5日前 -効果的（こうかてき）とは。意味や使い方、類語をわかりやすく解説。［形動］ききめが目に見えて現れるさま。「—な治療方法」 - goo国語辞書は30万9千件語以上を収録。
がん予防にも効果的な食べ物とは？ 35K views · 1 day ago #リーキーガットチェックリスト #呼吸トレーニング動画 #ボーンブロスファスティングの特別マニュアル ...
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2024/4/26 -本報告書は、介護現場における介護テクノロジー（以下「介護 Tech」）が介護現場で効果的に活用され. ることを目的として、導入時に必要と考えられる評価の視点・手法・ ...
3日前 -健康で長生きするために必要な要素は何か。拓殖大学教授の佐藤一磨さんは「最近の研究で、食事や運動よりも健康にプラスの効果がある要素が判明した」という――。
2024/3/28 -梅干しの効果とは？ · 効果①｜消化促進と腸内環境の改善 · 効果②｜疲労回復 · 効果③｜免疫力の向上 · 効果④｜血圧の安定 · 効果⑤｜骨の老化の防止 · 効果⑥｜肝臓や ...
2024/5/14 -プロテインには、1日のサイクルでもっとも効果的とされる摂取タイミングがあります。 それはズバリ「寝る前と朝」。 せっかく摂取するのであれば効果的なタイミングに摂取 ...
2024/3/19 -このフレームワークは、あなたが考えを整理するのに役立つだけでなく、オーディエンスにとって道標の役割を果たし、情報が追いやすくなり、それに従って行動がしやすくする ...
2024/4/24 -このような結果になる理由は、設定温度を下げたとき、エアコンは室内の空気中からより多くの熱を集めるため、圧縮機の運転を強めるからです。一方で、風量を「強」にすると ...
2日前 -ウォーキングよりも効果的…｢疲れない｣のに運動強度は高く血糖値も下がる"身近な運動"の名前疲れないうえに膝の負担も少ない · イントロダクション · 運動時間がつくれない ...
2024/4/18 -効果的な施策の展開に向けて ～点検ツールの活用事例集～ 【new】. 令和5年度までの調査研究事業成果を踏まえ、計画策定だけでなく、毎年の施策・事業の推進や庁内外関係 ...
Q.効果的な体作りについて 当初はダイエット目的で行き始めたトレーニングジムでしたが、目標体重まで戻りました。 ただし、体脂肪率が18〰️19%、筋力が標準より低いという状態です。食事には気を使っ...
A.週5ペースがどれくらいの運動負荷かはわかりませんが、筋肉をつける、というのは増量になるのでそれに対応した栄養が必要ですね。 たんぱく質と糖質の追加です。 効果的なのは筋トレと有酸素運動(水泳)...
Q.痩せるのに効果的な方法を教えて欲しいです。 今は身長185で88kgあります。見た目でも分かるくらいぽっちゃりなので痩せたいです。 週1で4〜5時間の登山をしていますが、一向に痩せる気配がありま...
A.食事指導した上で、一方のグールプは、1ヶ月間、毎日1時間歩き。 もう一方のグールプは、週に1回(1ヶ月で4回)登山(5時間)したそうです。 1ヶ月後の体脂肪の減少は、同じ結果だったそうです。 な...