【日本IC】1日目 ◎1500m予選 1組　大森(4) 3'57"81 11着 2組　藪田(2) 3'54"50 10着 決勝には進めませんでしたが、今の力を出し切りました! ご声援ありがとうございました🙇‍♀️ 次は3日目の 10000mWに髙田(1)、5000mに大森(4)が出場します! 引き続き立命館大学の応援をよろしくお願いいたします🙇‍♀️🔥

日本インカレ 女子10000m決勝 1000m 03:11 2000m 06:28 (3'17") 3000m 09:48 (3'20") 4000m 13:03 (3'15") 5000m 16:33 (3'30") 6000m 19:55 (3'22") 7000m 23:19 (3'24") 8000m 26:41 (3'22") 9000m 30:00 (3'19") 10000m 33:04 (3'04") 🥇小川陽香(立教2) 🥈野田真理耶(大東2) 🥉永長里緒(大阪学院4)

日本インカレ 女子10000m決勝 youtube.com/watch?v=9KGaxC… 1000m 03:11 2000m 06:28 (3'17") 3000m 09:48 (3'20") 4000m 13:03 (3'15") 5000m 16:33 (3'30") 6000m 19:55 (3'22") 7000m 23:19 (3'24") 8000m 26:41 (3'22") 9000m 30:00 (3'19") 原田紗希(名城3) 小川陽香(立教2) 野田真理耶(大東2)

日本インカレ 女子10000m決勝 youtube.com/watch?v=9KGaxC… 1000m 03:11 (3'11") 2000m 06:28 (3'17") 3000m 09:48 (3'20") 4000m 13:03 (3'15") 5000m 16:33 (3'30") 6000m 19:55 (3'22") 7000m 23:19 (3'24") 8000m 26:41 (3'22") 前田彩花(関西2) ↑ 原田紗希(名城3) 小川陽香(立教2) ↑

日本インカレ 女子10000m決勝 youtube.com/watch?v=9KGaxC… 1000m 03:11 (3'11") 2000m 06:28 (3'17") 3000m 09:48 (3'20") 4000m 13:03 (3'15") 5000m 16:33 (3'30") 6000m 19:55 (3'22") 7000m 23:19 (3'24") 不破聖衣来(拓殖4) 原田紗希(名城3) ↑ 野田真理耶(大東2)

日本インカレ 女子10000m決勝 youtube.com/watch?v=9KGaxC… 1000m 03:11 (3'11") 2000m 06:28 (3'17") 3000m 09:48 (3'20") 4000m 13:03 (3'15") 5000m 16:33 (3'30") 6000m 19:55 (3'22") 不破聖衣来

5000m 16:32 5000を過ぎたところで嶋田（日本体育）、高橋（城西）、宮原（福岡）、三輪（関西外大）が遅れ、先頭集団は10人に。

10000m決勝 不破先頭に5000m通過16:33

日本インカレ 女子10000m決勝 youtube.com/watch?v=9KGaxC… 1000m 03:11 (3'11") 2000m 06:28 (3'17") 3000m 09:48 (3'20") 4000m 13:03 (3'15") 5000m 16:33 (3'30) 不破聖衣来

#日本インカレ 5000m 16分33秒

2月の私は3'10"/kmで1000m×3本走るだけでひーひー言っていました。 350km程度だった月間走行距離を2月から500km以上走るようになって色々な変化を 実感しています。 練習を走れただけなのでまだ何も証明出来ていませんが、5000m15分台を出して自分自身を使った人体実験を成功させたいと思っています。 x.com/tomotacarnival…

🌺2024.9.21(土)~23(月) 全日本実業団対抗陸上競技選手権 🫧21日(土) Jr3000m(2組)▶︎▷17:00〜 #奥本菜瑠海 🫧22日(日) 3000mSC▶︎▷16:10〜 #田村紀薫 🫧23日(月) 5000m(1組)▶︎▷16:00〜 #小井戸涼 #花野桃子 💎ライブ配信 youtube.com/@tbs5947?si=-a… 応援よろしくお願いいたします！📣✨ pic.x.com/56iwc1rxbn

