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返信先:@kaseifunoako3ヶ月前までは、スマホを弄りながらダラダラして0時以降に寝てました。 今は、毎朝6時に起床する身体作りの為22時にベッドに入る様にしてます。 そしてスマホは弄らない事にしてます。 仕事で必要が無ければ8時まで就寝出来ますが、一度6時に目覚まし時計で起きる様にしてます🕰️

ヨシ雄 裏アカ専用@GG8gt

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