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首（特に右のつけね？）今一番痛いです。時々Blifeのまりこ様のヨガ動画を見てするんですが（効くよ〜）首の痛みに即効性のあるストレッチなんかありません？明日気合いいれなきゃいけない大イベントもあるし（PTA..）絶対頭痛がするので薬必須。耐えれるかな〜👀💦

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今朝の宅トレblife MOVE Week3 Day5。ストレッチ（極平和）→筋トレ系フローヨガ（キツめ）→全身HIIT（キツい）のラインナップ。宅トレしてるから毎日どこかがうっすら筋肉痛😆窓全開で気持ちよく汗かいた！筋肉ちゃーん、モリモリ育っておくれ！！明日は休息日♡ pic.twitter.com/txxXRyTPi8

今朝の宅トレblife MOVE Week3 Day4。ストレッチ（超平和）→筋トレ系フローヨガ（キツい）→自重腹部筋トレ（激キツ）のラインナップ。好きなヨガのポーズは色々あるけど、プランク→チャトランガ→アップドッグ→ダウンドッグの流れは一気に身体全体が伸びるから気持ちよくて大好き♡ pic.twitter.com/K9OHDrUA1n

返信先:@xyMVLEc78KlJaUsやってたんかーい😂　Blifeのマリコさん、綺麗だし映像も美しくて頑張れる。他にも朝ヨガ、夜ヨガ、自律神経ヨガ、骨盤調整ヨガ、肩甲骨ヨガ等々たくさんあるよ。おうちヨガならスタジオ行かないでいいし、ダサい部屋着にスッピンでもできるから続いてる😍

今日はムーンデイなので アシュタンガはおやすみ blifeのmariko先生のフローヨガ🧘‍♀ さ、仕事だべー pic.twitter.com/lQBPr5itT2

今夜もBlifeまりこさんのストレッチ！！ pic.twitter.com/GgayomFmBH

返信先:@salsaboxerblifeやってます！ ピラティス効きますよね🍀*゜ まりこさんの腹筋すごすぎて夢があります😳

3kg痩せる＆筋肉付けようと思って、Blifeのヨガのプログラム一昨日から始めたんだけど、筋肉痛で死にそう😇三日坊主だけど最低でも1か月は続けたい😣

返信先:@Buchi_Ouchi私もたった今Blifeのまりこ先生のヨガを終えたところ……！🧘‍♀️ 寝る前と朝はほぼ毎日お世話になってる🙏😭

返信先:@smile_5010そうなんですね。 かかも昔はソラナックスってお薬飲んでましたよ。 痛み楽になって良く眠れました。 今はパニック発作来ない限り飲んでませんよ😁 ユーチューブ🧘‍♀Blifeマリコ先生、もう3年お世話になってます。無料でいつでも出来るしね🥰

(日課)ダンベル＆スクワット各300回YouTubeでBlifeさんのヨガも！🧘‍♀🤍 18時夕飯なのに17時45分に買いに行くというズボラぶり。時間なくて最寄りのコンビニで材料調達💧タコブツがあったのでたこ焼きつくった〜 #おうちご飯 #ズボラ飯 pic.twitter.com/cpTwpR1s3X