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チクゴ株とエキス(BCEx)をプラスした食べ方で抗酸化力 と免疫力を常に高く保ち、風邪に負けない健康な体を手に入れましょう。 #宇都宮の健康知恵袋 #50代からの健康相談 #チクゴ株 #緑黄色野菜 #単色野菜

Twitter菱沼伸夫@宇都宮の健康知恵袋♪ヒシヌマ薬局三代目@kusuriya3daime

返信 リツイート 昨日 17:23

チクゴ株とエキス(BCEx)をプラスした食べ方で抗酸化力 と免疫力を常に高く保ち、風邪に負けない健康な体を手に入れましょう。 #宇都宮の健康知恵袋 #50代からの健康相談 #チクゴ株 #緑黄色野菜 #単色野菜

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返信 リツイート 昨日 17:23

腸を元気にするには、善玉菌を増やす発酵食品、ピフィスス菌・茅職菌、食物繊維、オリゴ糖が有効ですが、特定の栄養素を多く含む精製品やサプリメンでは腸は動きません様々な食品を組み合わせて食べることが大切です #宇都宮の健康知恵袋 #インフルエンザ #50代からの健康相談 #腸が元気になる食品

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返信 リツイート 1/21(月) 14:52

腸の白血球はいろいろな食品(外来物・異物)と出会うことで能力を増し、免疫力が高まります。 腸の状態が悪いと白血球は力を発揮できませんので、腸を常に動かすことが必要です。 #宇都宮の健康知恵袋 #インフルエンザ #50代からの健康相談 #腸が元気になる食品

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返信 リツイート 1/21(月) 14:51

白血球は喉や鼻の粘膜に存在し、ウィ ルスの侵入を防いでいますが、実は白血 球の6~7割は腸で活躍しています。 #宇都宮の健康知恵袋 #インフルエンザ #50代からの健康相談 #腸が元気になる食品

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返信 リツイート 1/21(月) 14:50

免疫力は、体の調子を整えるシステムの一つで、主役は白、鰍。監視役(好中球、マクロファージ等)、攻撃役(NK細胞、Tリンパ球等)などの役割を持った白血球が24時間働いて私たちの体を守っています。 #宇都宮の健康知恵袋 #インフルエンザ #50代からの健康相談 #バランスのいい食事 #免疫力アップ pic.twitter.com/QAAP8G3U4o

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返信 リツイート 1/18(金) 10:51

加齢も免疫力低下の要因で、インフルエンザによる死亡率は40代以降に急上昇。「インフルエンゲから肺炎に」という話は珍しくなく、肺炎は最も死亡者数が多い感染症で毎年10万人以上が死亡、そのうちの97%が高齢者です #宇都宮の健康知恵袋 #インフルエンザ #50代からの健康相談

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返信 リツイート 1/17(木) 15:34

インフルエンザ流行ってきましたね 休校の学校もドーンと増えてます。 睡眠時間の減少、栄養の偏り、生活時間の乱れ、ストレスなどで免疫力が弱まる傾向にあり、風邪などのウィルス感染のリスクを抱えて生活しています。 #宇都宮の健康知恵袋 #インフル #50代からの健康相談

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返信 リツイート 1/17(木) 15:33

「食べ過ぎない」 栄養つけなきゃと沢山食べるのは逆効果 食べ過ぎない方が免疫UPします。 栄養不足で倒れるのは大昔。 今は食べ過ぎで免疫ダウンしてますよ。 #宇都宮の健康知恵袋 #50代からの健康相談 #インフルエンザ #予防法

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返信 リツイート 1/12(土) 12:01

「マスクをする」 マスクが喉と鼻を覆うことで、 湿気が増えるのでウイルスの侵入を水際で塞きとめられます。 #宇都宮の健康知恵袋 #50代からの健康相談 #インフルエンザ #予防法

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返信 リツイート 1/12(土) 12:00

「湿気が大切」 加湿器で湿度を上げる。 洗濯物やお風呂場のドアを開けておくでもいいですね。 #宇都宮の健康知恵袋 #50代からの健康相談 #インフルエンザ #予防法

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返信 リツイート 1/12(土) 11:59

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