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3日前 -体温を上げる方法. ごせん. 急速睡眠をとる. 体を冷やさない. 運動マッサージする. ユタンポー使う. 正しい食事をする.
A.生姜湯が良いと言われています。 またお風呂はぬるめで長湯が良いとされています。 私も高くなく、それらをやってますがどうでしょう、効きは個人差ですかね。
A.朝はもう少し高い方がベストです高い人は３７度代の人も居ますので風邪を引かないそうです。 冷え性は何にでも影響が出る病気ですので参考にして下さい。 冷え性の解消には適度に体を動かして、血液の循...
A.寒くて身体が固いのにストレッチは身体を痛める危険があります 筋を伸ばす感じで身体をほぐす程度動かしてから 温かいお湯など少し飲んで手袋などをして身体を温めながら走らないと 駄目でしょうね 温まる...
2024/6/23 -体温を上げる方法. ごせん. 急速睡眠をとる. 体を冷やさない. 運動マッサージする. ユタンポー使う. 正しい食事をする.