アクーニャケガの第一報時に出された、膝のケガでありうる可能性を列挙したこの解説ツイートを見て、スプトレで膝のMCLを捻挫するも、意外にも復帰が近いらしいOAKのメディーナは、2番目のパターンだったんだろうなと思った

メディーナ、膝の靭帯（MCL）と聞いてもっと長くかかると思っていたがこんなに早く戻ってくるのか

ACLをかえせ　MCLをかせえ 三角靭帯をかえせ 腓骨をかえせ わたしをかえせ　 くずれぬ膝を足首をかえせ

ついでに英語のお勉強✨ MCL怪我の話をした際上司がACLと…ACLは膝では?…と突っ込んでしまった…ACLはやっぱり膝だけのようす… MCL(内側側副靭帯)とLCL(外側側副靭帯)は肘にも膝にも…ACL(前十字靭帯)PCL(後十字靭帯)は膝だけに… 写真右→膝は4本あって一つ切れてもぐらぐらせず(2つでぐらぐら) pic.twitter.com/xPOsWk3BBN

◎内側広筋活動肢位※VM ✅股関節外転位＋膝関節伸展位＋足関節背屈位 👉股関節外転位:VMは大内転筋と筋連結しているため※対抗する股関節内転筋活動増加 👉膝関節伸展位:VMはMCLと付着しているため※下腿外旋位に対抗するVM活動増加 👉足関節背屈位:腓腹筋筋活動(膝関節屈曲)に対抗するVM活動増加 pic.twitter.com/9UAEtijbr7

膝MCL損傷へのアプローチ🦵🏾 ♦️柔軟性改善 ・早期ヒールスライド →痛みの感じない範囲まで。 　膝関節外反、下腿外旋に注意(内側ハムの収縮を再教育) ・大腿二頭筋、外側広筋等の外側筋群のモビライゼーション、リリース ♦️筋機能改善 ・セッティングex →内側広筋萎縮防止(伸展時痛注意)

膝関節外科医のジャイアン 「S もう大丈夫とのこと　PRPすげぇ O MRI: ACL elongation A 受傷後の一般的な経過から逸脱せず 　ハイレベルアスリートのACL＋MCLの複合靭帯損傷 P KT-1000等での前方不安定性定量評価を行いオペ適応の検討を要する …と 」 pic.twitter.com/XW5qsaNjfq

【おすすめ文献：外科関連】アブストラクト閲覧無料！　膝靭帯損傷について、MCL損傷、後十字靱帯（PCL）損傷、および外側支持機構（PLC）損傷を挙げ、各疾患の診察所見、画像所見および治療方法について解説する。mol.medicalonline.jp/newbunken?Good…

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【下腿内旋運動の効果機序】 ・半月板の後方移動メカニズム 膝関節屈曲 ↓ 膝蓋骨の下降 ↓ ✅半月板を前方に引く組織の弛緩 ✅半膜様筋の収縮による内側半月板の後方誘導 ✅膝窩筋の収縮による外側半月板の後方誘導 MCL深層線維，後斜靱・半月大腿靱帯の弛緩 ↓ 半月板の移動 #臨床プラス