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腰痛改善におすすめの筋トレメニュー【10種目】 · 1.仰向けになる · 2.膝を90度曲げて立てる · 3.脚全体を浮かせる · 4.両手は頭の後ろに添える · 5.頭と肩も浮かせる · 6.
腰痛改善 #ストレッチ #ゲンキの時間 プロから学ぶ「腰痛改善法」前編！ ポイントは背中の筋肉すぐに実践できるストレッチをご紹介します！
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腰痛改善 #ストレッチ #ドクターレシピプロから学ぶ「腰痛改善法」後編！ ポイントは背中の筋肉すぐに実践できるストレッチをご紹介します！
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30℃前後の水温で体を動かすと血行促進の効果があり、水圧の効果も重なって運動中は問題ありません。 しかし、プールから出ると一気に体が冷えて血液の循環が悪くなります。
今回は腰痛に効く！5分のストレッチ！ 寝る前などにぜひ、やってみてください！ □家トレtv速報はTwitterで！ 速報でお伝えします！
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6月3日放送ゴジてれChu！Ⅰ部】 おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング～座ってできる腰痛改善ストレッチ～ 日本人の80％の人が腰痛の経験があると言われ ...
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