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    材料2つ「<b>ブロッコリー</b>のチーズ焼き」油不要！カリッと ... - YouTubeの画像

    材料2つ「ブロッコリーのチーズ焼き」油不要！カリッと ... - YouTube

    1. https://www.youtube.com
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    材料2つ「ブロッコリーのチーズ焼き」油不要！カリッとチーズが香ばしい‼ブロッコリーまるごとペロリやみつきの美味しさ材料2つでとっても簡単に出来ますブロッコリーの ...

    YouTube-DAIFUKU KITCHEN

    【<b>ブロッコリー</b>と芽キャベツ】定植1ヶ月後からの大事な作業 ... - YouTubeの画像

    【ブロッコリーと芽キャベツ】定植1ヶ月後からの大事な作業 ... - YouTube

    1. https://www.youtube.com
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    ブロッコリーと芽キャベツの定植して1ヶ月後から始める大事な作業の内容とポイント。プランター栽培で大きく育てるコツ！ 猛暑の影響で害虫爆増！せっかくなので害虫覚え ...

    YouTube-ニャハハの家庭菜園


    ブロッコリーと豚肉の塩炒め | 武蔵裕子さんのレシピ【オレンジページ ...

    1. https://www.orangepage.net
    2. ...
    3. ブロッコリー

    11時間前 -材料 （2人分) · ブロッコリー 1株（約250g） · 豚バラ薄切り肉 80g · 合わせ調味料 · 鶏ガラスープの素（顆粒）、片栗粉 各小さじ1/2 · 塩 小さじ1/3 · こしょう 少々 · 水 1/3 ...


    野菜1つあればできる！「無限ブロッコリー」レシピ5選

    1. https://foodistnote.recipe-blog.jp
    2. article

    5時間前 -野菜1つあればできる！「無限ブロッコリー」レシピ5選 · 塩こんぶと粉チーズの無限ブロッコリー · ヤミツキ無限ブロッコリー · 蒸しブロッコリーのマヨチーズ和え.

    八代地域で<b>ブロッコリー</b>の収穫【熊本】 (24/11/06 19:00) - YouTubeの画像

    八代地域でブロッコリーの収穫【熊本】 (24/11/06 19:00) - YouTube

    1. https://www.youtube.com
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    県内の冬野菜の一大産地、八代地域でブロッコリーの収穫が始まっています。 八代地域ではJA出荷分だけで154戸の農家が221ヘクタールでブロッコリーを栽培しています。

    YouTube-TKUofficial


    早く教えてよ！ブロッコリーがあるなら一度は作って「画期的」「簡単 ...

    1. https://news.yahoo.co.jp
    2. expert
    3. articles

    16時間前 -【作り方】 · 1. ブロッコリーを柔らかくなるまで茹でます。 · 2. 茹で上がったブロッコリーの水気をよく切り、細かく潰します。 · 3. 潰したブロッコリーにコンソメ顆粒と ...


    ブロッコリーとベーコンの炒めもの | 加藤奈弥さんのレシピ【オレンジ ...

    1. https://www.orangepage.net
    2. ...
    3. ブロッコリー

    9時間前 -ブロッコリーは茎を切って小房に分け、熱湯に入れて3～4分ゆで、ざるに上げて水けをきる。ベーコンは端から幅7～8mmに切る。


    旦那ウケレシピ/旦那・彼氏が喜ぶ簡単レシピ - Instagram

    1. https://www.instagram.com
    2. dannauke_recipe
    3. Post

    10時間前 -やみつきブロッコリー recipe by @hito_furi_life —————————————— 【材料】 ブロッコリー：1株塩：少々☆ツナ缶：1缶☆ポン酢：大さじ1 ☆カツオ節：ひとつまみ


    【ブロッコリーとカニカマの旨塩サラダ】あと1品に ︎

    1. https://oceans-nadia.com
    2. サラダ

    14時間前 -材料2人分 · ブロッコリー. 1/2株 · カニカマ. 3本 · ツナ缶. 1缶(70g) · A. 鶏ガラスープの素. 小さじ1/2 · A. ごま油. 小さじ1 · A. 塩こしょう. 少々(お好みで).


    鈴なりブロッコリーの成長記録 ｜そだレポ（栽培レポート）byかりぷり

    1. https://www.shuminoengei.jp
    2. ...
    3. 北海道

    14時間前 -鈴なりブロッコリーの成長記録♬ · 植物名 ブロッコリー · 品種名鈴なりブロッコリー · 地域北海道 · 場所庭 · 栽培形態鉢植え · 日当たり日なた（一日中） · 満足度 ...

    関連検索ワード

    ブロッコリー

    植物 (アブラナ科)

    ブロッコリー（broccoli、学名: Brassica oleracea var. italica）は、アブラナ科アブラナ属の緑黄色野菜。花蕾を食用とするキャベツの一種がイタリアで品種改良され現在の姿になったとされる。和名はメハナヤサイ（芽花椰菜）、ミドリハナヤサイ（緑花椰菜）…-Wikipedia

    出典：Wikipedia

    栄養素

    ブロッコリー、生

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー141.0 kJ
    • 炭水化物6.64 g
    • 糖類1.7 g
    • 食物繊維2.6 g
    • 脂肪0.37 g
    • 飽和脂肪酸0.039 g
    • 一価不飽和脂肪酸0.011 g
    • 多価不飽和脂肪酸0.038 g
    • タンパク質2.82 g
    • トリプトファン0.033 g
    • トレオニン0.088 g
    • イソロイシン0.079 g
    • ロイシン0.129 g
    • リシン0.135 g
    • メチオニン0.038 g
    • シスチン0.028 g
    • フェニルアラニン0.117 g
    • チロシン0.05 g
    • バリン0.125 g
    • アルギニン0.191 g
    • ヒスチジン0.059 g
    • アラニン0.104 g
    • アスパラギン酸0.325 g
    • グルタミン酸0.542 g
    • グリシン0.089 g
    • プロリン0.11 g
    • セリン0.121 g
    • ビタミンA31.0 ug
    • β-カロテン361.0 ug
    • ルテインとゼアキサンチン1403.0 ug
    • ビタミンB10.071 mg
    • ビタミンB20.117 mg
    • ナイアシン（ビタミンB3）0.639 mg
    • パントテン酸（ビタミンB5）0.573 mg
    • ビタミンB60.175 mg
    • 葉酸（ビタミンB9）63.0 ug
    • ビタミンB120.0 ug
    • コリン18.7 mg
    • ビタミンC89.2 mg
    • ビタミンD0.0 iu
    • ビタミンE0.78 mg
    • ビタミンK101.6 ug
    • ナトリウム33.0 mg
    • カリウム316.0 mg
    • カルシウム47.0 mg
    • マグネシウム21.0 mg
    • リン66.0 mg
    • 鉄0.73 mg
    • 亜鉛0.41 mg
    • マンガン0.21 mg
    • セレン2.5 μg
    • 水分89.3 g
    出典：Wikipedia

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