10キロ走終わった〜 残り1キロ位でアップルウォッチの充電切れてメンタルやられました🙄 1日持たなくなってきた🪫 もう5年経つから替え時かな〜( ;ᯅ; )

深夜ラン、アップからの10㌔走のつもりが右ふくらはぎに違和感出たため無理せず終了、キリ悪いけどやむ無し。 pic.twitter.com/tPrQwlVRuR

10キロ走ったー 最後は「燦々」で。 pic.twitter.com/b0122euBKz

返信先:@gooselimgいつも楽しませてもらってますフォーウ🥰 これからも楽しませていただきますフォーウ🐧 またひどい目にあった場合は、「🐧強制おんぶ10キロ走の刑」を執行するフォーウ！！

返信先:@ababababa_v_v特別に10キロ走してきてもいいんですよ(^ ^)

１０キロ走がキツいよな 距離しんどいってのもあるけどどちらかと言うと時間掛かり過ぎるよな

デブは甘え 毎日10キロ走れ

今日はガーミン先生おすすめ閾値走 からの、余った距離でジョグ入れてトータル10キロ走 なんかGW以降膝痛えっす pic.twitter.com/jIToZsanTh

【朝礼】ひとには表の顔と裏の顔があるとよく言われるが、自分がこんな調子なのは、表の顔を使い忘れているせいなのではないかと思えてきた。ここまで来てしまったら、もうこのまま裏返しで突き進むしかあるまい。今日はイラスト、デザイン、似顔絵で本気出す。病院に行かないと。10キロ走。２本。 pic.twitter.com/ham2HcpFcb

ワンパンマンチャレンジの10キロ走絶対しんどい

イドラ聞きながらランニングしたら10キロ走で自己ベストが出た❗️ もっと聞き込んで記録も伸ばすぞ🏃 #ももクロ #イドラ pic.twitter.com/XyscqGv1n1

【朝礼】似顔絵を描いていると、髪型のイメージに気を取られて、顔の印象をとらえそこねることがある。なんか違うなと思ったら、一度坊主頭でイメージし直してみる。これを業界用語で「出家」と呼ぶ（嘘）。パンチパーマでもいいかもしれない。今日はデザイン、似顔絵で本気出す。10キロ走。２本。 pic.twitter.com/NlcDqeXQf1

返信先:@MUSIC_ANIME_CAT偉すぎるわ(๑╹ω╹๑ ) 10キロ走が限界やったわな🙄

返信先:@jetmoon_縄跳びが嫌なら往復10キロ走れ

【朝礼】楽しみ方って結局ひとぞれぞれだなと思う。ハウツー本を読めばやり方はわかるけど、それで幸せになりましたって話は聞かないもんな。やりたいことをやりたいようにやってれば、失敗やトラブルすら娯楽だ。今日はマンガ、似顔絵で本気出す。整理整頓。雨がやんだら10キロ走。チューハイ２本。 pic.twitter.com/A5leijCFVG

朝体重68.4キロ GW明けは、不摂生なのか体重が増えてる 菓子とか、間食を爆食いしてしまうからだと思う 今日のランニングは休み 昨日は10キロ走47分 一昨日は走っている最中に呼び出されたので１２分位走って終わり

休み間、1日10キロ走してたのに太った(リバウンド)… なぜ？

ジム行って10キロ走ろ

返信先:@a_1m0f2s9_iとりあえず今日から10㌔走ろ

返信先:@kurenomiyako昨夜はお疲れさまでした。 深夜の10キロ走はなかなか見ものでした。 来週は少しセーブとのことで、健康にも気をつけてくださいね。 ところで、土曜夜にとんでもないお題が…みんなを悶絶させる気ですか！☺️

返信先:@1czCo8B7ELcLQnyフィニアスさん🎵 ナイス連続3日間10キロ走❗ フル迫ってきましたね😊✨ フラの衣裳カワイイ💕みんなで踊るの楽しそうです！ 色んな年代の人とも、好きなものが同じだとすぐ仲良くなれるって素敵なことですよね😊 お子さんとの時間、満喫されてくださいね✨

