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最近はスーパーで手軽に買えるようになった空心菜、お店で食べると500円以上しますが、家庭だと200円程度で簡単に作れます。炒め時間も少なく、忙しいけどあと一品欲しい時などに、是非献立に加えて欲しい料理です。
10分167kcal2人前
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空心菜の簡単おひたしのご紹介です。空心菜は炒め物でおなじみですが、ゆでで食べてもおいしいですよ。空心菜のシャキシャキの食感が楽しめます。お好みの味付けやトッピングで楽しめます。さっとつくれるので、ぜひ試してみてくださいね。
10分51kcal2人前
2日前 -クウシンサイ（空芯菜）は、熱帯アジアを中心に栽培されているつる性の野菜で、中国野菜として紹介されることもあり、エンサイ、アサガオナの別名があります。暑さに強く、 ...
4日前 -鍋に空芯菜と少量の水(鍋の材質にもよりますが50㏄位)を入れて、蓋をして1～2分蒸し煮にする。ザルにあげて、水分を切る。
2日前 -空心菜1束（約100g）は長さ5cmに切る。中華鍋（またはフライパン）にごま油小さじ1を弱めの中火で熱し、にんにくのみじん切り1かけ分を入れて炒める。
4日前 -材料2人分 · 鶏もも肉. 200g · 空心菜. 1束(150g) · にんにく. 1片 · 生姜. 1片 · A. 片栗粉・酒. 各小さじ1 · A. 塩. 小さじ1/2 · B. オイスターソース. 大さじ1 · B.
5日前 -クウシンサイ（空芯菜）は、熱帯アジアを中心に栽培されているつる性の野菜で、中国野菜として紹介されることもあり、エンサイ、アサガオナの別名があります。暑さに強く、 ...
5日前 -「空芯菜」という言葉と初めて出会ったのは、むかし読んだ藤原新也さんのエッセイの中だったと思います。 東南アジア諸国で食用とされてきたということで、本で読んだ ...
4日前 -Yahoo!フリマの商品 · 空芯菜＆スイスチャードの2種類の種セット☆栽培期間中 · 健康野菜 空芯菜(30本程度) 農薬未使用 毎日の健康 · 空芯菜 400g · 空芯菜3kg · 野菜 ...
2日前 -1. フライパンに胡麻油、弱火 にんにく 生姜のみじん切りを香りをだして 豚肉を炒めて · 2. 食べやすい大きさに切った空芯菜を加えて 炒めて · 3. 酒 白だし を入れて炒め ...
3日前 -作り方. 1: 洗った空芯菜は3センチ長さに切って、耐熱ボールに入れます。 軽くラップをしたら3分レンジで加熱します。 2: レンジから出したら、水で冷まして軽く絞り ...
6日前 -空芯菜（くうしんさい）は、東南アジアや南アジアで広く食される野菜で、そのシャキシャキとした食感と栄養価の高さから、日本でも人気が高まっています。空芯菜は、英語 ...
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