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    オクラのレシピ動画検索結果（423件）

    クラシル
    無限に食べられる <strong>オクラ</strong>ととうもろこしのツナマヨ和えの動画

    無限に食べられる オクラととうもろこしのツナマヨ和え

    人気 No.1

    4.5/806件

    オクラを無限に食べられるサラダはいかがですか。とうもろこしのシャキシャキ感とツナマヨが合わさり、おいしいサラダになりますよ。マヨネーズに白すりごまとしょうゆを入れることでさらに風味豊かに仕上げました。ぜひ作ってみてくださいね。

    20分336kcal2人前

    おつまみにピッタリ！<strong>オクラ</strong>ときゅうりの和え物の動画

    おつまみにピッタリ！オクラときゅうりの和え物

    4.4/506件

    軽く塩ゆでして薄く切ったオクラと、千切りにして塩もみしたきゅうりを酢醤油で和えるだけの簡単な和え物です。ごはんのおかずとしても合いますので、もうひと品ほしいときにピッタリです。ぜひ作ってみてくださいね。

    10分65kcal2人前

    みんなのレシピ（ショート動画）

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    2. vegeday
    3. eat

    2024/4/10 -耐熱皿に、下の画像のようにオクラを互い違いになるように並べてラップをふんわりとかけ、電子レンジ600Wで1分30秒～2分加熱する。


    「オクラはお湯で茹でないで！」八百屋からの警告！そのワケとは

    1. https://news.yahoo.co.jp
    2. expert
    3. articles

    2024/5/21 -オクラは、茹でなくてもレンジでチンするだけで食べることができます。 手順を説明していきます。 1.ネットとオクラをこすり合わせるように両手でゴシゴシ洗いうぶ毛を ...


    止まらないおいしさ オクラレシピ おすすめの40選を紹介 - クラシル

    1. https://www.kurashiru.com
    2. ...
    3. 野菜
    4. 夏野菜
    5. オクラ

    2024/1/23 -ついついお箸が伸びてしまう絶品オクラレシピをピックアップしました。おつまみにもおすすめのお浸しや、見た目にもかわいらしい肉巻きなど、人気のアレンジがたくさん ...

    味付け簡単 オクラとチーズの...-無限に食べられる オクラと...


    味も粘りも段違い！機能性を併せもつオクラが登場 | 品種ピックアップ

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    2. tsk
    3. Announcement
    4. okura

    2024/2/20 -夏バテ防止の野菜として人気があるオクラの「粘り」に着目し、2018年に「ファイトリッチ」シリーズの「ヘルシエ」を発表しました。水溶性ペクチンの含量が高く、従来の ...


    【オクラのコンパニオンプランツ】一緒に植えると相性のいい野菜は？

    1. https://greensnap.co.jp
    2. columns
    3. okra_companion_plants

    5日前 -オクラは暑さに強く、夏の家庭菜園で人気の野菜です。オクラは一種類だけを植えるよりも、他の野菜と一緒に植えると、より豊かな収穫を期待できます。


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    家庭菜園や農園のオクラ栽培で初期生育が改善する5月のやるべき作業 ...

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    『3ヶ月で学べる有機栽培講座2024』が出来ました！ https://bit.ly/gardening-life2024 有機栽培を全413分で学べる動画講座 ✓短期間で有機栽培の知識を身 ...

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    オクラのナッツあえ - 高崎市公式ホームページ

    1. https://www.city.takasaki.gunma.jp
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    2023/12/18 -豆知識. オクラのネバネバの成分はガラクタン、アラバン、ペクチンといった食物繊維。整腸作用や血糖値の上昇を抑える働きがあります。


    オクラにつく害虫は？アブラムシなどの害虫対策や駆除方法を解説！

    1. https://greensnap.co.jp
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    6日前 -アブラムシは植物の汁を吸うため、オクラの葉が黄色くなったり、しおれてしまいます。アブラムシの排泄物にカビが生えると、葉が黒くなる「すす病」の原因にもなります。


    オクラの大量消費にも！人気のレシピ20選 - DELISH KITCHEN

    1. https://delishkitchen.tv
    2. curations

    2023/12/18 -(2023年12月18日更新) オクラの大量消費が可能なレシピを簡単動画でご紹介。オクラの焼きびたしやオクラの梅にんにくあえなど20本のレシピを紹介していますので、日々 ...

    【採れすぎ注意】<b>オクラ</b>をミニバケツで水耕栽培したら170本 ... - YouTubeの画像

    【採れすぎ注意】オクラをミニバケツで水耕栽培したら170本 ... - YouTube

    1. https://www.youtube.com
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    家庭菜園 #水耕栽培 #初心者 #バケツ栽培夏の大人気野菜オクラを大量に収穫しました！場所が無くても畑が無くても小さなバケツと陽当たりが良い場所があればオクラは ...

    YouTube-みかんぼうや1987家庭菜園

    関連検索ワード

    オクラ

    植物 (アオイ科)

    オクラ（秋葵、okra、学名: Abelmoschus esculentus）は、アオイ科トロロアオイ属の植物、またはその食用果実である。 原産地はアフリカ北東部（エチオピアが有力）。原産地や熱帯では多年草で、何年も繰り返し果実をつけるが、日本では越冬できないため一年草である。 …-Wikipedia

    出典：Wikipedia

    栄養素

    オクラ　果実　生

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー126.0 kJ
    • 炭水化物6.6 g
    • デンプン1.9 g
    • 食物繊維5.0 g
    • 脂肪0.2 g
    • 飽和脂肪酸0.03 ) g
    • 一価不飽和脂肪酸0.02 ) g
    • 多価不飽和脂肪酸0.03 ) g
    • タンパク質2.1 g
    • ビタミンA56.0 ug
    • β-カロテン670.0 ug
    • ビタミンB10.09 mg
    • ビタミンB20.09 mg
    • ナイアシン（ビタミンB3）0.8 mg
    • パントテン酸（ビタミンB5）0.42 mg
    • ビタミンB60.1 mg
    • 葉酸（ビタミンB9）110.0 ug
    • ビタミンC11.0 mg
    • ビタミンE1.2 mg
    • ビタミンK71.0 ug
    • ナトリウム4.0 mg
    • カリウム260.0 mg
    • カルシウム92.0 mg
    • マグネシウム51.0 mg
    • リン58.0 mg
    • 鉄0.5 mg
    • 亜鉛0.6 mg
    • 銅0.13 mg
    • マンガン0.48 mg
    • 水分90.2 g
    • 水溶性食物繊維1.4 g
    • 不溶性食物繊維3.6 g
    • ビオチン（B7）6.0 µg
    • 有機酸0.1 g
    出典：Wikipedia

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