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Day29 30日チャレンジが終わると4月が終わることに愕然としながら40分。首は完全に治った。30日間はヨガだけと決めていたので、チャレンジが終わったらスクワットプランクやっと暖かくなってきたのでウォーキング・ランニング取り交ぜて体重落としたいなどと考える。問題は実際に動くかどうか。
椎名かえる@shiinakaeru
Day28 昨日よりだいぶ動けるようになったのでなんとかかんとか35分。昨日ゴロゴロしていたせいか身体がいつもより硬い。動かし続けないとすぐ戻る。アバラと背中が痛い。あの頃と違って、昨日できなかったことが今日できる、よりも、昨日できたことが今日できない、んだな。
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30日チャレンジ プランク150秒、腹筋65回、背筋55回 お腹が少し筋肉痛だったからなんとなくストレッチを今日も長めに お腹の線は出てきたけどフォルムが変わらないのはなんでだろう?😂 30日チャレンジが終わったらロスになりそう😭 #30日チャレンジ pic.twitter.com/DMOGko2FLd