2024/06/15 12:30:30(JST)現在 外気温 35.0℃ 外湿度 47.5％ 照　度 5914.2lx 内気温 27.8℃ 内湿度 46.3％ 気　圧 1003.2hPa

ブロック肉食ったのに本日46.3kgになってたため一日肉1kgぐらい食わないと消滅するのでは

2024.06.15 3回東京5日 #東京4R 芝1400 良 【確定】 1着 3-5 マーゴットメネス　 牡3 1.22.2 菊沢 2着 2-4 スコア　　　　　　 牡3 1 3/4 ★大江比 3着 8-16 ロジカルワーズ　　 牡3 1/2 ﾙﾒｰﾙ ﾀｲﾑ：1.22.2 ４F：46.3 ３F：33.8

変化走 (3㎞(3:45)-1㎞(4:10))×3-1㎞Free 3:46-3:40-3:44-4:11-3:43-3:43-3:45-4:08-3:42-3:44-3:45-4:09-3:15 シューズ(NB FuelCell SuperComp Trainer) 県南外周にて🏃 暑さからか緩めの設定なのに余裕無し😰 脚はまだまだ行けそうだったがダウンも出来ないくらい追い込んだ練習になってしまった🙃 pic.twitter.com/x4BCmJrPji

#青春ポップコーン歌いました 日向坂46　3期生による名曲で、優しい歌詞と爽やかなメロディーが印象的です(・∀・) pic.twitter.com/45DC5naP2m

メモ　残業時間　単位h 2月　46 3月　30 4月　46 5月　たぶん35～40くらい

鳴門4 イン津田さん、今節調整外しまくっており行き足かなり悪い。スタート届かずここはトビ想定。対して仕上がりかなり良いのが小池ちゃんと門田ちゃん 直捲りでもよし、ツケマイでもよしでこの2人の頭から外枠の流れ込み狙い 大本線 2-36-36 本線 2-46-46 3-26-26 抑え 2-34-34 3-26-4 #鳴門

函館02R ３歳 未勝利 ◎ 87.7 09スターゲット ○ 46.3 07レガッタ ▲ 45.7 02ナムラカメジロー △ 34.7 13ランオブザワールド ▽ 27.3 14フルリール ☆ 27.2 11マルモリミッション #競馬AI umamax.com/2024-06-15-hak…

櫻坂46 3rd Anniversary LIVE ブルーレイ 特典 ポストカード トレ アニラ ZOZOマリン ⚠️東京ドーム直トレ 提供】石森(画像) 希望】小田倉 中嶋 集合のもの(クロワッサン以外) よろしくお願いいたします！ pic.twitter.com/wv29CTSg8r

6/14(金) 休 6/15(土) 15km51'46(3'27/km) edge+ 17'20-17'22-17'04 暑さが一段と厳しくなってきたけど、今週も15kmクリア。先週よりは余力あったけど、脚がきつくて先頭走る漢気なし🫠 数年前にタダで入手したedge+初めて着用。sky+より反発弱く感じたけど、練習で使うには問題なさそう。 pic.twitter.com/ux1qMgldeU

3937 Ｕｂｉｃｏｍホールディングス +46(3.67%) 明日大幅反発、 自社株買い発表で需給下支え期待 bxw.balakabu.xyz/x/postcard/06/…

中学生の時1500mの記録が1年5分26、2年5分46、3年5分56で、1年の時はかなり早い方だったのに3年の秋の長距離走大会は下から10番以内になり、高校入った時の血液検査で貧血と判明した俺からしたら納得行かない

8219 青山商事 +46(3.17%) コロナ前の純利益100億のときと同じだけ還元してくれりゃ文句ない コロナ直後に決めた3カ年の中計通りとか言い訳しながら、業績戻っても配当性向30％のままとか図々しいです 今回の中計で配当性向上げよ xmdsl.linshiyou.info/x/postcard/kab…

６月15日の記録(朝)(前回との比較) 体重55.00kg(−0.45kg) ＢＭＩ24.4(−0.2) 脂肪率31.1％(＋−0％) 筋肉量33.8kg(−0.3kg) 体水分率46.3％(＋−0％)

今度の壁は46.7kgだよ とりあえず46.3くらいを目指して頑張るね💪('ω'💪)

9R◎⑥◯②▲⑦△④⑤ 3連単⑥→②⑦→②④⑤⑦ 10R◎⑤◯⑩▲⑨△④⑥ 3連単⑤→⑩⇄④⑥⑨ 11R◎⑦◯⑥▲⑩△④⑨ 3連単⑦→⑥⑩→④⑥⑨⑩ 12R◎⑦◯④▲①△⑤⑩⑪⑫ 3連複⑦→①④→①④⑤⑩⑪⑫

【6/15高知けいば予想】 1R◎⑧◯③▲⑪△④⑥ 3連単⑧→③→④⑥⑪ 2R◎③◯⑥▲⑧△②⑦ 3連単③→⑥→②⑦⑧ 3R◎⑩◯②▲⑤△③④ 3連単⑩→②⑤→②③④⑤ 4R◎⑦◯①▲②△⑥⑨ 3連単⑦→①②→①②⑥⑨

朝 お米 ノンシュガー豆乳寒天 サラダ 卵 で500kcal以内にして昼夜おやつ一切抜いてたけど、 今日コンパニオンのお仕事でお酒めっちゃ飲まされて、ナッツチョコレートも食べさせられた😖チョコ美味しいけど‥！ 今測ったら46.3kgでした。今月中に45.0行きたいけど行けるのかな、、、(´；Д；`)

いつもの友達とカラオケ 新規カンストです！ ・避雷針/欅坂46 3%487 ・Happy Go Lucky!ドキドキ!プリキュア(TV size)/黒沢ともよ 4%488 ・愛をこめて花束を/Superfly 4%487 ・W-KEYAKIZAKAの詩/欅坂46 5%491 pic.twitter.com/BXqPzKtSSe

