摂食活動4日目　昼 摂取カロリー ・キムチ（100kcal） ・しそにんにく（50kcal） ・さしみこんにゃく（80kcal） 消費カロリー ・基礎代謝（1747kcal） ※自分が忘れそうなのでここに書いておきます 水分を取り過ぎて79kgになった でも脂肪が水分に変わったと思えばここからの調整で痩せれる

作業所帰りにジムよってきました！ 少しだけど80kcalくらい消費しました。 気持ちよかったー！明日もまた行こう！

リングフィットで80kcal消費 上半身が貧弱すぎてバトルのトレーニング偏る

消費カロリー目安（日常） •ウォーキング（15分）: 約80kcal •買い物往復（20分）: 約70kcal •早足（20分）: 約100kcal •入浴（30分）: 約52kcal •掃除機がけ（30分）: 約65kcal •その場足踏み（30分）: 約80kcal •犬の散歩（30分）: 約92kcal •ジョギング（30分）: 約184kcal

返信先:@sbj1205他2人（ ＾ω＾）な、なんだって！と言うことは運動別消費カロリーからみて その場足踏み30分　80kcal その場ランニング30分　140kcal ＴＶ体操20分　80kcal 徒歩(バス停2つ分)15分　65kcal 徒歩(買物往復)20分　70kcal ジョギング30分　210kcal 水泳30分　180kcal 　　 最低でも3時間以上…

午後のルーティンであるお散歩行ってきました。 流石に今日は暑かった💦です。 3.22km、43分、4653歩、80kcal 多分全然消費カロリー足りないと思う。お昼結構食べてしまったし。

ゆで卵のカロリーが80kcal ゆで卵を食べる消費カロリーが90kcal 固茹での方が消費カロリー多くなるから食べたら食べるだけ痩せるって嘘みたいなホントの話は信じますか？

AIの計算によると、エアロバイク60分200kcal消費➕ランニング10分80kcal消費を半年継続出来れば 体脂肪率25.7%になります できる範囲の運動量なのでやってみます

🍩食べた分、気持ち程度に宅トレして約90kcal消費。 体重が増えると同じ運動量でも消費エネルギーが増えてる。 一番体重が少なかった時は大体70～80kcal/回だったの感慨深いな。

サウナ30分で80kcal消費 ラーメン一杯で500kcal摂取 なかなか😢

返信先:@xxNatou0xxありがとうございます😭 明日も仕事があるので、とりあえず80kcal消費して帰ることにしました。 お陰で少し元気出ました。 やっぱり運動は裏切らないですね😌

フィットボクシング2日目。 デイリー軽め。103.80kcal消費。 pic.twitter.com/X9lyuk45gi

フィットボクシング記録 〜5日目〜 パンチ 1211発 消費kcal 274.59kcal 〜6日目〜 パンチ 1637発 消費kcal 355.80kcal

リングフィット無酸素からの有酸素のコース組んだら80kcal消費して汗だくになった シャワー浴びてこよ(:3_ヽ)_つかれた

2024/05/08 8:50 朝食 ご飯:(+200kcal) ふりかけ:(+25kcal) 12:00 昼食 おにぎり:(+176kcal) タンスティック:(+80kcal） コカコーラゼロ:(+5kcal) 19:00 晩御飯 豆腐:80g(+42kcal) 麻婆豆腐:50g(+65kcal) サラダ:(+21kcal) 消費カロリー:0kcal 摂取カロリー:614kcal この後リングフィットやる

10分間42度のお湯に浸かると80kcal消費するらしいので、熱湯に浸かりながら食べれば太らない…？🫠