返信先:@1czCo8B7ELcLQnyフィニアスさん ナイス3日連続10㌔走です👏 可愛いすぎます🌺

こんばんは😊 フル2週間前 30㌔走はしないけど 3日連続10㌔走 これも練習の効果ありますよね？ 今日は、フラのイベント🌺 娘みたいな若い子に交じり 踊って来ました🤙 息子が帰省して いつもよりお母ちゃん お料理🍳頑張る GWでした－ （載せたのはタタキですが💦） pic.twitter.com/01gcjacr6W

ワールドラン10キロ走ったー pic.twitter.com/sVzE8HmJDV

結局風と遊びながら 10キロ走ったー 10キロでさ 歩いたり、風がーとか 言うてたら フルマラソンなんて 走れる根性ないわ私に ふふふ pic.twitter.com/zhkGNuLG5Q

【朝礼】屋根より高い鯉のぼりに価値があったのは、家の屋根よりも高いものがほとんどない時代だったからだろう。高い建物が増えるにつれ、鯉のぼりの位置はじわじわと下がってきて、水の中へと還るのももう時間の問題だ。今日はマンガ、デザイン、似顔絵で本気出す。10キロ走。ビールとチューハイ。 pic.twitter.com/50QbdV0uNI

今日はジムで筋トレ 明日はランニング10キロ走にしよう オイちゃん、健康志向やねん 毒物やとわかっとるのに、平気でタバコ吸う人が何を考えとんかわからん 少なくとも世の中、吸わん人もおるんやから気を使えや なんで密室で平気で何本もタバコを吸うんや 迷惑何わからんのか クソが

夜明け前から5時間運転してからの仮眠の後の10キロ走はやはり無理あったわ。 疲れた…

返信先:@SaganTomyやってますねー！ 僕は久しぶりに練習しにきましたが、昨日の10キロ走が効いてて、ほぼ座ってます。 pic.twitter.com/LiS8esG7As

本日も10㌔走。体重はステイ 背中と腰中心に鍛える pic.twitter.com/uADununqDC

返信先:@titibukro_sukiコーラ美味すぎてお腹でますよね、10キロ走ろっか❤️

共学になって５０キロ走れとか 入学していきなり１０キロ走れとか できるのかって話かなぁ。 あれがなくなるのなら無理だという。 でもあれ以上のムチャブリを されたことはまだないかなぁ。 やっぱりアレできないようじゃ まだまだ甘いと個人の意見です。

57日後にフルマラソンを走る男、昨日初めての10キロ走に参加した pic.twitter.com/YDFKAxzR9Z

【朝礼】連休をのんびり過ごしている人もいれば、連休だからこそ忙しく働いている人もいる。その人たちにとって「休日」とは「働く日」なのだなと、どっちが上で下かわからない写真を見ながらふと思ったのでした。今日はマンガ、デザイン、似顔絵で本気出す。お片付け。10キロ走。ビールとチューハイ。 pic.twitter.com/DCh2tM8jAN

走ってたらめっちゃきれいな夕焼けだったので、写真を撮ってみました。 最近平和過ぎて何も書くことが無いので、気が向いたときにランニングの記録でも書いてみようかな〜。 今日はゆったり１０キロ走。 pic.twitter.com/GzfmxgHVM6

6/9三春さくら湖マラソンに向け10キロ走敢行！走ってる最中に子供神輿を三つ見かけた。写真のは規模が大きいので小名浜諏訪神社かな。#hacoラン　#いわき市 pic.twitter.com/KEo64aTmh3

さくら舞い散る中に忘れたエホホと〜🏃💨 10キロ50分切りを目指して走ってみたけど全然無理だった。 これから暑くなって長時間走れなくなりそうだから10キロ走をひたすらやっていこうと思う。効果は知らん🐦 pic.twitter.com/SbyycYFUn3

【朝礼】四つ葉は昨日60通、今日23通発送して、よくやく順番待ちゼロとなりました。通算368通。海外にも何通か送りました。届かないという方がいたら改めて受付を。ストックもほぼなくなったのでまた集めないと。今日はマンガ、デザイン、似顔絵で本気出す。10キロ走。ビールとチューハイ。 pic.twitter.com/staGyg629r

朝体重67.3キロ 朝10キロ走４５分５４秒 こんなもんかな