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    オクラのレシピ動画検索結果（423件）

    クラシル
    無限に食べられる <strong>オクラ</strong>ととうもろこしのツナマヨ和えの動画

    無限に食べられる オクラととうもろこしのツナマヨ和え

    人気 No.1

    4.5/807件

    オクラを無限に食べられるサラダはいかがですか。とうもろこしのシャキシャキ感とツナマヨが合わさり、おいしいサラダになりますよ。マヨネーズに白すりごまとしょうゆを入れることでさらに風味豊かに仕上げました。ぜひ作ってみてくださいね。

    20分336kcal2人前

    おつまみにピッタリ！<strong>オクラ</strong>ときゅうりの和え物の動画

    おつまみにピッタリ！オクラときゅうりの和え物

    4.4/506件

    軽く塩ゆでして薄く切ったオクラと、千切りにして塩もみしたきゅうりを酢醤油で和えるだけの簡単な和え物です。ごはんのおかずとしても合いますので、もうひと品ほしいときにピッタリです。ぜひ作ってみてくださいね。

    10分65kcal2人前

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    • 6月4日に大苗オクラを植え替えました。ポットに8株入ったまま...

    1. https://www.shuminoengei.jp
    2. 園芸相談Q&A

    17分前 -8株入った状態は、初めて見ました オクラは大きくなります。 自分で種をまくときは1～2本に間引くんですが、ゴールデンウィークごろに売っているのは、小さい苗が3 ...


    堕夜 だよ - ストグラ まとめ @ウィキ【6/12更新】 | STGR wiki

    1. https://w.atwiki.jp
    2. streamergta5
    3. pages

    13分前 -名前 堕夜 だよ(だよ だよ) 出身地 日本 誕生日 2003年04月19日 (21歳) 転入日 2023年03月06日 (1年98日経過) 職業 警察官ギャング【MOZU】Bar【ShanaoR】店...


    (株)奥村組【1833】：株価・株式情報 - Yahoo!ファイナンス

    1. https://finance.yahoo.co.jp
    2. quote

    15分前 -時価総額. 186,753百万円. 15:00 · 発行済株式数. 38,665,226株. 06/12 · 配当利回り. （会社予想）. 5.03%. 15:00 · 1株配当. （会社予想）. 243.00. 2025/03 · PER. （会社 ...


    アミュプラザ小倉｜AMU PLAZA ONLINE ファッション・雑貨は ...

    https://www.amuplaza.jp

    21分前 -ファッション・雑貨はもちろん！福岡・北九州のお土産もアミュプラザ小倉でどうぞ。


    土佐4122【お試し価格❗️今だけこのお値段】めっちゃ甘い 水晶文旦 ...

    1. https://vingt55.ca
    2. 食品・飲料・酒
    3. 食品
    4. 果物

    55分前 -... オクラ ししとう なす じゃがいも もも プラム スイカ メロン 温州みかん せとか スモモ #土佐4122 デコポン 不知火 紅まどんな 金柑 オレンジ バナナ 文旦 土佐文旦 ...


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    • レシピの記事 | macaroni［マカロニ］

    1. https://macaro-ni.jp
    2. category
    3. recipe

    2分前 -簡単オクラのおかかマヨネーズ和え · macaroni 料理家 はまり. 料理研究家 · サムネイル · recipe · 夏におすすめ！ひんやり爽やかガスパチョ風冷製パスタ · パスタの自由 ...


    ブログ - エルベシャプリエ

    1. https://hervechapelierjapon.com
    2. blog_hc

    4分前 -お蕎麦 とろろ+温玉にミョウガオクラ揚げナス . トウモロコシの天ぷらが絶品！ 夏だけの限定メニューです. それから富山県美術館へ… エッシャー展を観てきました. 出川 ...


    すき家【公式】 (@sukiya_jp) / X

    1. https://twitter.com
    2. sukiya_jp

    59分前 -... やカツオなどの旨みがつまった“旨だし醤油”で仕上げた #めかぶオクラ牛丼 ゆっくりしたい休日には #UberEats もどうぞ ご予約は https://bit.ly/3uJJcBS. Image. 1.


    特盛 太麺！3種チーズのミートソース ｜商品情報 - ファミリーマート

    1. https://www.family.co.jp
    2. goods
    3. pasta

    28分前 -太麺を使用した特盛タイプのパスタです。トマトの酸味とにんにくの旨みがきいたミートソースにチーズソース・シュレッドチーズ（モッツァレラ・ゴーダ）・パルメザン ...


    【無印良品】「おいしかった」「明太子好きにはたまらない」SNSで ...

    1. https://www.buzzfeed.com
    2. bfjapan
    3. muji-spicy-pollack...

    44分前 -皿に盛られた揚げ物料理。オクラが巻かれている一部. 【豚こまでオクラを巻いたら家族がぶっ飛んだ】お弁当に入れて！


    神奈川県横浜市港北区新横浜周辺のオクラ

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    関連検索ワード

    オクラ

    植物 (アオイ科)

    オクラ（秋葵、okra、学名: Abelmoschus esculentus）は、アオイ科トロロアオイ属の植物、またはその食用果実である。 原産地はアフリカ北東部（エチオピアが有力）。原産地や熱帯では多年草で、何年も繰り返し果実をつけるが、日本では越冬できないため一年草である。 …-Wikipedia

    出典：Wikipedia

    栄養素

    オクラ　果実　生

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー126.0 kJ
    • 炭水化物6.6 g
    • デンプン1.9 g
    • 食物繊維5.0 g
    • 脂肪0.2 g
    • 飽和脂肪酸0.03 ) g
    • 一価不飽和脂肪酸0.02 ) g
    • 多価不飽和脂肪酸0.03 ) g
    • タンパク質2.1 g
    • ビタミンA56.0 ug
    • β-カロテン670.0 ug
    • ビタミンB10.09 mg
    • ビタミンB20.09 mg
    • ナイアシン（ビタミンB3）0.8 mg
    • パントテン酸（ビタミンB5）0.42 mg
    • ビタミンB60.1 mg
    • 葉酸（ビタミンB9）110.0 ug
    • ビタミンC11.0 mg
    • ビタミンE1.2 mg
    • ビタミンK71.0 ug
    • ナトリウム4.0 mg
    • カリウム260.0 mg
    • カルシウム92.0 mg
    • マグネシウム51.0 mg
    • リン58.0 mg
    • 鉄0.5 mg
    • 亜鉛0.6 mg
    • 銅0.13 mg
    • マンガン0.48 mg
    • 水分90.2 g
    • 水溶性食物繊維1.4 g
    • 不溶性食物繊維3.6 g
    • ビオチン（B7）6.0 µg
    • 有機酸0.1 g
    出典：Wikipedia

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