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【テストステロン値を爆上げする習慣】 •バーベルスクワット •HIITレーニング【10分】 •水2ℓ •マルチビタミン • デッドリフト •AV禁止 •オナ禁【射○の制約】 •コーヒー1日2杯 •ベンチプレス •腸活 •強力わかもと •禁酒 •早寝 •エプソンソルト •お湯に浸かる とりあえずやってみて pic.twitter.com/kRPnvSwCU8

Mr.テストステロン/恋愛パーソナルジム@Taisei_fitness

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