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2024/9/22 -ダンベルだけで肩を鍛える方法 #トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #筋トレ初心者 #ワークアウト #フィジーク.
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2024/7/12 -【ご報告】 先日、6/2(日)に元気な男の子が家族に仲間入りしました✨ 妻も赤ちゃんも本当に一生懸命がんばってくれて、母子共に健康で出産を終えることができました☺️
2024/10/1 -本当に久しぶりに、筋トレを 10日間お休みしました! . トレーニングには休息が不可欠なのは 頭ではわかっていても、 休息取れなくなってる方多いはず
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2024/4/24 -✨ ジャザサイズのコンセプトは楽しみながら運動するこ と。徐々に心拍数を上げ、ビートに合わせて、脂肪を 燃焼させながら、 身体だけでなく心にも潤いを与え、世代を越え ...
フィジカルトレーニング
フィジカルトレーニング(physical training)またはフィジカル・エクササイズ(physical exercise)とは、肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称。セルフケアの一つである。 具体的には、筋力・心肺機能の強化やスポーツスキルの習得…-Wikipedia