1.そもそもストレスとは. ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことをいいます。ストレスを引き起こす原因には、自分にとって嫌なことや不快なこと、 ...
ストレス（英: stress）とは、生活上のプレッシャーや悪感および、それを感じたときの感覚である。人間および殆どの哺乳類では、自律神経系と視床下部-下垂体-副腎系（HPA ...
1－2．ストレスの原因. 私たちの心身に影響を与えるストレスの原因（ストレッサー）は、「物理的ストレッサー」「化学的ストレッサー」「心理・社会的ストレッサー」の3つに大 ...
心と体を休めるには、早く寝て良い睡眠をとる、日常から離れて遊ぶ、あるいは人と交流する、趣味の世界に没頭する、といった時間を設けることが大切なのです。きちんと休め ...
2024/6/12 -この記事では、ストレスが溜まる理由や限界のサインについて解説しています。ストレスが溜まる原因として、仕事や人間関係、生活環境などが挙げられ ...
3-1.自分でできるストレス解消法一例 · 睡眠をしっかり取る · 散歩やストレッチなど軽い運動をする · 趣味に没頭する · 自分の気持ちを紙に書いてみる · 何もせずに ...
2017/10/23 -前向きに考え、ストレスに強くなる3つめの習慣として吉野さんが挙げるのが、平常心を養う効果が期待できる「モーニング・ルーティン」だ。
頭痛や腹痛、疲労感、血圧の上昇、下痢、便秘など、ストレスが強い生活を続けていると、やがて様々な病気の原因となる可能性も。ストレスの実態や体への影響について ...
2017/10/16 -その原因は、仕事の質や量の問題（57.5%）、セクハラやパワハラを含む対人関係（36.4%）、仕事の失敗や責任の発生（33.2%）、と続く（図2）。
2024/5/30 -ストレスに無自覚になってしまうのはなぜ？ · 理由1.ストレス耐性が高いから · 理由2.ストレスを我慢しているから · 理由3.慣れや感覚の麻痺でストレスを ...
