今朝の体重　53.5kg 取り敢えず少し減って良かった💦 昨日トレミ中に 足首辺りに少し痛みを覚え 今朝もまだ少し痛い 体重増加傾向なので 休むのは怖いけど 無理してもっと痛めると 継続出来なくなるので 今日はチョコザップお休みして 足を休めよう‥かな pic.twitter.com/Te804e0dOz

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2024年04月20日 06時46分の測定結果 体重:71.60kg 体脂肪率:40.80% 筋肉量:39.85kg 体内年齢:56歳 #tanita #healthlink #healthplanet

2024年04月20日 06時46分の測定結果 体重:91.60kg 体脂肪率:30.10% 筋肉量:60.70kg 体内年齢:55歳 #tanita #healthlink #healthplanet

2024年04月20日 06時45分の測定結果 体重:61.45kg 体脂肪率:12.10% 筋肉量:51.20kg 体内年齢:40歳 #tanita #healthlink #healthplanet

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25日目 57.4kg(-1.8kg) 26日目 57.0kg(-2.2kg)

2024年経過報告（4/19） 1️⃣筋トレ🙆‍♂️ 2️⃣ダイエットあと5.25kg 3️⃣ストレッチ🙆‍♂️ 4️⃣金融資産達成率（💮） 5️⃣配当金（5,0161円） 両学長🦁の動画で 「失敗していないという事は、チャレンジしていないこと」ハッ😳とさせられた。インプットだけでなく…アウトプット（行動）も増やさないと🤔 #経過報告

#Twitter断酒部 の皆様、フォロワーの皆様、 おはようございます♪4/20 土曜日。 本日の起床は…2:45でおまっ。 体重=73.2→70.7kg。 体脂肪率=22.7→18.8。 体重、激減する⁉️…

前日比増減-0.4kg なぜいきなり減ったかわからん…本当にわからん…まあいいか…

2024年04月20日 06時44分の測定結果 体重:64.00kg 体脂肪率:25.30% 筋肉量:45.30kg 体内年齢:69歳 #tanita #healthlink #healthplanet

いや、それはいいんだけど（もともとかなり定期的に食べてたし、マッシュルーム種は味付け多分甘いのもやりやすい）、クーポンの関係で５ｋｇよ、５ｋｇ。ちゃんと食えるんかいって、いうか…いつも買ってんの１００ｇよねぇ確か…業務用じゃねぇのかこれ…（でもこれ常食してる人いるぽいんだよな…

81.4kg(-0.5kg) 朝ごはんを除いたら14時ごろと寝る前のプロテインしか摂ってなかったのでそりゃあ落ちるわなという感じ。だいぶドーピングしてる😂 今日もしっかりカロリーカットしていくぞ…

アイリスオーヤマ 家電セット 新生活セット 新生活 新生活家電セット 一人暮らし 【2024新生活7点セット】 洗濯機 4.5kg + 冷蔵庫87L 白 + レンジ 17L 白 + 炊飯器 3合 + トースター + ケトル 800L + クリーナー .. #ad ／ Amazonスマイルセール開催中 4/19-22 ＼ amazon.co.jp/dp/B0CVQ8DMR3?…

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一日一麺🍜 今日もお家で美味しく楽しく🏠 今朝は涼しい朝です☀️昨日は遅かったけどお腹は空きます🤣野菜天と卵を落としたお蕎麦にしました😊お鍋から移す時失敗して卵が割れちゃった😭でも美味しかったです😋 健康的食事にして1週間。体重は1kg減しました👍来月の検査まで楽しんで頑張ります😉 pic.twitter.com/nkkyf9xTwY

「ふるさと納税」は節約になるって知ってますか？🥺 ふるさと納税で一番おすすめは、20kgのお米！ 主婦のみかたすぎるので、毎年買ってる🥺💝 しばらく買わなくていいから、節約にもなる！ a.r10.to/h6nr7X

2024.4.20 体重54.4㎏ 🧘‍♀️最近疲れてるからおやすみ 朝 ATP、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、ごはん、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、のり 昼 ごはん、ﾎﾞｰﾝﾌﾞﾛｽ、ﾋﾞﾀC 夜　ATP 、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ｵﾚﾝｼﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ半分 pic.twitter.com/p80XqqavYr

