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このスレッドについて、少し修正！ なんと、これを見た元ツイのドイツ、ビルド紙のジュリアン記者からDMが来て、多少の情報を教えて頂きました。 最接近時（投弾後に退避した際）の距離は25～30kmとのこと。… x.com/kuon_amata/sta…
滑空爆弾FAB-500を投弾するロシアSu-34の飛行要領が良く分かる珍しいビデオ アフターバーナー使用と思われる飛行機雲から判断すると ①水平飛行でABを使用し加速 ②若干方位を変えると共にピッチアップしてビーム機動 ③かなりの高高度に達してから投弾し、即座に退避 だと思われる。 続く x.com/JulianRoepcke/…
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返信先:@hDynb59VtIHgZjRそうなんです！千波湖30kmも娘のサッカー送迎と被っているので、2日連続有名芸能人みたいなスケジュールです！🤣 その分モチベーション上がるので、頑張ります💪
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週末ラン🏃🏻 ハーフマラソン🏃🏻 どっかで30km走しとかんといけんな。 このペースなら膝も痛みなし。 #ランニング #マラソン #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #朝ラン #おかやまマラソン #garmin #beatyesterday pic.x.com/7t46alpayw
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ちなみに自転車は①は当てはまらないものの、法定速度がなく車体の性能と体力次第で30km/hを超える速度も出せるという特徴がありますけどね。機械的に最高20km/hに制限されてる電動キックボード(特定小型原付)と違って。
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３０㎞から失速しない スタミナがつく練習 【ガチユル走】 筑波大学の鍋倉教授が考案した練習 ガチ：息が上がるペース ユル：落ち着いたペース この２つを組み合わせることで 脂肪を優先的に使えるようになり スタミナがアップします やり方と注意点 ↓ pic.x.com/gp3wisuara
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👘LOVE LETTER（ラブレター） 👘 立川市のイチャキャバ 《給与システム》 本入時給→ 3,000〜5,000円 《送りについて》 送りの有無→ 有り 費用→ 1km〜10kmまで500円、それ以降5km毎に500円 範囲→ 最大30km 受け入れ可能出勤日数(週何日~)→ 週2〜
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…ん …これは水曜日？🫠 隙間時間捻出して新潟島一周ジョグ行ってきた！ これめっちゃ達成感あるね、新潟一周やで！（ほんの一部やけど）😝 信濃川沿いは超平坦、日本海沿いはちょいとクロカンぽいロード、北端はトンネルやタワーもあって愉しいコース！ #なんで🦀？😋 18Km：5:30/km #ランニング pic.x.com/x33fnwwodi
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で、12枚目のヒット祈願の聖地巡礼を…と思ってひなあいを再確認したら北海道。 ……………むりぃ😇😇 あの距離なら歩いて5時間ぐらいで完走できるけど(約30km歩くのは3年前に北陸で経験済)、帰る手段とバイクを置いておける環境がない😇😇 あと、そもそも北海道に行けない😇😇😇😇 x.com/keigo_ninja100…
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うたた寝してて、時速30kmぐらいで地元の坂道を駆け降りる夢を見た。夢の中でだけは足が速い。 10代の頃は短距離走で一瞬だけならそれぐらい出せたけど、その頃の足はもう永遠に帰ってこないよね。
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その場所で大きいのが来たら、原発もアウトだろうし、30km圏外への移動も叶わないだろうな。 地形が飛び出た場所で原発が事故ると、能登半島と同じく陸の孤島化してしまうから、近辺の人間は自助でしか命を繋げない訳だ。 3.11の前に続いた予震と同じ状況でもある。 避難？ tenki.jp/forecaster/des…
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大きく出ましたね。 天照大神の再来が、高速道30km渋滞させて帰京とは、 片腹痛い。 余所者界隈は、美意識がズレ過ぎ。 x.com/hokurikushinbu…
返信先:@minamo_moon天照大御神とされる敬宮愛子内親王殿下は 並の人間 秋篠宮一家とは全く違う 【竜の鬚を蟻が狙う】 月と鼈.雲泥の差.鯨と鰯.駿河の富士と一里塚.提灯に釣鐘.天と地.鍋蓋とすっぽん.雪と墨
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いや、別に来て欲しいとは思ってませんって。 高速道30km渋滞させて国民に迷惑かけまくる姫に、どんな癒しの言葉が望めますか？ 教えていただきたい。 x.com/oqwoffyj4dakno…
返信先:@minamo_moonキコ様が、将来天皇となるウチの息子の誕生日に、アイコが来ないのは腹が立つ、きっと皇后のせいだわ。皇嗣大夫を呼んで「これはどういう事か？将来の天皇に非礼であろう。すぐ呼べ」と職員を恫喝。渋々大夫が宮内庁の意思として天皇家にアイコ様のお出ましをと。そういう内情だったりして？😅
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30kmを走って30kmが走れる耐性を作るのではなく、月間300kmを走って30kmが走れる耐性を作ります。(数字はイメージ) x.com/EugeneArima/st…
着地衝撃耐性は総走行距離に応じて強化されますが、分割しても1回でも効果は同じです。ロングジョグやロング走の終盤で脚の疲労感が強くなったり、筋肉痛が生じても効果は増しません。30kmなら序盤の10kmより終盤の10kmが疲労は大きいので、1回の方が費用対効果は低くなります。収穫逓減も早いです。
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こんばんは🌛😊 今回の東京マラソンは落選で 昨年のリベンジ成らず🥲 今シーズンの秋以降のスケジュールは横浜マラソン、マラソンフェステバルin国営昭和記念公園30km、青梅マラソン30kmに参加します✨ あと3月、4月にハーフマラソンを考えてます😊 pic.x.com/ak7vr337wy
