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そうそう、一つ怖い話があるんですよ! 先日スーパーで「ナッツクリーム入りマフィン」が割引されてたので、普段そういうの食べないのですが、買って食べてみたんですよね。 「たまに食べるとおいしいなー」と思いつつ原材料の欄みたら「486kcal」って・・・ 成人男性の1日の消費カロリーは2000未m
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返信先:@kuroneko_jrフードファイター胃袋でかすぎぃ!毎日の食費が大変なことになっちゃう!成人男性の1日の消費カロリーは1500〜2500くらいのはず、やめてそれ以上食べたら…BMIが…!!!
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返信先:@hiropeisut641631日100グラムずつ痩せれば30日で3キロ落ちる! 7200×3÷30=720 1日に720キロカロリー減らせば目標達成ですぞー ちなみに成人男性の1日の消費カロリーは1800前後なので、1日の摂取カロリーを1100以内に抑えれば運動しなくてもおk