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  • 42分前 -小休憩を繰り返す. トレーニング方法のことで. 僕はバイクを漕いでる20秒. 本気で漕いだら. 十秒休む. これを一気に十セット. 想像するだけで吐きそうなんだけど. ヒートを ...

    43分前 -5.4M件の投稿。ラグビーおすすめ筋トレ関連の動画をTikTokで探そう。 おすすめ 筋トレ, ラグビー部 腹筋, 90分おすすめ筋トレ, 海外 筋トレ, 筋トレ中 オススメ食事, ...

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    筋力トレーニング

    筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や「筋肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。 目的の骨格筋に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のか…-Wikipedia