筋肉痛とは、運動後数時間から数日後に生じる筋肉の痛みのことです。運動直後ではなく、一定の時間が経過してから症状が生じるため、「遅発性筋肉痛」とも呼ばれています。一方、運動中から運動直後に生じる筋肉の痛みは「急性筋肉痛」と呼びますが、一般的には筋肉痛と言えば遅発性筋肉痛のことを指します。 遅発...続きを見る
- 初診に適した科：内科-整形外科
筋肉痛とは運動に伴って起こる筋肉の痛みです。一般的には、運動が終わった数時間後から翌日～翌々日というように、時間を置いて起こる「遅発性筋痛」が、「筋肉痛」と呼ば ...
筋肉痛に効く市販薬としては、主に鎮痛剤があげられ、飲み薬や湿布剤など様々なタイプがあります。 鎮痛剤としては、イブプロフェン、ロキソプロフェンナトリウムなどの非 ...
筋トレをした翌日、筋肉痛に。成果が出ていそうで嬉しい反面、痛みで同じ部位を鍛えるのは難しそうです。そういえば、筋トレや運動によって筋肉痛が出 ...
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2021/4/18 -筋肉痛になるまでの時間は、運動習慣の有無に関係. 日常的に運動をしている人の筋肉には、毛細血管が張り巡らされ、血液循環によって必要な酸素や栄養素が ...
2022/10/7 -気合を入れて腹筋すると2日後まで痛い。筋肉痛がつらくて筋トレも長続きしない。なぜ筋肉痛が起きるのか、メカニズムを解説制作：朝日新聞デザイン部 ...
筋肉痛は傷ついた筋繊維を修復するときに生じる炎症によって痛みを感じると考えれていますが、通常は何もしなくても数日で回復します。 しかし、動けないと感じるほどの ...
2020/12/12 -とてもゆっくり動いていて、食べ物の消化や血管の形を保つことなどに役立っている。はげしく動かない代わりに長い間動くことができる。内臓が動かなくなる ...
2022/9/15 -今日も動画見てくれてありがとうにゃ急な運動で体が痛い！そんな時にぜひ試してほしいにゃ！ もっとセルフケアのことを知って欲しいから、チャンネル ...
トレーニングの後に襲ってくる「筋肉痛」。筋肉が修復されているときに発生しますが、この「筋肉痛」への理解を深めておけば、より効果的に筋肉を鍛え ...
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2024/3/15 -トレーニングの後に、 筋肉痛を味わったことがある方も多いのではないでしょうか 筋肉痛がないと筋肉に効いていない？ そんなことはありません！