4.5/255件
最近はスーパーで手軽に買えるようになった空心菜、お店で食べると500円以上しますが、家庭だと200円程度で簡単に作れます。炒め時間も少なく、忙しいけどあと一品欲しい時などに、是非献立に加えて欲しい料理です。
10分167kcal2人前
4.2/6件
空心菜の簡単おひたしのご紹介です。空心菜は炒め物でおなじみですが、ゆでで食べてもおいしいですよ。空心菜のシャキシャキの食感が楽しめます。お好みの味付けやトッピングで楽しめます。さっとつくれるので、ぜひ試してみてくださいね。
10分51kcal2人前
2024/6/17 -クウシンサイ（空芯菜）は、熱帯アジアを中心に栽培されているつる性の野菜で、中国野菜として紹介されることもあり、エンサイ、アサガオナの別名があります。暑さに強く、 ...
2024/6/30 -空芯菜は、薬膳では身体の熱を取り余分な水分を排出する効果があると言われています。 身体を冷やしやすい野菜なので、ニンニクを加えてシンプルな炒め物にしました。
2024/7/2 -中華やエスニック料理で人気の中国野菜。茎の中が空洞になっているのが特徴で、独特の食感が魅力。油との相性がよく、さっと炒めるだけでおいしく仕上がる。
2024/6/30 -豚肉は一口大に切り、A みりん小さじ1、醤油小さじ1をもみ込む。 空芯菜は3～4㎝幅に、ニンニクはスライスして芯をとる。
2日前 -空心菜1束（約100g）は長さ5cmに切る。中華鍋（またはフライパン）にごま油小さじ1を弱めの中火で熱し、にんにくのみじん切り1かけ分を入れて炒める。
2024/7/3 -「空芯菜のオイスター炒め♪」の作り方。簡単♪オイスターソースでシャキシャキ空芯菜がめちゃうま♡ご飯もお酒もすすむ～(^^♪ 材料:空芯菜、豚こま肉、塩コショウ.
2日前 -クウシンサイ（空芯菜）は、熱帯アジアを中心に栽培されているつる性の野菜で、中国野菜として紹介されることもあり、エンサイ、アサガオナの別名があります。暑さに強く、 ...
4日前 -Yahoo!フリマの商品 · 空芯菜＆スイスチャードの2種類の種セット☆栽培期間中 · 健康野菜 空芯菜(30本程度) 農薬未使用 毎日の健康 · 空芯菜 400g · 空芯菜3kg · 野菜 ...
5日前 -作り方 · 1 【画像】ショートパスタを茹で始める※茹で汁はカップ1をとっ · 2 【画像】フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ火にかけオイルに香り · 3 【画像】豚肉 ...
2024/6/24 -のどかなたぬき つくれぽ 12 食感が楽しい、空芯菜とベーコン炒めです。 アプリでひらく. 材料2人前. 空芯菜1束. ベーコン50g. ニンニク1片. 植物油小さじ2.
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3cecl6-ynYr9xWdOY4fwiEaOyuGFongc8Hm7mQ6ljIyuVv03SPQEpgWLg4LRwZmZ-A9y5roF3mDiL9f3BGIAMokvbwJCMHA6UZEV5SGTDsaIIH4Xk91Wb0EF1JUqe16JxVvKgoPSXHBAwJFu6oE2sqAIDhEZqJ3eK3HvI6UaYUpq5YPwmbrftXkcMePaRU3-cUwkqvo9tQSW_PIqJRa5nFllaJiOhK8qnLGYZHNrJe9wSaM8-0SdY9OWeR0CW_RvTjgWNBS7W0DBJtXlJ4ent8=/2335685_m-800x533.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG5xdoMscjswEXvFdEE1ETkUSULUKFHytysKfhxLxu7mO_1-33kxxDL7YUr3GKqG5NBQPmsHrazlZDKCTb-N0J7Y4A5Tc83QnimzFjo99u4DHlv_bbVlpxDA2oOae1oixN_F6SRVIsJ_NbxYiLv_-eMn-jO3iN4wLtyHYDxKaqgBiTiurRrSMZew9xAniFKagn3s3dayHIEhnZSuj5ftsZts0wK5wLEIl_j6QTgNtYUKyQ2QqxOSbDFnYH9bU_j5-ep-ekwN3hWSD6B-7kkBo6e7d_5CBf4TNv1Xi6i1ybqzI/104305387.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG7SG1ObDk-fQ_rN4V99F4qlSwSQLFNq7tquDuJQmxKwq5sxAIEh2w1XvS0Pkix8bBndF0YL0tXZFM7E6dcgzACyAQoZS0yY8OiztkD6wFCZDpp4QeLJJv_8FCsuGuzwPF6DwLtWor8vl9ORLFPI_f3jpIUGs8OvQYwD3K-G_StybzEpYb9gYPs_1ANgLWekRBqMHQO61EuGecjPzYGMhFGKbDSvVytYKckIY_3e064tpg2TUWon14TQrPwboFlQOaA==/yousai_0.