「ものすごく(プラス)だが(マイナス)」のキャラ造形を考えるか　ものすごく美形だが地球上のどの言語とも一致しない言葉しか喋れない、ものすごく幸運だがそれだけ、ものすごく大金持ちだが標高5000m以下の場所に移動した瞬間に蕁麻疹が出る

返信先:@msyo071011skyhi他1人10000m？5000m×2？と色々考えたんですが…大雨の中やりきれて大満足でした🙌

800m 予選 三上 晋生 1’57“50 PB １着 砂田 俊輔 2’01“09 3着 決勝 三上 晋生 1’56“87 PB 5位 5000m決勝 紺野 竜聖 15’39“27 4位 走高跳 山崎 太陽 2m04 PBタイ 優勝🥇 やり投げ 雨宮 玄 43m54 SB 7位

【大会出場情報】 🗓️9月21日(土)〜23日(月) 📌第72回全日本実業団対抗陸上競技選手権大会 🏟️維新みらいふスタジアム 21日(土) ▼女子10000m 18:30 カムル パウリン/堀尾和帆 23日(月) ▼女子5000m 2組 16:25 保科琴音 下半期初戦、応援よろしくお願いします☺️ #ROUTEINN #ルートインホテルズ pic.x.com/alqlczjeac

返信先:@hashirubouzu5000mのレース出る1~2週間前に3000mを5000mのレースペースくらいでやっておくと5000mに向けていい感じに整いますよ👍

返信先:@zebikazu1221他1人自分は割と5000も得意な方なので壁まではいきませんが、5000mの走り方慣れていないと明確に壁を感じるかもですね。 3000が中距離、5000が長距離ってのはまさに納得ですw

非公認5000mにエントリー完了。 #MDC2024 #MDCFINAL x.com/tl_mdc/status/…

マケイン最新話の焼塩ちゃんのシーンの100m勝負　 100m走→1500m走全く別物になってたw そういえば昔短距離専門から5000mに転向してるひとが知り合いに1人だけいましたな..

3000mってちょうどキツくなり始めた頃、キツくても1周くらいの絶妙なタイミングで終わるよね 調子が良ければガンガンいけちゃうし、悪くてもそれなりのタイムで収まる 全てがちょうどいい。 5000mだと残り2000mあってそこからが本番だし、垂れたら悲惨 別物 だが意外といけちゃうのが3000m。

▶大会出場予定🏃‍♀💨 9月21日(土)～23日(月)は #全日本実業団 (山口)が開催されます。 【22日(日)】 ◆1500m #朝日春瑠 #阿部円海 【23日(月)】 ◆800m #朝日春瑠 ◆5000m #平井見季 #川口桃佳 応援よろしくお願いします❗ #ユニクロ女子陸上部 pic.x.com/tohv3m4yrn

9/17 20km(4:00/km，傾斜2%) 9/18 10km Jog+4km(3:45/km，傾斜4%) 木曜～土曜が出張者対応で練習時間取れなさそうなので、今週は火曜と水曜にトレッドミル練習。感覚的に現在の実力値は5000m16分30秒くらいか。残念ながら16分を切れる気はしない。 pic.x.com/kskh1vwzxz

【大会出場のお知らせ】 9/21(土)〜23(月) 第72回 全日本実業団対抗陸上競技選手権大会 100m #九鬼巧 #諏訪達郎 #名倉千晃 200m #諏訪達郎 #名倉千晃 走幅跳 #石倉南斗 800m #源裕貴 5000m #坂田昌駿 #小林篤貴 #下尾悠真 #NTN陸上競技部 #MaketheworldNAMERAKA #Getreadytowintoday

