2024/11/26 -腸内環境の改善におすすめの食べ物10選 · ヨーグルト · チーズ · キムチ · ぬか漬け · ごぼう · 海藻類 · 穀類 · 甘酒. 夏バテ対策で近年注目されている甘酒 ...
2025/4/14 -腸内環境を整えるうえで重要なのが、善玉菌がつくり出す乳酸や酢酸です。乳酸や酢酸が腸内を酸性に保ち悪玉菌の増殖が抑えられ、善玉菌が優勢な環境を形成しやすくなります ...
58歳になった今も、20代の頃とほぼ変わらない体型をキープされている君島十和子さん。その輝きは衰えず、美容家やクリエイティブディレクターとしての仕事に加え、SNSや出版などの活動でもますますご活躍中です。更...
ESSE-online-
薬味や添え物として重宝される大葉。なかなか主役にはならない大葉ですが、実は40・50代の女性にとって、嬉しい栄養効果がたくさんあるのをご存じでしたか？ここでは、大葉の栄養やおすすめの食べ方について解説する...
ヨガジャーナルオンライン-
2024/10/29 -腸内環境は、消化吸収だけでなく免疫機能やメンタルヘルスにも影響を与えます。食生活の改善や発酵食品の摂取、適度な運動、ストレス管理を取り入れると腸内フローラの ...
2024/12/5 -腸内環境を構成するのは、大腸に存在する多種多様な腸内細菌（その集まりを腸内フローラと呼びます）とその代謝物、毎日摂取される食事成分、消化管からの分泌物などです。 ...
2024/12/2 -腸活とは、善玉菌を増やし腸の働きを活発にすることで、腸内環境を整える生活スタイルです。 また、腸内環境を整えるためには、腸内フローラのバランスも重要となります。
2025/1/9 -腸内環境とは、腸内に存在する多種多様な細菌のバランスを指します。 この細菌群は「腸内フローラ」と呼ばれ、体の健康に大きな影響を与えています。 善玉菌：健康をサポー ...
2025/2/1 -腸内環境改善で得られる5つのメリット · メリット1．整腸効果：便通が快適に · メリット2．免疫機能の向上：病気に負けない体に · メリット3．美容・ダイエット効果：肌の調子や ...
2024/11/15 -良い腸内環境とは、腸内にいる細菌の量のバランスが保たれている状態であり、具体的には善玉菌30〜40％・悪玉菌10％・日和見菌50〜60％が理想とされています。 この状態を目 ...
2024/11/27 -腸内環境を整える上で知っておきたい「腸内細菌」や「腸内フローラ」とは何か、そして腸内環境を整えることでどのようなメリットがあるのかについて、専門医が解説。
2024/12/16 -腸内には約1,000種類、100兆個もの細菌が存在しています*1。腸内細菌の種類やバランスは、私たちの体調や病気のリスクに大きな影響を与えます。腸内環境を整えることに ...