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A.寒くて身体が固いのにストレッチは身体を痛める危険があります 筋を伸ばす感じで身体をほぐす程度動かしてから 温かいお湯など少し飲んで手袋などをして身体を温めながら走らないと 駄目でしょうね 温まる...