5/9 レッグプレス 180x10/180x10/180x10 バーベルデッドリフト 30x5/30x5/30x5/30x5 バーベルスクワット バーベルのみx5/20x5/20x5/20x5/20x5 ボールもって腹筋 20回2セット 仕事後にカーディオ目標と昨日のビデオ運動

5ボールカスケードが先週末は130キャッチ止まりだったところASF先生の適切な指摘を意識したら5ボールカスケード312キャッチできた

だけどたぶん、明日もその先もずっと、5ボールチョコて呼んじゃうんだぜ私は🤭

ただいま～🏠️ 電車の中で5ボールチョコとポストしたけど、名前ぜんぜん違った🤭ウケる これおいしいんだよ☺︎ pic.twitter.com/AeymoiTK7s

返信先:@OApfGPOlIh7m1OF5ボールです！

気持ちよく送り出してくれた夫氏には、最近売り切れていた5ボールチョコを見つけたのでお土産にした☺︎

返信先:@svt_99_dino25、、、、、5？ボールが重かったんだようんうん

ベンチプレス60-10 90-3 110-1 100-4 90-6 90-4 チンニング0-9 5-5 10-4 10-n5 10-n5 10-n5 フロントスクワット60-10 80-5 90-5 90-5  90-2 IncDカール16-8 16-6 16-6 Dプルオーバー16-6 16-5 16-5 バーローイング 70-8 70-6 70-5 ボールクランチ&ツイスト10-10 10-10 65min

5ボールシャワーへの挑戦 pic.twitter.com/3z550Wreuv

20240509 笠松 03R 3歳3組 ◎ 9 【45.0%】 タイセイクエスト ◯ 1 【15.2%】 トータルダイヤ ▲ 5 【8.2%】 ヒロインユキチャン △ 3 【7.5%】 ボールザマホーニー ☆ 2 【6.3%】 セレシュ オススメ高期待値馬(【】内期待値) 注4【2.3】

⑤ ボールやし😭 　(仕返しノート🗒️に書いとくもん)

⑤ボールだよね🥲 pic.twitter.com/6y6GwuBgxd

GW恒例 サニー開場記念トーナメント3ゲーム😁 13シフト中 6回出場😅 延べ人数 589人中 第13位 755点 第31位 736点 第63位 712点 第227位 663点 第470位 599点 商品券¥3000 第500位 585点 GAME BREAKER 5 ボールゲット出来たので結果オーライ👍 悪運くん参上🎉 pic.twitter.com/6VK0XqN42L

5ボールバッククロス ２０キャッチ復帰 pic.twitter.com/o00hphA8Ed

5/6Mon ネコ🐱 2打数 1安打 2四球 3打席出塁 ①4球ストレートから5球目低めのスライダーを左中間ツーベース｡理想の形。 ③スライダー､フォークで変化球攻め｡真ん中付近やったけど合わず。 ⑤ボールを見れた四球 ⑧見ながら打ちながらもぎ取った四球 金子侑司､勝利へ導く一打頼みます！ #ネコdata

ベナセル 5.5 ボールに夢中になりすぎて、プレー時間を失う。コミットメントは最大だが、パフォーマンスはベストには程遠い。スモーキー。 アドリ 6 光り輝くアシストになるはずだったが、テオが無駄にしてしまった。 ラインデルス 5.5 考えてプレーするのは前だけ。

リスボンさんこの日ラストショー 日陰エリアが広がり気温も下がって観てる方も助かるしリスボンさんもやりやすい時間帯 ボールの連続技で歓喜の声がたくさん上がり盛り上がったなあ(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ✨✨ 5ボールも楽しかった❣️ #長居植物園 #リスボン上田 さん pic.twitter.com/8oQN8BrGBD

【2024/5/4/土成績1打席目】 2裏(P西勇) 二死 ①見逃し/外角低めスライダー ②ボール/外角スライダー ③ファウル/内角低めチェンジアップ ④ボール/外角直球 ⑤ボール/外角低め直球 ⑥見三振/内角スライダー #小林誠司 #giants #ジャイアンツ #巨人

【みんなのゴルフ懸賞！】【ゴルフ懸賞】 テーラーメイド TP5 ボールが当たる！ [2024/05/31締切] fc2.to/KpxL7x　#ゴルフ #懸賞 #ゴルフ懸賞 #みんゴル懸賞 #ダンロップ #SRIXON #Z-STAR #GDO

