2024/7/12 -上腕二頭筋は、肘関節の屈曲と前腕の回外を主に担当する重要な筋肉です。日常生活やスポーツにおいて、物を持ち上げる、引っ張る、回すなどの動作に関与します。上腕二頭筋 ...
2024/7/22 -やり方 · 重心をダンベル側に置きダンベルの稼働スペースを確保する。 · ダンベルは身体の真横にくるように構える。 · 二頭筋に負荷がかかり始める位置まで肘を伸ばす。
2024/8/4 -上腕二頭筋腱損傷とは、上腕二頭筋腱長頭腱が損傷し、腕を特定の方向に動かすと肩の痛みが生じます。
2024/7/2 -プリーチャーカールは、専用のベンチを用いて上腕を固定することで、反動を使わずに上腕二頭筋を鍛えることができるアイソレーション種目です。 ターゲットとなる筋肉を ...
2024/7/14 -今回は上腕二頭筋のストレッチです。 この筋肉は腕の力こぶの筋肉です。 よく耳にする筋肉ですね。 この筋肉の役割りは肘関節を曲げる役割りがあります。 筋トレが好きな方 ...
2024/7/10 -今回は、太くて力強い二の腕を作るためのおすすめトレーニングを解説します。ジムに行かなくてもできる簡単な自重トレーニングと、ダンベルを用いたメニューです。
2024/8/10 -肘だけを動かして、できるだけ高くカールする。一番高いところで一旦停止し、上腕二頭筋を絞ろう。 コントロールしながらウエイトを下ろす。
2024/8/14 -上腕二頭筋は2本の腱がありどちらか1本が残ることが多く、筋力は落ちるものの日常生活では問題なく動かせるので関節が固まらない様に、リハビリをしていきます。
2024/7/19 -【上腕二頭筋】ストレッチと収縮最大化のメチャメチャ効く最強種目！山本義徳が新しい筋トレメニューを開発しました。 27K views · 1 month ago ...more ...
2024/7/10 -二の腕の筋肉が表側の「上腕二頭筋」と、裏側の「上腕三頭筋」に分かれていることはご存知の通り。どちらも鍛えるに越したことはありませんが、優先して鍛えるべき ...