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こんばんは🌛😊 今回の東京マラソンは落選で 昨年のリベンジ成らず🥲 今シーズンの秋以降のスケジュールは横浜マラソン、マラソンフェステバルin国営昭和記念公園30km、青梅マラソン30kmに参加します✨ あと3月、4月にハーフマラソンを考えてます😊 pic.x.com/igsprgia17
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こんばんは🌛😊 今回の東京マラソンは落選で 昨年のリベンジ成らず🥲 今シーズンの秋以降のスケジュールは横浜マラソン、マラソンフェステバルin国営昭和記念公園30km、青梅マラソン30kmに参加します✨ あと3月、4月にハーフマラソンを考えてます😊 pic.x.com/6f9wilcgyi
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返信先:@tori1994kapiあそこはそうですね。大型クレーンが通るだけで時速30kmとかそれ以下になりますもんね。 うわー……なんというか日々お疲れ様です。高速が早く開通してぶんさんするといいんですが
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地震情報 - 2024年09月20日 22時30分頃発生 最大震度：1 震源地：トカラ列島近海<鹿児島県・悪石島の北西付近(海域)> マグニチュード(M)2.5 震源の深さ約30km 震度1 鹿児島県(鹿児島十島村悪石島) tenki.jp/bousai/earthqu…
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今晩は、アップダウンの無いGoogle Map1時間ルートを何分で走破できるか試したら、32分（平均時速30km/h）で駆け抜けれた、よしッ😉🎊 脚が吊りそうになり、上半身に重心や力点を逃がし、軽く左右に振ったら、脚にチカラが抜けると同時に速度の出し方も安定した😌 これも乗り方のコツなのかなぁ？🤔 pic.x.com/g9exrf4i2i x.com/piacere_ex/sta…
夕方の運動 … 懸垂系が遂に10回到達🎉 ✅🆕懸垂：10回／20秒 ✅🆕トライセップディップ：10回／秒 ✅200mラン：30秒 x 2 ✅ウォーキング：30分 よし、サイクリング行くかー😜 pic.x.com/f9i8aped0g
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#バイクはオーナーを選べない AA01スーパーカブ 祖父から貰った 祖父は教師の知り合いから譲ってもらい、日焼け以外極上コンディションだった。 (生真面目に30kmで走ってたらしい) 軽バンに追突され廃車に 1年半後に寄せ集めで復元 その後妹が欲しがり、変速がと言うのでATのマニア仕様に… pic.x.com/6smmocgr0q
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815m×10本 R:170s 1.2:48.6 2.2:49.6 3.2:47.9 4.2:51.9 5.2:50.0 6.2:51.5 7.2:48.7 8.2:50.8 9.2:48.8 10.2:33.8 仕事後に2部練でインターバルを引っ張りました。結果:1本あたり2:50前後(3‘30“/km)で上手く引けてはるやま練に向けて良いスピード練できました。ラスト1周だけ切り替えて70秒で🏃♂️ pic.x.com/1emhrsa0wu
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返信先:@RYUNPON000福岡だと流れに乗ってさえいれば白バイも50kmで走る原付を止めることはないよ。 30kmゾーンの一時停止と先頭だけ。 車道を鈍足LOOPが走るのが危ないんで、車道は40-60kmの能力持ったのじゃないとだめにしたほうがいい。 あと、自動車学校いい加減減らそう。一発試験を筑豊の山の中とか警察の悪意
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シンスプ+コロナ休養+出張で2週連続休んでいたので、3週間ぶりに #TeamOneTokyo #FridaySpeedNightSession へ 足は痛いし息はあがるし不安だらけでしたが、できるとこまで… 神宮外苑1周約1325mを 2周(3:50/km)+1周(3:30/km) 2セット ラスト1周は疲労と痛み悪化の恐怖から⤵️😓 これが現状 頑張ろ pic.x.com/cpuk5afgqw
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夜run60分終了。 アップ→PR2km(4:30/km)→Eペースjog→ダウン。 40ポンド42キロ聴きながら50-50ネタで張り切ってスタートするも、寝不足か食べ過ぎか気持ち悪くなってEペースに落とし、自販機休憩と共にドロップ😇 館山若潮マラソンは奈良石舞台100と日程被りね😅 #garmin #beatyesterday pic.x.com/bdcfvzd6u2
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2024年9月20日22時30分頃、トカラ列島近海を震源とする地震がありました。震源の深さは約30km、地震の規模はM2.5と推定されています。 nagix.github.io/japan-eq-locat… pic.x.com/douocnr9ga
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なの
せまいとこが落ち着くでち🦦
機動戦士ガンダムSEED マリューラミアス 今日はSEED FREEDOMの特別版公開日！ずっと続いて欲しいな❣️
うわーまって、黒っていう辛めな色の服着てんのに、ふわふわしてたり、お腹出ししてたり、ハーフツインリボンしてたり、ネイルで赤入れてたり、『お顔がとてつもなく可愛かったり』でめちゃくちゃクセになるというかずっと見てられる感じ❤️(伝われ) #永野芽郁 @mei_nagano0924
6人家族ファミリーカー盗まれたら大変なんだけど？？ どーすんのよ！！！！😡
中年が物販で炎天下の中3時間並び死にかけながら購入した逸品（タオル）です
流石に奇跡すぎる
見かけてつい買ってしまったカップヌードル 末長くお幸せに🫶
無能な営業 「ハァハァ....外回りって何の意味があるんだ
iPhone 16 Pro Max、接着剤？はみ出てるハズレ個体あるらしいけど見事引き当てました！！おい‼️なんとかできませんかねぇ
