飲んだら鼻から出てきた 鼻呼吸下手だったの肥大した扁桃腺が理由だったのかしら もしくは扁桃腺肥大したの鼻炎で逆流してたからじゃないからしら などなど思う朝(鼻からジャスミン茶垂れ流しながら)

返信先:@senseioutdoor鼻呼吸覚えると改善するかもです。 医師は教えませんから。

本格的に喉やばいんだけど鼻詰まって鼻呼吸できなくて寝れない😺この世に救いはないのか😺

おはようございます 朝の散歩は脳にとってメリットしかない。 ただ、だらだらと歩くだけでは効果が薄い。 コツはちょっと速足で適度に心拍数を上げることと、腕を大きく振り、膝を伸ばして全身の筋肉を意識して動くことがポイント。 意識的に鼻呼吸にすると酸素の巡りも良くなる。 今日も頑張ろうね

返信先:@sasakibiz邪気吐き出したい以外は鼻呼吸が良いですよ。邪気は大きくため息を😮‍💨 口呼吸でいると病気になりやすいですから。

花粉症にしかわからんけど 夜も寝れやんし鼻呼吸不可やで 口呼吸で喉乾燥して痛いし頭痛も併発するし味覚もしやんしほんまに毎日辛いんですけど？？？？？？

( ˙꒳​˙ᐢ )ｻﾝｯ、口呼吸、鼻呼吸、 双方(そうほう)で、呼吸をする。

久々の鼻風邪で鼻詰まりを起こしてるんだけど歯磨きで息できないことに気づいた 歯磨き中は鼻呼吸

口の方が動きにくくなってて、勝手に鼻呼吸に移り変わるはいいけど、こっちの筋肉がめちゃ弱い感じがして不安。止まりそう

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矯正日記 最初の1ヶ月で変えたチューイングだと下顎前歯を圧迫して痛みを感じるようになった。よって舌をより奥に配置すると唇がきゅっと閉まるように。しかし鼻呼吸がしんどい。早く下顎にもブラケットを着けたいところだが1ヶ月先。これくらいで連絡はしない方がいいかな。

返信先:@netarin_ibiki_0本来は鼻呼吸ですもんね！寝てる時に鼻呼吸を意識することが難しいからこそ、少しずつ改善していきたいですよね☺️

24にちめ！ 昨日から鼻づまり酷くて鼻呼吸できねぇ😭 明日から休みだからゲームしてますた🎮 #ちゃんもり1ヶ月チャレンジ pic.twitter.com/4twJRKHF53

夜中に目覚める原因の1つに 異常に喉が渇くのもあるかもしらん 寝てる最中の鼻呼吸が下手で口半開きになってるのかもしらん 岸田😡

喉の奥底がずっと乾燥してるせいで息する度に咽るから、過呼吸みたいになる…。 かと言って前拗らせた風邪のせいで鼻がまだ詰まってるから鼻呼吸も出来ない。 辛い

返信先:@guchi306他1人マスクしてても鼻呼吸してます。 はい終わり。

来てくれてありがとう💪 なんと！サムネが新しくなりました！わーい！！ 鼻呼吸ができるって嬉しいね！！ありがとう！！！ pic.twitter.com/KsRnyEt7xI

返信先:@chika_ojima升野さんに武闘館公演で鼻フックされたメンバー、とんちゃん等々、鼻呼吸出来てるか心配ですね。

左側を下に寝ていたら左の鼻が詰まって鼻呼吸しづらいので起きた。

早く垢抜けたい死ぬ気で頑張る(現在鼻呼吸つらすぎてマジで死にかけてる)

返信先:@yellowtail_xxx鼻呼吸です

お口でご奉仕してあげてって頭撫でたりすんだよｸﾛｵは。そんでふっ♡ふっ♡荒い鼻呼吸しながらｹﾝﾏのﾁﾝ咥える女の子相手に第2ﾗｳﾝﾄﾞ始めるのがｸﾛｵなんだよ。(ふっ、ｹﾝﾏのあんな顔初めて見たなー)(あーあー、○○ちゃんそんなに美味しそうに咥えちゃって…♡)とか考えて

口呼吸してたら唇カサカサだし口内炎できやすいし風邪ひきやすいし、いいことないのはわかっているのだけれど、如何せん鼻が詰まっているから意図せず口呼吸になるんだこれが。ミリも吸ったり吐いたりできないのに鼻呼吸できるわけないし、口にテープなんて貼ったら窒息してしまう。

返信先:@kumonobon手術終わって鼻呼吸した時、新世界が見えるよ！（同じ手術した人） 頑張ってね🤞🤞

胡坐かいてると鼻呼吸フツーにできる

俺も口呼吸で寝てるけど自律神経乱れてて鼻呼吸できないんじゃないの

そして施術直後！ 鼻炎持ちなので鼻呼吸ができずめちゃくちゃ苦しかったのと、糸のゴロゴロ感が慣れず、、、😭 でも回復ルームでゆっくりさせてもらい、次第に回復✨ その後そのまままご飯に行けるくらい元気になりました❣️ 経過が楽しみっ！ pic.twitter.com/B8QmwTqnf1

おれって鼻呼吸があんまりできてない（鼻呼吸しようと意識すると、知らぬ間に息を止めている）