返信先:@Ex7O5ぽっちゃん、私も右に同じで22年前に75.5kgから48kgまで落とし、10年前からずっと55kgをキープしてしまいリバウンドしました😅 どうしてもメンタル系のお薬服用してるとリバウンドしやすいよね😅 私もメンタル系のお薬服用してるから太りやすいんだわ💊

普段、腕を隠しているので重いもの持てます？みたいな事言われる。20kgくらいなら正直余裕ですが🤗重さというか体勢（フォーム）がキツイ方が問題。 腕周り40cmの目安は男性の首回り位らしい。マジか。50cmだと安井友梨さんのウエスト！多分、わしは35cm おはようございます。休日出勤行ってきます。 pic.twitter.com/97bHqjnBCs

返信先:@manyamu5小粒のジャム用1kgを仕込んだよー はじめは数えながらヘタ取りしたんだけど、そのうち途中で味見で食べたりして😆 数が分からなくなっちゃった おはようー☀️

このヌシ、4.8kgでした 勿体ない〜 pic.twitter.com/ridTfF21Mt

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158cm45kgの女がここにいるけど、肋骨うっすら浮いてるし、貧乳だし、腕とかガリガリだよ。

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2024年04月20日 06時42分 体重:54.35kg 体脂肪率:13.50% 筋肉量:44.55kg #tanita #healthlink #healthplanet

1235日目。平均心拍数81。76.8kg。 減量15日目。 減量初めの2kgはすんなり減る。 ようやくスタートラインまで来たか。 #FitBoxing2 #フィットボクシング2 #NintendoSwitch #減量 pic.twitter.com/LFGXMktMiN

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2024年 4月20日 再開始時:65.4㎏（2023年4月1日） 前日: 68.7㎏ 本日: 68.7㎏ 前日比:±0㎏ おはようございます😊 行って来ます🚗💨 #お弁当 #ダイエット pic.twitter.com/MwChAkXZCM

返信先:@0526_0801Karin1キロ+1キロで2kgになります ꉂ🤣w𐤔

そろそろ重くなってきたなぁ…(猫様4.6kg)

4月も半ば。 最大酸素摂取量も下がって32.2ml/kg/分。疲れですね。身体は正直❣️ 生活は規則正しい生活になったので、ペースを早くつかみ、改善したい部分もあります。 運動はしているので、ある意味、運動しているからこの程度の疲れで済んでいると思いたいものです☺️

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断糖高脂質ダイエット32日目 開始　67.9kg 今朝　64.0kg ﾏｲﾅｽ　 3.9kg ざっくり１ヶ月で4kg痩せた🤣 #金森式ダイエット

おはようございます 4時20日現在 体重 58.6kg(+0.2) 体脂肪率 20.1%(-0.3) 昨日はピアノレッスン日。楽しい時間が毎日あるって幸せだ😊夜になってしまったけど娘ちゃんと有酸素運動と腹筋トレ出来た！寝る前のマッサージやストレッチはできず…

ダイエット5日目🔥 体重66.6kg前日比 +0.7 なぁーんでやねーんΣ＼(ﾟДﾟ;) 増えとるやないか〜い！ …………………解せぬ(´◉ᾥ◉｀) pic.twitter.com/DZDt31CJ3B

おはようございます🪽 想いを伝える手段は音楽 自分との戦いは柔術 徳を積み、貢献する試練は仕事 −7kg 過去一きつい減量中　 今日もよい1日をお過ごしください☺️ #スマート生活　#ブラジリアン柔術 #JBJJF #自分軸　#俺も頑張るから頑張って pic.twitter.com/PaKBhnuSRI

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返信先:@utopi__a____あたし3kgも太ったのよ!?!?😭😭😭 あんたの方がよっぽど痩せてるわよ！

返信先:@Togethernow2020物によってはちょっと大きいかな？でもＭじゃな小さいし😅 ライは今4.5kgだよ！カイトくんも、LとXLで迷う？