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Q.今日の夕食を可能な限り安上がりにしたいのですがメニューが決まりません。 冷蔵庫には 豚バラ約100g ピーマン１個 きゅうり2/3本 玉ねぎ1/2個 ほうれん草約100g きざみねぎ 納豆 ...
A.キャベツか白菜を購入して、豚バラとピーマンと玉ねぎとニンニクチューブで野菜炒めはどうですか。 醤油:みりんを2:1で入れると美味しいですよ。
Q.19歳女、食事内容 以前拒食症になりそう、とこちらで相談させていただきましたが、今思うと完全に摂取障害でした。 本当に極端に食べないけれど、１週間に一度むちゃぐいして、満腹感もわからないくらい...
A.> ごはんは１日１合です。多いですか？少ないですか？ ちょうど良いと思います。 > まだ太ることが怖いし、たまにむちゃぐいしてしまうけれど、少しずつ健康になりたいです。 下図の食事
Q.【100枚】ダイエット中の食事 当方19歳女で、156cmの54kgと太っています。 ダイエットをしているのですが、食事バランスが悪い気がしてなりません。 炭水化物に限って言えば、 朝：8or6...
A.いま、食事バランス考えるより、勉強に集中してください…。 ひとまず、脳を働かせるのに糖分が必要みたいですし、お腹がすいていたら勉強に集中もできないと思います。 受験が終われば、ストレスとか...