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqGxuQACxqi0fkbGNWy3I1FNVP_MR3NOasWM0E5pbuIxvINtfxJZy2Z8MkwMxHGIGTeTMwqx4j6JcYDIcqw_MaPg6u29AZ03Swm8z4wLRNpxe4DZhyb9nH9M4Fkte9iWk5hX6t2ZL4kOR3t36OnM_zc10OBpFIsq2lOscz2UqfN1Nk2BEn1VqBAmR9d4Iziy7D-ivxfwYEgF67MHVCT8NFfj8jwm-LZb9sRqIl2EuTpV7P9YDOB6c2a-Hqv-4fKc71sg==/maxresdefault.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG40wbmc7c7NNyxgEA3e-UREQJn2EMHUbOwAn1Q0Htjf8isVj-Sg3SilwI1COGTEp-xW8-SYpPRaVjXAwbP9Jht9Qhrh38JZjhaWe6VaR3kgqo8LKF6AjTRFPEJVogbdhDv4mxuUZYmlqg83lCUvBzGt3ZThxQVSSX3ufNQ7XrTK6P9BRdGb6MY4vF0HYTZemqvzQrLjkYu1awiVsa4vtKy1RKPlXia7PZm12raz_fZNKvemi6o-e2N-_FjkeRYO3jw7FaOg88CZwm7e0kX4fPKs=/81306024003387.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3uPbEehoaE1x8k4iHtREk3EVCTNazOUEIiMaJ0C9M8VF6eb0F_l5e0TkQQFw3xaq5ZXuPvqjDVYOFV12MpfjO0g5bqFlCby9hew-TcFf36SHGTvmXalwr_fY1mRFFz2J275MAXdBciwKjan033luVz6SHhAyn1Sb5hpcgRIqarQzyUFX3tJ_2FbORSufDRAFqFwLUoBlfpck-lOmldj_8YM_QD1P-o7YPgFUjfn8uOxer8HO-RyIQFWCvvCo0u5qvR8x_tTH2PgWvoekNDRBWLrzmO-HODwadcljHyO7YbMAfOxiAaYQ1kQ9auBR9JdThTQQbzQ0p4caWkyaSELo94=/60d33187adffd16bc79d00fecb1a5e3e.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3cecl6-ynYr9xWdOY4fwiEaOyuGFongc8Hm7mQ6ljIyuVv03SPQEpgWLg4LRwZmZz4aqd4m6GGGbSSG3oDZoFrZJEYhK-Bdg9eeWqaa1mtQwTKD2Bvh1DUWRdcfAg8xrMviI_Aq2JEKaeaQdv5YXmiB_0GGXnHU1dgclEeB1knOfLGb-WAst5Hz1zhmlUGE3bhJPdhwCqwSfTMEVTLdNArETydluntdiZG9mCG97otriNu25G7oFk65STsg5iVkSQZUfdxlDrcu1Kd8K-ehV6w=/1222140_s.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG5xdoMscjswEXvFdEE1ETkUSULUKFHytysKfhxLxu7mO_1-33kxxDL7YUr3GKqG5NGuPeQmJrU6d3G5NAaa2fao4A5Tc83QnimzFjo99u4DH97plgr5KlrfRs22yAxFQKPF6SRVIsJ_NbxYiLv_-eMn-jO3iN4wLtyHYDxKaqgBiTiurRrSMZew9xAniFKagn3s3dayHIEhnZSuj5ftsZtv9RSQmf7Ztcia_bCfVHWqXmdvrpYNvbXdktoFBezs2qCQqLbe7zomuYe8LysN_fy2-RC-nC2XJvw-ZTv35432I/104947929.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3uPbEehoaE1x8k4iHtREk1t4d_-SIJ5pFNbLRUqOCexDYlIQ0folcUSs7XAcsBZ-fROgA0gymxn9odPCjc-uazWuN_uDQYRp8nxfn2zq-PaIVQVRPGZn25-IsTPWxpyfqgnlCoJDbk8pleZdAusv-C727Y1--rYIjYfap7GnjbTrtvQGdN0sJvM-MC0TacXuA2Ycm_Zx_TOBZLXvYlpOYV-rdmS-JDkd7d-jpzP83Ndl7lJ9jz4mXuxsbFzOsMCQ98xExty478LTFDEE4cl2tBAUrzky-vaiwdEfQgfJXGXrgRlyGGncO92I6yOSopnfhTQQbzQ0p4caWkyaSELo94=/edb386538c4145481aa857896e45b120.jpg)
