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基本のロールキャベツのご紹介です。スープがよく染みこんだキャベツの中に、ジューシーなお肉がたっぷり詰まったロールキャベツです。一口食べれば心もからだも温まりますよ。基本の作り方をマスターして、スープや肉だねをアレンジして作ってみてくださいね。
60分816kcal2人前
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ご家庭にある調味料で簡単で本格的に作れる回鍋肉を作ってみました。野菜と肉に火が通ったら強めの火で調味料を絡めて完成なので、手軽に作ることができます。にんにくと生姜の香りが食欲をそそる一品です。ぜひ作ってみてくださいね。
25分708kcal2人前
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kajisuruottoの画象 認証ユーザーおはようウェンズデーございます 新しい器、使い勝手が良くて快適。今日も翡翠茄子とトマト、生姜焼きときのこバルサミコ炒めを盛り付けました。目玉焼きに、しまホッケ、サツマイモとキャベツのお味噌汁など 我が子、この状況で「ホットケーキたべる👶」と言い張っておりました #朝ごはん
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- masaru07530010
masaru07530010の画象 今朝50円拾いキャベツが9円で買えました🙃
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- mk_glasses
mk_glassesの画象 @tsuna_cna 肉とキャベツ？
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- brryup1
brryup1の画象 @Suama_Hiyamugi 全てはキャベツのせい
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- alice_boxxxx
alice_boxxxxの画象 @saragi77vvorks 1周しすぎぃ🤣 キャベツ汎用性高いしそのまま齧れるしお肉と焼いても食べれるし味噌汁にも入れれるし漬物も出来るから頼ろう🔥 トマトに塩とか砂糖かけたりするけどミカドくんは何派閥ですか🍅
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- travel_lover111
travel_lover111の画象 焼きそばて3食入りじゃないですか。4人家族だから困ると数年前まで思ってけど、最近は2袋（6食）でほどよい量に。野菜いっぱいが好きなのでモヤシ2袋とキャベツたくさん入れて大きいホットプレート山もり作るんですが、昨日おかわり分の取り合いで兄妹ケンカ勃発。3袋（9食）時代到来ですか🥶
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- Aobabeat
Aobabeatの画象 夕方また出直すから、一旦帰って近所の中華屋でお昼。 週替りメニューの海老と小貝柱のキャベツ炒め。キャベツのシャキシャキ感が良い。
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- huyaketoon
huyaketoonの画象 @te2noken2 中本を千切りキャベツにぶっかけて食べるの好き！！
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キャベツ
植物 (アブラナ科)
キャベツ（Cabbage、学名: Brassica oleracea var. capitata）は、アブラナ科アブラナ属の多年草。野菜として広く利用され、栽培上は一年生植物として扱われる。-Wikipedia
栄養素
キャベツ 結球葉 生
- エネルギー96.0 kJ
- 炭水化物5.2 g
- 食物繊維1.8 g
- 脂肪0.2 g
- 飽和脂肪酸0.02 g
- 一価不飽和脂肪酸0.01 g
- 多価不飽和脂肪酸0.02 g
- タンパク質1.3 g
- ビタミンA4.0 ug
- β-カロテン49.0 ug
- ビタミンB10.04 mg
- ビタミンB20.03 mg
- ナイアシン（ビタミンB3）0.2 mg
- パントテン酸（ビタミンB5）0.22 mg
- ビタミンB60.11 mg
- 葉酸（ビタミンB9）78.0 ug
- ビタミンC41.0 mg
- ビタミンE0.1 mg
- ビタミンK78.0 ug
- ナトリウム5.0 mg
- カリウム200.0 mg
- カルシウム43.0 mg
- マグネシウム14.0 mg
- リン27.0 mg
- 鉄0.3 mg
- 亜鉛0.2 mg
- 銅0.02 mg
- 水分92.7 g
- 水溶性食物繊維0.4 g
- 不溶性食物繊維1.4 g
- ビオチン（B7）1.6 µg
- 硝酸イオン0.1 g
- 有機酸0.1 g