返信先:@mizog88サイト主の考えで恐縮ですが、同じイコモスの今回の担当である福島先生が書かれたものとして、発掘調査に関しては１０００㎡程度しか行われていない（全体は６０００㎡）という記述がありました。 残り５０００㎡弱（現在追加発掘を含めると４０００㎡強）は未発掘のようです。

【大会出場のお知らせ】 9/22(日) 第115回 #平成国際大学競技会 ●5000m #生田目大輔 #Aプロジェクト の応援よろしくお願いします🙇‍♂️

本日より日本インカレが始まります。 北大からは以下のメンバーが出場致します。応援のほどよろしくお願いいたします！ 釜谷（M2）男子110mH 青木（4）   男子やり投げ 圓山（4）   男子十種競技 氏家（4）   女子800m 氏家（4）  女子1500m 唐沢（1）   女子5000m 大竹（4）   女子10000w

木に糸を掛けて 害鳥の飛来を防ぎます。 一人で出来る防鳥対策 5000m.糸付き 防鳥糸掛け器　実之守F1小太郎 nadjakoubou.com/products/detai…

⭐【ペリエ ナチュラル 炭酸水 】🌊 ペリエは、天然炭酸入りのナチュラルミネラルウォーター🫧 南フランスの深さ約5000mの地中の奥で誕生した天然炭酸水です✨ はじける喉越しを楽しみながら、爽やかなひと時をお過ごしください🤗 #天然水 #ペリエ #PR a.r10.to/hUalNJ

10000mは今日 5000mは明後日 タフなレースに x.com/Getsuriku/stat…

返信先:@ATHTRACK_AC5000m今季最高タイム、6位入賞おめでとうございます🎊 田中希実選手の更なる飛躍応援しています📣お疲れ様でした。

【第3回静岡県長距離記録会】 男子3000m 11組15着 近藤勇人(M1) 9:07.92 PB! 12組3着　松田将東(２) 8:51.75 PB! 女子3000m 8組17着　小名陽日(4) 9:48.40 PB! 5000m 4組22着　小林正吾(1) 16:16.68 大学初！ 6組7着 窪田慈陽(2) 15:13.60 PB! 12着 田口大翔(3) 15:15.99 PB!

水曜日はポイント練習 閾値走20分を久しぶりに実施。ここずっと5000mや6000mの閾値走を実施していたから、多少なりとも余裕があると思っていたら… 3000mから急に苦しくなり、バテバテ⤵️大会を控えてこれって自信無くす🙄 #底辺ランナーのポイント練習日 pic.x.com/wq6nwsvsz2

真田杯、計算とか打ち込みミスってなければ確定になるのでオーダー 1区秘密兵器 2区5000m13:01のスピードスター 3区新エース・ここでお披露目 4区秘密兵器part2 5区ドラフト過去最高位 6区抜群の知名度誇る元エース 7区大学初のハーフ60分切り 8区予測不能のミスター遠州 #水桜の軌跡

久しぶりの高カロリーコンテンツ。 まじで太った。体重5000mはある。 まじでかすぎ。エベレストか俺かの2択。

5000mRPのVO2maxインターバルは5000mの強度に慣らすのが目的ではありません。100%VO2maxより少し遅いペースでVO2maxを強化するのが目的です。

物売りの現地の方。なんとスマホ決済ｗ 山を越えようが標高5000ｍ超えようがほぼ常に電波が4本立ってるのが凄い。現地人も暮らしが便利になるといいな。 pic.x.com/adbpl9hdw4

返信先:@TjpImingutter7800か危険物走れない(5000mを越えると無理になる)レベルじゃん

今季の予定は 9/29（日）横浜市選手権5000ｍ 10/5（土）MDC記録会1500ｍ 10/13（日）GENJO打破5000ｍ までは確定。以降は 10/20（日）東京ラビッツ選手権1500ｍ 10/27（日）蓮田市記録会5000ｍ 11/17（日）東大競技会5000ｍ 12/14（土）森永inゼリーECG5000ｍ あたりが候補かな。 x.com/iitaihoudai200…