人は「快楽」「意味」「集中」3つの幸福を得ることができると聞く。オタク活動は本来「集中」型の幸福だと思う。 昨今の「オタク」は「快楽」や「意味」幸福と結びつけてているように感じる

#青森 #健康 #幸せ #感謝 #親切 #言葉 幸せに欠かせない3つの幸福ホルモンとは？メンタルドクター Sidow先生がアドバイス l.smartnews.com/GYdtg #スマートニュース

幸せに欠かせない３つの幸福ホルモンとは？メンタルドクター Sidow先生がアドバイス: イライラしやすい、不安になりやすい人は必見です。3つの幸福ホルモン「セロトニン」「ドーパミン」「オキシトシン」を高める方法とは？　 YouTubeで大人気のメンタルドクター… dlvr.it/T5qQDH

『精神科医が見つけた 3つの幸福』樺沢紫苑 身近にある幸せに気付くことで、ほとんどの人が幸せになれるという。 健康や家族など、当たり前にあるようで、実は凄く有り難いものだったりする。 幸せを見失った時は、今ある幸せを思い出すようにしていきたい。 #読了 pic.twitter.com/BhwtSuWU9m

【３つの幸福】を読んで欲しい ベストセラー作家 #樺沢紫苑 先生の本の中で２番目に好き💗 １番はね…⤵️⤵️⤵️リプ欄へ

返信先:@tokiakatazuke改めて3つの幸福も読もうと思います☺️✨

読んだ本 精神科医が教える幸せの授業 樺沢紫苑　2023年 セロトニン オキシトシン ドーパミン 情報提供、自己投資 幸福日記 親切日記 感謝日記 📕３つの幸福

返信先:@miyaoka_mayumiまゆみさん 3つの幸福を意識して過ごすようにしたいと思いました！ ありがとうございます！

返信先:@miyaoka_mayumi樺沢紫苑Dr.の著書 『 3つの幸福 』 よくカウンセリングの中でうつ病のクライアントさん達に紹介しています☘️☘️☘️

返信先:@miyaoka_mayumiまゆみさん 3つの幸福は知りませんでした🥺 一つずつ順番を大事にして幸福感じたいです😆

驚いた。心理学の先生にiPhone片手に「幸せになるにはどうしたら？」と聞いたら「幸せには種類がある」と『3つの幸福』を教えてくれた。 ❶セロトニン的幸福…

カレンダーガールには五大栄養素と３つの幸福物質が詰まっているとされる

精神科医が見つけた３つの幸福を読んでみた。 pierosaiko.com/seishinnka/

幸せに生きるなら３つの幸福物質が必要不可欠🥰✨ ただし、ドーパミンは依存症を引き起こすリスクもあるので要注意ですね🤨

返信先:@kunifuto_afiこの3つの幸福の種類を理解しておくことは、豊かな人生を送るために必要なことですね。

■精神科医が見つけた3つの幸福は？ ❶セロトニン的幸福：健康の幸福。心と体の健康 ❷オキシトシン的幸福：つながりと愛の幸福。友情、人間関係、コミュニティなどの所属の幸福 ❸ドーパミン的幸福：お金、成功、名誉、地位などの富の幸福 お金だけじゃなく健康や繋がりも大事に人生設計するべし！

────────────────── ★ゴゴ通信★ 第393号　2024年4月14日（日） 【幸せは「今」にあり：日常に隠された宝石を見つけ出す】 参考文献: 『3つの幸福』 ──────────────────… pic.twitter.com/CvEfsZVsxQ

@tos 【要約】精神科医が見つけた 3つの幸福【樺沢紫苑】 youtu.be/emV4b5io5kU?si… @YouTubeより

はてなブログに投稿しました #はてなブログ 読書　3つの幸福　幸せになるために - 多趣味の扉 jeboyhero.hatenadiary.com/entry/2024/04/…

今週末はこの本 スピリチュアルも好きだけど 職業柄か、好きでなった職業なのか、医学的な根拠があるのが大好き。 これはとても素晴らしい本だと思います📕 あっ、わたしの現在の意見です🎶 #3つの幸福#樺沢紫苑#脳内物質#セロトニン#オキシトシン#ドーパミン#新幹線中でアルコール飲みながら pic.twitter.com/6eID0D8Ytg

日本でいちばん大切にしたい会社（2/3） ・幸福とは①人に愛される事②人に褒められる事③人の役にたつ事④人に必要とされる事。②〜④の3つの幸福は、働く事によって得られるのです。 ・株式会社柳月の信条 『貴方の会社がなかったら、お客様は本当に困りますか？』といつも自分自身に問いかける。

