2024/4/23アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1768日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 豚ロース200 カレー粉 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ココナッツバター10 ✳️時々カレー味食べたくなる🥰 #金森式 pic.twitter.com/SMPG7P2V8I

15:45、ぺぺ1/3、コンビニ、シジミの味噌汁MCTオイル

2回食+おやつにしてから便p再発😵 めちゃめちゃ頑張ってるのに大豆みたいなのが5粒しかでてなくてちょっと笑ってしまった😂スマン MCTオイル1滴増やしてこまめにお茶飲ませるか

返信先:@n_arinco11これ美味しーですよ😊MCTオイルとかも美味しい♥️ 実家の頃は鰹節削ってたので無限にあったけど、今は買ってこないとないので鰹節がないから新玉スライス食べる気おきん！と思ってる内に実家から送られてきた新🧅辛くなっちゃいましたww

至福のティータイム☕️自作カスタードクリーム生クリームと、神戸紅茶のアツサムにMCTオイルを入れて。神戸紅茶美味しい！メイソンよりいけてるかも😋 pic.twitter.com/rTeuabSVI9

そのぶん癖がなく飲みやすいです！むしろ美味しい！(*'ω'*)✨ ココア☕は公式のアレンジを参考に、MCTオイルとメープルシロップを混ぜて牛乳で作りました。 大豆臭さゼロ、濃厚なココアです！ 公式ではオレンジ果汁を入れて作るのもオススメみたいです(๑•̀ㅂ•́)و🍊

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返信先:@fumichikなんせMCTオイルですから！ 💩がたくさんでそう！

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4/22 夜 きしめん、納豆、酢トマト、天ぷら 4/23 朝 たらこのおにぎり 4/23 昼 弁当 塩たん、玉子焼き、しゅうまい、ウインナー、MCT SOUP完熟トマトポタージュ(脂質2.4g)

厚揚げと鶏胸肉の源タレ炒めランチ🍽️ 日清MCTドレッシングソースごま&ナッツが推しですw 機能性表示食品に期待、というよりは普通に好きで使います。 ナッツ味がいいですね🤗 pic.twitter.com/NENdQkf5Sh

例の名取さんは「一日大匙2杯」摂って体重は48kgと云っていたけれど、MCTオイルは 小匙半分（2.5ml）で2g18kcal つまり、大匙1杯（15ml）12g108kcal 一日で脂質を24gもMCTオイルだけで摂るとしたら、一日の食事は、鶏胸鶏笹身、ブロッコリー、あとプロテインとサプリメント以外無理ではないかしら😇

#ダイエット 高齢の名取さんに激推しされて摂取し始めたMCTオイルですが、#あすけん だと（※日清oilli◯推奨の一日当たりの摂取目安量）2g摂取したら、当たり前に一日の脂質摂取量が2g増えます。食事をなるべく低脂質低糖質にし、摂取カロリーを抑えた上でMCTオイルを摂らないと、只々太るのでは…⁉️

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2024/04/23 朝 ご飯 なめ茸 たまご焼き （子供のお弁当にあっためたご飯の残りをいただき） 昼 インスタントはま吸い（MCTオイル入り） 初めて飲んだけどゆず風味でミツバ入りで美味しかった 仕事中ドリンク はちみつ紅茶 豆乳入り pic.twitter.com/3QXWzcvEjC

返信先:@sorakoosakana2MCTオイルと、繊維質でプラマイ0じゃね😁？もっと食べないと〜😁

4/23🍚1食目 MCTオイル入りコーヒー

マツキヨのミルクプロテイン、ヨーグルトも飲んだけどこっちもすごかった まーじで飲み込めない MCTオイルの風味なのかなあ？ たんぱく質20gのほうは甘いけど飲めないことはなかったような記憶があるので、今度からはそっちにしよ

4/23の減量昼飯 久しぶりにMCTオイル試してみるなど #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #減量 #ボディビル pic.twitter.com/s1Rkzvt8wD

ケト食のクッキーで腹いっぱいなのでこのまま出ようか迷ってる。 ケト食のクッキーは アーモンド粉、ラカント、ＭＣＴオイル、水、バニラエクストラクト、ふくらし粉、きな粉（入れなくてもいい） 適当配合で混ぜて１７０度のオーブンで１５分で出来上がる。

ひっさしぶりに麻薬卵作ってみた。あとサラダにMCTドレッシングをかけたからこれはダイエット #沢庵食堂 pic.twitter.com/MlGPfu6ErS

バナナ+プロテイン+MCTオイル 接種OK！ チョコザップ行ってきます😊 pic.twitter.com/9k2YBFGAt4

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返信先:@mct62156782mctちゃん自引きおめでとう👏💕 羨ましい〜🥺

久々に朝食にMCTオイルちょい足ししましたところ、やや腹持ちが良くまだあんまりお腹すいてない。カロリーは確かに少し有りますけど、腹持ちがめちゃくちゃ良くなりそうなら、また続けてみますかねぇ。

とか言われて でもこっちとしては 食べ盛りの息子もいるし 気をつけつつも あまりにもあっさりしすぎても…と思ってたら しまいには 自分で自分の食事作るようになって MCTオイル買ってきて 甘味はラカント オートミール食べて …なんか、田中みな実みたいな 生活を始めてる🤣🤣

MCTオイル情報📩📱 (୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 笑 @SeidoStriker

水分、適度な運動と睡眠、食物繊維、ヨーグルト（豆乳含む）、バナナ、はちみつ、納豆、キムチ、りんご酢、おかパ、ココア、オートミール、コーヒー、MCT 続けてもダメだったらものの一部だけど他に何があるだろう 良くないとわかっててピンクの小粒や森茶も試したことあるけど地獄見たのでもう無理

スタート49.7㌔ 今日49.1㌔ 前日比-0.3㌔ 昨日 朝 豚マメ280g牛脂60g海藻 0.5食 MCT30ml

お腹ブレイク　昨日食べた10辛と朝のMCTオイル直飲あたりが原因か、、

MCTオイル飲み始めたらお腹ゆるい

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変わり映えのない朝ごはん🥣 でも便秘も改善してきたし 自律神経もだいぶ整ってきた 残るは頚椎ヘルニアとめまい これが1番シンドイ😢 ・あんこきな粉もち ・サラダ（MCTオイルドレッシング） ・バナナプルーンきな粉蜂蜜かけ ・リンゴ酢重曹クエン酸水 #腸活#めまい#頚椎ヘルニア pic.twitter.com/f7M8oS1Teu

MCT大麦若葉粉末 山本漢方製薬株式会社 khs.bakufu.org/i039.html #機能性表示食品　#FoodswithFunctionClaims　#ffc

個包装のMCTオイル買ったからカフェオレに入れて飲んでみる意識高い系

朝メシはEAAとMCTオイル ケトは最初の1週間がキツイのよ 糖質枯渇するから身体がめっちゃダルくなる そこを乗り切れば後は腹も減りにくいし良いんだけどね

360日目 体重増えるの一瞬過ぎていっそ清々しい 食事 朝：MCTオイル入り(10g)プロテイン、キムチ鍋 昼：ピザパーティー 運動 ('ω'乂) pic.twitter.com/qAHrbfK0l5

MCTオイル..... _φ(･_･ #WG863