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    4.6/6件

    アクアコッタと呼ばれる、白インゲン豆とキャベツのスープのご紹介です。アクアコッタはイタリアのスープです。ほっとするような味わいで、パンと一緒に食べて美味しくいただけます。ぜひお試しくださいね。

    50分1,198kcal3人前

    4.4/22件

    じゃがいもとさやいんげんをマヨネーズで簡単にサラダに仕上げました。ほくほくしたじゃがいもに、さやいんげんの歯応えがマヨネーズによく合います。何かもう一品ほしい時に簡単に出来ますので、是非お試しくださいね。

    30分381kcal2人前

    1時間前 -簡単☆インゲンと茹で卵のカレーマヨサラダ | いんげんだもの | 「混ぜるだけ」インゲンとひじきのごま和え | いんげんのマヨネーズ焼き | ☆いんげんのソテー ...

    きんぴら-何度でも作りたい!いんげんごま...-いんげん 梅肉和え レシピ (37)

    1日前 -通常、インゲンは、煮豆やお菓子のあんづくりに使われる完熟した豆(インゲンマメ)のことを指します。それに対して、野菜として利用する未熟な若いさやのことをサヤインゲン ...

    5日前 -大粒でホクホク、食べごたえがある白インゲン豆。香草などと一緒にゆで、ほんのり塩味をつけておくと、香りよくおいしく仕上がります。 すぐ食べられる状態にしておけば、 ...

    イタリア、フィレンツェは豆食いの街と言われている!それだけ美味しいのである!ビステッカより豆料理!これからの季節に最高の白インゲン豆のスープからのスープ ...

    YouTube-Buondi Toshi

    5日前 -料理家が繰り返しつくる「インゲン豆」の万能保存食。ホクホクでゆで汁までおいしい. 写真の記事を読む. 関連記事. 【写真】戻し汁ごとゆでると味よく仕上がる.

    2024/10/23 -原産国:アメリカ 原材料:レッドキドニービーンズ(ラジマ) 形態:袋入り 賞味期限:360日 保存方法:直射日光・高温多湿を避け、冷暗所にて密閉保存下さい。

    2024/11/9 -小さなインゲン豆が現れた びっくりマーク. そのインゲンが大きくなって. 本日、最初の一莢を収穫しました〜 拍手. おめでとう お祝い. 食べるのかと思ったら、学校に持っ ...

    2024/11/9 -東南アジア料理によく登場する「タロイモ」の一種で 、里芋特有のぬめりが少なくホクホクした食感が楽し めます。 煮物に使うイメージがありますが、どんな味付けにも 合う ...

    3日前 -特長 · 莢は長さ14cm程度のどじょうインゲン。濃緑色でスジのない丸莢種。 · 肉厚でやわらかく、食味がよく風味豊か。 · 露地直播栽培では、播種後54日程度で収穫ができる。

    2024/10/30 -トッピングに使いやすい約5mmにスライスカットした商品です。トッピングだけでなく、お浸し、胡麻和え、スープの具材など様々なメニューにご利用いただけます。

    インゲンマメ

    植物 (マメ科)

    インゲンマメ(隠元豆、眉児豆、)はマメ亜科の一年草。別名、サイトウ(菜豆)、サンドマメ(三度豆)、ゴガツササゲ(五月豇豆)。 主に西日本でフジマメ(藤豆、別名・センゴクマメ(千石豆)、アジマメ(藊豆)など)のことを「インゲンマメ」と呼ぶ地域があり、両種は混同されやすいが、別種であ…-Wikipedia

    出典:Wikipedia

    栄養素

    いんげんまめ(全粒、乾)

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー1393.0 kJ
    • 炭水化物57.8 g
    • 食物繊維19.3 g
    • 脂肪2.2 g
    • 飽和脂肪酸0.25 g
    • 一価不飽和脂肪酸0.19 g
    • 多価不飽和脂肪酸0.79 g
    • タンパク質19.9 g
    • ビタミンA1.0 ug
    • ビタミンB10.5 mg
    • ビタミンB20.2 mg
    • ナイアシン(ビタミンB3)2.0 mg
    • パントテン酸(ビタミンB5)0.63 mg
    • ビタミンB60.36 mg
    • 葉酸(ビタミンB9)85.0 ug
    • ビタミンE0.1 mg
    • ビタミンK8.0 ug
    • ナトリウム1.0 mg
    • カリウム1500.0 mg
    • カルシウム130.0 mg
    • マグネシウム150.0 mg
    • リン400.0 mg
    • 6.0 mg
    • 亜鉛2.5 mg
    • 0.75 mg
    • セレン1.0 ug
    • 水分16.5 g
    • 水溶性食物繊維3.3 g
    • 不溶性食物繊維16.0 g
    • ビオチン(B7)9.4 µg
    出典:Wikipedia