返信先:@Dorapeinet藤浪のときだけ以下のルールを導入すべき ・5ボールまでOK ・ストライクゾーン広めの専属審判に変更 ・ピッチクロックなし ・キャッチーが逸らしても進塁NG ・死球は故意の場合のみ成立 ・相手打者には捕手以上の防具装着を義務化 ・敵ベンチからのヤジ禁止 ・大暴投にザワついた観客は退場処分

5ボールカスケード139キャッチ 形が汚ねぇ… pic.twitter.com/UKGhdNWxSE

🎾ディアドラ🎾ロゴコレクションを発売中。diadora伝統の5ボールロゴをデザインした、クラシカルで洗練されたシンプルデザインのウエアがオフコートとオンコートを繋ぎます。 store.tennis365.net/collections/lo… #ディアドラ #diadora #tennis #テニス #テニス365 pic.twitter.com/dbHED7umPJ

じゃぐぱにの皆と会って、一緒に練習した 久しぶりに皆に会えて楽しかった〜 それと同時に凹んだ こども達の成長スピードが恐ろしい この前まで、2ディア回せなかった子が自分と同じレベルまで成長してたり、最近5ボールフラッシュ出来た子が自分と同じ最高6キャッチまで行ってたりしてた

返信先:@potettomonster_全くです‼️ ありがとうございます😊 それならオシャボお願いしたいです。 テッカグヤの他に誰が欲しいですか？ 1匹＝3〜5ボールくらいだとめちゃくちゃ嬉しいです。 考えていただきたいです（ーー；）

大山さん ５ボールｗ

もしかして、5ボールってバーダックス系の技だったりする？ pic.twitter.com/VWBIKn5pvH

Yesterday's白金 5ボールカスケード→3upピルエット 習得まで遅すぎるという意見は受け入れるしかない。でも、人生3回目の挑戦から1時間で成功に至った点は個人的に評価できる。 私のキャリアは、ここからだから。 pic.twitter.com/ldlgUbdatn

5ボールが楽しくなってきたよね pic.twitter.com/0BdGepP6WA

17.倍井謙（71'パトリック）6.5 ボールを持てばワクワク感を演出 チーム内での存在感も右肩上がり 18.永井謙佑　6 フル出場での全力疾走お疲れさまでした 浦和の2CBの壁は厚かった 【交代選手】 8.椎橋慧也（71'米本）6 2枚目のイエローが心配の米本と交代 次節あたり米本とのダブルボランチに期待

【2024/4/28/日成績5打席目】 9表(P中川虎) ①ファウル/低め直球 ②見逃し/外角高め直球 ③ボール/外角低め直球 ④ファウル/内角直球 ⑤ボール/外角低め直球 ⑥一ゴロ/外角低め直球 #小林誠司 #giants #ジャイアンツ #巨人

【2024/4/28/日成績2打席目】 4表(P大貫) ①見逃し/高めカットボール ②見逃し/外角スライダー ③ファウル/低めスプリット ④ファウル/外角高めスライダー ⑤ボール/高めツーシーム ⑥遊ゴロ/内角ツーシーム #小林誠司 #giants #ジャイアンツ #巨人

5ボールバッククロス後ろから　26キャッチ pic.twitter.com/Y1ufHQTlSD

『ボール』ビゼー・アルルの女(ファランドール) 『5ボール』ベートーベン・第九(合唱) 『情熱的な変態(バルーン )』ラヴェル・ボレロ 『エンディング』ヴィヴァルディ・四季、春

今日もスゴ技で楽しませていただきました 5ボールピルエットもキマッてかっこよかった✨🤹✨ pic.twitter.com/yeznfuc5HC

阪口皓亮投手 5回1安打2三振1四球 自責点1 初球ストライク率52.9％ 1安打がホームラン。 69球のうちストレート17球 空振り・見逃し5 ボール7 ゴロ1 ファウル4 ストレート、もう少し制球してほしいかなとは感じたかな。

オリックスからのプレゼント５ボール

本当なら0ストライク5ボール

神戸戦個人的ハイライト番外編1 ①地味に京都から遠いノエスタ ②京都にはないスタグル構成 ③コラボボンフィン・本多を自引き ④座席番号消えかけて隣近所で判別 ⑤最前列はドリンクホルダ無し ⑤ボールパーソンはサンガのが上 ⑥照明演出がすごい ⑦神戸讃歌はモニターで歌詞(英語も) 続きます

5ボールのコツ分かったけど続かない… 明日練習頑張る！