精神科医が見つけた3つの幸福の画像 1,100円 #メルカリ #人気商品 #ad jp.mercari.com/item/m61881634…

────────────────── ★ゴゴ通信★ 第388号 2024年４月９日（火） 【毎日の終わりにリラックスのひとときを】 参考文献: 『3つの幸福』 ──────────────────… pic.twitter.com/PlmSTPGN8r

人間が感じる“幸せの正体”を徹底解説。精神科医が教える「3つの幸福物質」の出し方｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。 r25.jp/article/944787…

精神科医が見つけた 3つの幸福 #精神科医 amzn.to/3SqmJDu 【Amazonレビュー】 色んな本をそれこそ読んできましたが、バラバラにあった知識がつながりました。 成功ばかり見ていてもうまくいかないのは当然だと理解し自覚でき、最近自分の大切にしたいものも...

幸せになりたいなら 1度は読んでみては如何でしょうか？ 精神科医が見つけた 3つの幸福 amzn.asia/d/2EGA1HX #Amazon via @Amazon

科学的に幸せになれる方法3つの幸福 junbonappetit.com/885times/ #ブログ仲間と繋がりたい #ブログ初心者と繋がりたい #健康

#幸せになる ためには 3つの幸福物質を "下の段から順番に" 積み上げていく必要があります⚠️ この順番をおろそかにすると 逆に不幸になるとも言われます😱 pic.twitter.com/vwDkxBBlSA

精神科医が見つけた3つの幸福。学んだ点。①オキシトシンはドーパミンの闇の側面(もっともっと)を抑制。実際アルコール依存患者の大半は孤独 ②まず仲間を増やし、そこから友達を見つける。仲間→共通の目的(×友情)で繋がった関係、コミュニティ所属で自然発生的に生まれる ③親しい関係は5～6名が限界 pic.twitter.com/0v1k9Z1Tm5

返信先:@fuji_fujioこれね、お勧めされた本なんよー📕📕 精神科医がみつけた、３つの幸福ってやつ👍

【人生を豊かにする3つの幸福の柱】 1. 心身の健康と安らぎ（セロトニン） - 質の高い睡眠をとる - 適度な運動を習慣化する - バランスの取れた食事を心がける - 趣味や娯楽を楽しむ 2. 人との絆と温かな関係性（オキシトシン） - 信頼できる友人を大切にする -…

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【売れてます！】 「精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法」 著者：樺沢 紫苑 ナレーター：野村 達也 出版社：MediaDo 配信日：2021年05月21日 amazon.co.jp/dp/B092D7559G?…

────────────────── ★ゴゴ通信★ 第374号 2024年３月26日（火） 【日々の幸せを深めるて、幸せ感度の向上】 参考文献: 『3つの幸福』 ──────────────────… pic.twitter.com/c1Y2FOYSnq

「幸せの三段重理論」#樺沢紫苑 氏提唱 セロトニン的幸福とオキシトシン的幸福を盤石にして、ドーパミン的幸福を積み上げていく。 結果として、セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福、ドーパミン的幸福の3つの幸福、全てを手に入れることができる。 pic.twitter.com/HaVRa6IMjO

【人生を豊かにする3つの幸福】 ①ドーパミン的幸福（お金・成功・名誉） →仕事、起業、副業、転職 ②オキシトシン的幸福（人とのつながり） →友人、仲間、家族、恋人 ③セロトニン的幸福（心と体の健康） →睡眠、運動、食事、娯楽 大切は順番は③→②→① 『健康』こそ人生で最も重要な要素。

睡眠改善のゴールは「３つの幸福」が手に入ること （樺沢先生の３つの幸福より拝借、この図は神） 睡眠改善はまず「体と心の健康」が手に入ってセロトニンが出るようになる… pic.twitter.com/FiK0DLp5GT

朗報です。1ヶ月に5時間以上自然の中で過ごすだけでストレスが大幅に軽減されて、脳が活性化するようです。 自然豊かな国は幸福度が高いらしいです。 私はこれを知ってから、出来るだけ自然に近いところを散歩するようになりました。 #モトレコ 精神科医が見つけた 3つの幸福 amzn.asia/d/87IPY3Q pic.twitter.com/Q3FSoeZ7If

驚いた。心理学の先生にiPhone片手に「幸せになるにはどうしたら？」と聞いたら「幸せには種類がある」と『3つの幸福』を教えてくれた。 ❶セロトニン的幸福… pic.twitter.com/HDXqrHMTp4