80kcalみると1単位だ！となる

No５〜主食としての焼き餃子〜 比較として主食のご飯150g の炭水化物量を書くと、 ご飯 150gで炭55.65g (ご飯は1単位：80kcalあたりのグラム目安量は50g) 餃子10個の炭水化物量とほぼ同じになるんだ いや〜食事の時、ご飯150g＋餃子10個食べたら、 炭水化物量は109.15gになる… やはり餃子は主食だよ。

患者さんの診察しようと病室に行ったら栄養教室に行ってて、他にすることなさそうだったから同席したんだけど 肉も魚も油も食べられる量の少なさにびっくり そして何よりも1単位80kcalが卵1個が基準になってるって… 今年の国試の問題じゃん もっと早く知ってたら😢

返信先:@srka2022うちも半分を主食にしてますがその方はどうしても120gで、、普段に比べたら少なくて嘆いてますね😣1単位（80kcal）の食品重量頭に入れておくってまだ私もできてないから勉強しなきゃいけません😱

返信先:@sbst_6例えば、1,600kcal（20単位）なら800kcalを米飯、麺、芋、カボチャなどに振り分ける。150g✖️3回、ご飯、じゃがいも半分、カボチャ2切れ、1単位（80kcal）の食品重量頭に入れとくと、摂取エネルギーは、おおよそ暗算可能です。食品交換表持ってると便利。半分炭水化物取る理由も書いてあります

返信先:@5g8HWyeTxtA9gUY他1人私の発症時もインスリンもペンはなく注射器、血糖測定は血液大量＆時間がかかる、80kcal=1単位計算でやはり固定打ちでした 食事は成長期もあって1800〜2200kcalでしたが、基本米で増やせ な主治医でしたね😂 本当、便利になりましたよね スキャン測定とか遠い未来の話かと思っていました

返信先:@Nanasi_1211単位80kcalっての教えて貰って、計算の仕方わかりましたわ 200gで320kcalなんすね 190gだから304kcalぐらいか 単位表みたいなの見てる感じ米だいぶ悪さしてますね 普段は玄米にしてるから、家ならもうちょい摂れそう