６月14日の記録(夜)(前回との比較) 体重55.45kg(＋1.15kg) ＢＭＩ24.6(＋0.5) 脂肪率31.1％(＋0.4％) 筋肉量34.1kg(＋0.5kg) 体水分率46.3％(−0.3％)

Panew!の映像作成をさせていただきました！ 1.カーニバル/Kolkol 2.何歳の頃に戻りたいのか？/櫻坂46 3.ハロー、ブランニューミー/手羽先センセーション この映像を通して5人のパフォーマンスをより引き立てることができていたら嬉しいです✨ 詳しくはALTに書きました！ @Panew__ #Panew pic.twitter.com/6LWD1a5bIp

#ことのはたんご 第876回 3/10 plum-chloride.jp/kotonoha-tango… ⬜🟨⬜🟩⬜ 46 ⬜🟩🟩🟩🟩 3 🟩🟩🟩🟩🟩 1

日向坂46 3rdシングル 『こんなに好きになっちゃっていいの?』 6/15(0:00)時点のMV再生数 19,583,082回 6/14(0:00)時点のMV再生数 19,581,291回 増加数 1,791回 再生数2000万回まで残り 416,918回 youtu.be/EZBeo_k1k-A?si… #日向坂46 #日向坂46_こんなに好きになっちゃっていいの? #小坂菜緒

【1軍】交流戦打者Hard％　6.14時点 61.7% 水谷（日本ハム） 57.4% 近藤（ソフトバンク） 51.1% オスナ（ヤクルト） 50.0% 村上（ヤクルト） 50.0% ヘルナンデス（読売） 48.6% 福永（中日） 46.3% 柳町（ソフトバンク） 45.1% オースティン（DeNA） 【交流戦50打席以上を対象】…

とりあえず46.3でたし、 雨はまあ気合いでなんとかするとして明日の研修に備える 1時間かけて愛知県の街中運転とか怖すぎワロタ 生きて帰って来れるよう祈っといてくれ

ちな今日46.3kg 1週間で45kg台に戻すぞ！！！

3937 (株)Ｕｂｉｃｏｍホールディングス +46(+3.67%) 来週、爆上げ決定ですね！ newsygfe3.tokyokabu.info/lsp0yic.html

出国が17:33で入国が20:46 3時間で日本に着くのか

【坂道】表題じゃないからこそいいんだよ…な曲ランキング 1位　やさしさとは（乃木坂46） 2位　沈黙した恋人よ（けやき坂46） 3位　僕がいる場所（乃木坂46） 4位　制服と太陽（欅坂46） 5位　羽根の記憶（乃木坂46） 6位　キミガイナイ（欅坂46） 7位　青空が違う（欅坂坂46）

【坂道】なぜ表題じゃない！？曲ランキング 1位　きっかけ（乃木坂46） 2位　ありがちな恋愛（乃木坂46） 3位　なぜ恋をして来なかったのだろう？（櫻坂46） 4位　全部 夢のまま（乃木坂46） 5位　ひと夏の長さより…（乃木坂46） 6位　青春の馬（日向坂46） 7位　語るなら未来を…（欅坂46）

2024/6/14(金)#江ノ電運用(夜) #なうえの 鎌倉20:46(+3分)[6]～ [6]10F pic.twitter.com/3lw6HLT3uD

ヤフーニュースでドリアン小島こと櫻坂４６、３期生の小島凪沙さんが髪を切ったと出ていたのでツイッターで「いいね！」ボタンを押そうとしたのですがドリアン小島さんはツイッターにまだ出ていませんでした。

#PR 予約5/15発売 櫻坂46 3rd YEAR ANNIVERSARY LIVE at ZOZO MARINE STADIUM (Blu-ray) (完全生産限定盤) ▼楽天 a.r10.to/hUVU6t ▼Amazon amzn.to/491WQCk 櫻坂46 上村莉菜 小池美波 齋藤冬優花 井上梨名 遠藤光莉 大園玲 大沼晶保 幸阪茉里乃 武元唯衣 田村保乃 藤吉夏鈴

2024日本学生陸上競技個人選手権大会 男子110mH 決勝（3.1） 1）樋口隼人（筑波大）13.41 2）小池　綾（法政大）13.46 3）西　徹朗（早稲田大）13.56[13.554] 4）似内陸斗（岩手大）13.56[13.557] #2024学生個人 #青春に駆けろ

本線厚め3点 2-4-8的中🎯 46.3倍 勝ち確やろ。 的中報告待ってます🎯 pic.twitter.com/cr4Jbuo9Lf

🎯2-4-8🎯　46.3倍　本線⭕️ pic.twitter.com/FwmhBrQKbj

AfterTasteです！ 「ブナハーブン 12年」 度数：46.3% #ブナハーブン #シングルモルト #新宿バー #新宿ウィスキー #新宿カクテル #アフターテイスト #ウィスキー #ジャパニーズウィスキー #バー #モルトバー #twlc #ウイスキー pic.twitter.com/L32BRf78Ic

3937 Ｕｂｉｃｏｍホールディングス +46(3.67%) 今期の大幅増益・大幅増配計画を評価 明日から、ストップ高！ bxw.balakabu.xyz/x/postcard/06/…

西武vsＤｅＮＡ スタメン 西武 ホーム スタメン 1奥村 光一(右)75 2鈴木 将平(中)46 3栗山 巧(左)1 4中村 剛也(指)60 5陽川 尚将(一)52 6源田 壮亮(遊)6 7滝澤 夏央(二)62 8柘植 世那(捕)37 9児玉 亮涼(三)0 青山 美夏人(投)29