関連検索ワード
筋肉痛とは、運動後数時間から数日後に生じる筋肉の痛みのことです。運動直後ではなく、一定の時間が経過してから症状が生じるため、「遅発性筋肉痛」とも呼ばれています。一方、運動中から運動直後に生じる筋肉の痛みは「急性筋肉痛」と呼びますが、一般的には筋肉痛と言えば遅発性筋肉痛のことを指します。 遅発...続きを見る
- 初診に適した科：内科-整形外科
2024/8/31 -Comments341 · 週◯日以上の筋トレは逆効果です。 · その差は〇〇だけです。 · 【タンパク質】胸肉よりも優秀!? · 実は〇〇セットが最も筋肉がデカくなります。 · IFBBプロ ...
2024/8/29 -そこで今回は、筋肉痛になったときの対処法や予防方 法について、スポーツトレーナーの松尾瑠偉さんに詳 しく教えていただきました ぜひ、ご覧ください♪ 詳しくはこちら ...
2024/10/4 -お腹の筋肉痛の痛みには、冷やすよりも温めた方が効く場合があります。38〜40度のぬるま湯にゆっくりつかって軽くマッサージしたり、温めることで血行が良くなり、痛みの ...
2024/9/30 -ウォーキング後にその場で出来る立ったままの脚のストレッチです。全部行う必要はありません。疲れている部分だけでも継続する習慣をつけて、故障知らずにウォーキング ...
2024/8/13 -腹筋 #筋肉痛 #セルフケア 腹筋の筋肉痛について説明しています。セルフケアもご紹介しています。 ※施術者としての個人的な意見も含んだ内容になっています。
2024/9/14 -昨日の作業で全身筋肉痛に。 初めてスノーボードをやった翌日の強烈な筋肉痛を思い出す。 体がしんどいので少し横になり寝てしまうと起きたら片頭痛。 早寝早起きが習慣に ...
2024/9/7 -筋肉痛は筋トレ初心者でも上級者でも起きるものです 。しかし初心者にとっては慣れない痛みが何日も続く と辛いですよね。 本記事では、筋肉痛の治し方について解説。
2024/9/19 -肉痛になる要素、一、体力が不足している、二、ネガティブトレーニング、筋肉が伸びながら力を発揮する動作、三、 不可のかかった状態での早い動き、いわゆるパワーアップ ...
2024/9/25 -3週間ぶりに走ると. 筋肉痛になるかな？と. 20日の14kmは. 脚に負担が掛からないように走り. 21日は疲労抜きラン行ない. 筋肉痛は回避できました. がしかし・・・.
2024/4/15 -筋肉痛をバロメーターにしないで下さい。筋肉痛は、なくても大丈夫です。 · Comments10.