久しぶりの夜練割とパワー出てよかった zwiftで淡々とL2L3やってるだけでも効果あるもんだな pic.twitter.com/CN6JzVbuvj

まさかのzwift中にまめころさんとエンカ😳 全然気付かず😂 pic.twitter.com/EdyfYUs5pM

今日のzwift SST(Med) pic.twitter.com/Eb1l9KRzdE

Zwiftの💩UIに負けたくなかったのでクソ足重かったけどPR取ってきた もうヒルクライム系のコースは二度とコンパニオン使わねえ pic.twitter.com/wqHipBtepE

返信先:@CHEHIMEN只今Zwiftナウです😇

連休中雨の日でZWIFT用にしたデスクトップPCのデータ整理をやろうかな。

zwift練終了 インターバル練 30秒×30秒を8セット 20秒×30秒を8セット 10秒×30秒を8セット それなりに頑張った ぐっすり眠れそうだ お疲れ様、木曜日 pic.twitter.com/Qkwdnnf798

フィットネス目的でzwiftやり始めたけどイマイチ使い方がわからんなぁ

最近全力で仕事辞めたいと思ってる。 まあいいやZwiftしよ

返信先:@yaginekorideローラーはもうzwiftとこのビブがデフォルトになってます笑 パッドが厚めで長時間耐性が高いです！ パッドの形状は私は好きですが好みがあるのでフィットしますように🙏

昨日病院でなんともないって言われたからzwift再開したけど… やっぱり脚痛いやんけ💦 これは参ったなぁ… pic.twitter.com/s2IWIFMl70

さしあたってZwiftでもして気分を整えよう。

体調崩して以来久しぶりにZwiftレース出たけど、ビックリするくらいキツかった…弱くなったのか？回復してないのか？🤔

ズイフト:1時間16分、TSS83。レース:49:22 AP211W、NP222W、151/170bpm。Zwift Worlds KOM Rは230W、237Wとがんばれたのでよし。

スーパーレストウィーク木曜の部！ 本日はLondonのTriple Loopsでした。 ところでZwift開始前の心拍が51やったの自分史上一番低いかもしれん🪐 #Zwift pic.twitter.com/f3IieZyqIf

まだ完全にダメージから回復して無いとけど和歌山まで時間無いからZwiftスタート！

今日のzwift ちゅかれた pic.twitter.com/vwSsfxpmQX

今日のワークアウト。SST 20min×2をやれとトレーナーロードに言われたので、zwiftで、自分で負荷を調整しながらやったのだ。ERGモード使ってやるとメンタルが死にそうだったので pic.twitter.com/Z9PqBt5QAu

今日のアイカツ！ミュージックアワード！ WMのPrecious聴けて、AIKATSU8のSHININGLINE*まで聴けるのたまらん！ zwiftは心拍走を扇風機かけないでやってみた。汗ドバドバ出てくるし心拍ドリフトすぐ来るしだった。 暑熱順化こんな感じでやってけば良いのかな？よくわからん pic.twitter.com/SMLgDBaQuV

Zwift楽しすぎて、中古でやすいスマートトレーナー買っちゃった！届くの楽しみ！

ログ56日目:昼Zwiftでレース参加30分。オールアウトしないようにしつつもVO2maxの滞在時間が増えるように意識して。FTPは225Wくらいなので280W辺りが3分、5分のターゲット。昔みたいに300W5分までいつになれば戻せるかな…

もういっそのことZWIFTなんかも集まってくればいいのに。 どうやるんだ？というのは置いておくとして。

ログ55日目:朝Zwift1時間。L2で40分ほどしその後高強度に入れようとするも踏めなかったので諦めて回復走。寝起きでローラー乗ると体起きてないのもあって180W以上出せる気がしない…

昼間にERGについてポストしましたけど、最後にzwiftしたの2/27(ZRL)なので 3月から残業の関係で一切Zwiftしてないです😇 なので、デュアレコとか大きく言えないです... ZRLセミファイナルもスケジュールに　19:30あったのに、存在消されて18:30だったせいで走れなかったんで...

本日のzwift Road to Sky 負荷100%でアルプ。 今回はタイムより心拍を160~170に収めるように意識して登ってみた。 このぐらいの心拍が、現状呼吸が乱れず踏み込める限界な感じ。 少しずつパワー上げても、心拍が上がらないようにしていきたいな。 pic.twitter.com/K2LFipmNHk

zwiftばかりは飽きちゃったので、天気もいいし外走ってきたけど暑かった🥵 けど後半いいペースで走れた。 pic.twitter.com/QDzZJgnHj9

やっぱズイフト部屋に小さいテレビ 買うかなぁ… 野球見ながらzwiftできるし…

レスト明けの The Gorby 240W×5本 ただただキツく筋力とメンタルが鍛えられるメニューだ ニセコハナゾノまでは 実走でのヒルクライム ZwiftはSST（Short） The Gorbyの2本立ての メニューでひたすら鍛える だがゆるポタもして リフレッシュしよう〜♪ pic.twitter.com/IQQLsBvZQZ

zwift用トレイのスマホもがくと吹っ飛ぶ問題、MagSafe（とかpeakdesignのケース）の磁石に合わせてスチールプレートを貼る事で解決🧲 pic.twitter.com/8eeca3mSW9

#自分のバイクを貼って簡単に紹介しよう Nakagawa、tern(通勤用)、Gios(Zwift機) その他1台 多いな😅 晴れの日はNakagawaに乗ってること多いです！ pic.twitter.com/d8JDClSxpL

zwift専用機となったカーボンフレーム（）

お疲れ様でした♪帰宅後チョイzwift pic.twitter.com/h4VvcEaxkR

んな事よりさっさと部屋片付けないとzwiftが出来ない､､､

4月29日(月・祝) 20:00-20:45 アミノバイタル主催の zwiftクラブライドに参加します🙌 ペースは2.0-2.5w/kg コースはフラット🚴‍♀️ お時間ある方は一緒に走りませんか😆💛 参加方法はサイスポのWEB記事をチェック☝️ #PR ▶︎ cyclesports.jp/news/others/11… pic.twitter.com/yPiaqKE8Jr

帰宅後にローラー！娘とラインしながらだとモチベーション保てずにメニューこなせずやめた…zwiftやって、プライムビデオ見て、ラインは脳みそがついていかないんだろうな… さて、お風呂洗ってから息子を迎えに行くかね！

本当にビックリしたのですが、なんとコレに当選しました！　日頃のzwiftでのチャットの成果が実を結びました！　到着が楽しみ！　ありがとうゴリラます！

明日はスバルライン行くから、Carsonくらいにしておこう。zwiftレースもあるし、しばらくゆっくり。

昨日と今日の気温差に身体がついていけないせいか疲労感が大きい・・zwiftはやめておくか

今日は天気も最高で外に走りに行くぞーって気合い入れてたら、飼い犬が体調悪くて動物病院へ🐶🐾 今日もZwiftで終了🥹 疲れも溜まってて、GARMINのトレーニングステータスも悪いから丁度いいのかな🫠💦